Corar naturalmente é uma resposta fisiológica, então você não pode *forçar-se* diretamente a corar sob comando. No entanto, você pode criar situações que aumentem a probabilidade de rubor, visando os gatilhos que o causam:
1. Concentre-se na emoção subjacente: *
Constrangimento/Timidez: Pense em uma ocasião em que você se sentiu genuinamente envergonhado ou tímido. Reviva o sentimento em sua mente. Geralmente, esse é o gatilho mais confiável. Imagine-se em uma situação social levemente embaraçosa.
*
Atenção/Elogios: Imagine receber um elogio sincero. Tente absorver genuinamente a atenção positiva. Concentre-se na pessoa que está elogiando e tente se sentir grato e lisonjeado.
*
Raiva: Embora não seja o ideal (o rubor pode ser acompanhado por outras reações físicas), ficar pensando em uma situação frustrante ou irritante às vezes pode causar rubor.
*
Excitação/Antecipação: Visualize algo que o deixa realmente entusiasmado ou ansioso. Sinta a expectativa crescendo.
Considerações importantes: *
Não pense demais: Quanto mais você *tenta* corar, menor é a probabilidade de isso acontecer. É um paradoxo. Deixe de lado a pressão para corar e simplesmente concentre-se em experimentar a emoção relevante.
*
Pratique em particular: Tentar forçar o rubor na frente dos outros é quase garantido que fracassará. Pratique sozinho até se familiarizar com o que desencadeia sua resposta de rubor.
*
Individualidade: O que desencadeia o rubor varia de pessoa para pessoa. Experimente diferentes emoções e cenários para descobrir o que funciona melhor para você.
*
Aceitação: Se você já tem tendência a corar, a aceitação pode ser uma ferramenta poderosa. Quando você não está lutando ativamente contra isso, pode ser menos perceptível e menos frequente.
Em resumo, concentre-se em provocar as emoções subjacentes que naturalmente levam ao rubor. Não se concentre no blush em si.
