É completamente normal para os jovens começarem a experimentar odor corporal durante a puberdade! Aqui está um colapso de opções para uma jovem que lida com cheiro de axila, concentrando -se em higiene, produtos gentis e aumentando a confiança:
1. Práticas de higiene - a fundação: *
Banho/banho diário: Este é o passo mais importante. Lavar com sabão e água remove o suor e as bactérias que causam odor. Enfatize a lavagem da área das axilas minuciosamente.
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Use sabão antibacteriano: Um sabão antibacteriano suave pode ajudar a matar bactérias causadoras de odor. Procure fórmulas leves que não sequem a pele. (Exemplos:Dove, Cetaphil)
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secagem completa: Após o banho, verifique se as axilas estão completamente secas. As bactérias prosperam em ambientes úmidos.
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Roupa limpa: Use roupas limpas todos os dias. As bactérias podem permanecer nas roupas e contribuir para o odor. Lavar roupas usadas durante o exercício ou atividades que causam suor imediatamente.
2. Desodorantes - odor de mascaramento: *
Comece com desodorante: Os desodorantes mascaram odor, mas não param de suar. Eles contêm fragrâncias e agentes antimicrobianos. Este é frequentemente o primeiro e mais eficaz passo para um odor leve.
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Procure desodorantes "naturais": Muitos desodorantes naturais usam ingredientes como bicarbonato de sódio, carvão ou óleos essenciais para absorver odor. Isso pode ser um bom ponto de partida, mas algumas pessoas as acham irritantes.
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Aplicação: Aplique o desodorante para limpar as axilas secas pela manhã e depois de tomar banho/tomar banho.
3. Antiperspirantes - reduzindo o suor: *
Use com moderação e com cuidado: Os antiperspirantes contêm compostos de alumínio que bloqueiam as glândulas suor. Embora eficazes, algumas pessoas estão preocupadas com possíveis efeitos a longo prazo (embora a pesquisa esteja em andamento). Se o desodorante não for suficiente, considere experimentar um antitranspirante, *, mas use -o com moderação *.
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Aplicar à noite: Os antiperspirantes são mais eficazes quando aplicados à noite antes de dormir. Isso permite que o alumínio seja absorvido pelas glândulas suor enquanto você está descansando.
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Lave de manhã: Lave o antitranspirante pela manhã para evitar possíveis irritação.
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Escolha uma fórmula suave: Procure antitranspirantes comercializados para a pele sensível ou aqueles que são livres de fragrâncias.
4. Escolhas de roupas: *
tecidos respiráveis: Algodão, linho e outras fibras naturais permitem circular o ar, reduzindo a transpiração. Evite tecidos sintéticos como nylon e poliéster, especialmente durante o exercício.
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Roupas soltas: As roupas soltas permitem melhor fluxo de ar e menos atrito, o que pode reduzir a transpiração.
5. Dieta e hidratação: *
Fique hidratado: Beber bastante água ajuda a liberar toxinas e pode reduzir o odor corporal.
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Considerações alimentares: Certos alimentos, como alho, cebola e alimentos picantes, podem contribuir para o odor corporal. Embora geralmente não seja necessário eliminar completamente esses alimentos, esteja atento ao seu potencial impacto.
6. Outras considerações e dicas: *
Fale com um adulto de confiança: Incentive a garota a conversar com um pai, responsável, enfermeiro ou médico sobre suas preocupações. Eles podem oferecer apoio e conselhos.
* Remoção de cabelo
: Os cabelos da axilia podem prender o suor e as bactérias. Métodos de depuração, depilação, depilação ou outros métodos de remoção de cabelo podem ajudar a reduzir o odor, mas é uma escolha pessoal.
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Construção de confiança: O odor corporal é uma parte normal da puberdade. Lembre -a de que ela não está sozinha e que existem maneiras de gerenciá -lo.
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Evite produtos químicos agressivos: Fique longe de produtos químicos agressivos ou perfumes fortes, que podem irritar a pele.
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Teste de patch: Antes de usar qualquer produto novo, faça um teste de patch em uma pequena área da pele para verificar a irritação.
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consulte um médico se: * O odor é extraordinariamente forte ou persistente.
* Há suor excessivo (hiperhidrose).
* Há irritação na pele ou uma erupção cutânea.
* Existem outros sintomas, como mudanças de peso ou fadiga.
Exemplo de rotina: 1.
manhã: Chuve ou banho com sabão antibacteriano. As axilas completamente secas. Aplique desodorante.
2.
noite (se estiver usando antiperspirante): Aplique uma fina camada de antitranspirante para limpar e secar as axilas.
3.
roupas: Use roupas limpas e respiráveis.
4.
ao longo do dia: Mantenha -se hidratado. Trocar de roupa após o exercício ou se suar.
Nota importante: A puberdade é um tempo de alterações hormonais significativas, e o odor corporal é uma parte comum e normal. Seja paciente, solidário e ajude a jovem a encontrar uma rotina que funcione para ela. Concentre -se na higiene primeiro e depois introduz gradualmente desodorantes ou antiperspirantes, conforme necessário. Uma abordagem positiva e tranquilizadora é crucial.
