Sacos de olho, aqueles protuberâncias irritantes sob seus olhos, podem ser causados por uma variedade de fatores e a melhor abordagem para evitar ou se livrar deles depende da causa subjacente. Aqui está um colapso de causas e estratégias comuns:
Causas de sacos de olhos: *
envelhecimento: À medida que envelhecemos, os tecidos ao redor dos olhos enfraquecem, incluindo os músculos que sustentam as pálpebras. Isso permite que a gordura que normalmente suporta os olhos se mova para as pálpebras inferiores, fazendo com que pareçam inchadas. A pele também perde elasticidade, tornando as sacolas mais visíveis.
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Retenção de fluidos: Isso pode ser devido a:
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Alta ingestão de sal: O sal faz com que o corpo retenha a água, que pode se acumular nas pálpebras inferiores.
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Falta de sono: A privação do sono pode interromper o equilíbrio fluido.
* alergias
: As reações alérgicas podem causar inflamação e retenção de fluidos.
* Alterações hormonais
: A menstruação e a gravidez podem causar retenção de líquidos.
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Condições médicas: Problemas renais, problemas da tireóide e condições cardíacas podem contribuir para a retenção de fluidos.
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Falta de sono: O sono insuficiente pode tornar as sacolas mais pronunciadas.
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genética: Algumas pessoas estão simplesmente predispostas a ter sacos de olhos devido à sua composição genética.
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fumando: O fumo danifica o colágeno e a elastina, levando ao envelhecimento prematuro e enfraquecendo a pele ao redor dos olhos.
* alergias
: As reações alérgicas podem causar inflamação e retenção de fluidos na área dos olhos.
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Exposição ao sol: Os raios UV quebram colágeno e elastina, contribuindo para o envelhecimento prematuro e a frouxidão da pele.
Estratégias para evitar ou se livrar das sacolas dos olhos: 1. Mudanças no estilo de vida (geralmente útil): *
Dormir o suficiente: Aponte para 7-9 horas de sono de qualidade por noite. Estabeleça um cronograma de sono consistente.
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Reduza a ingestão de sal: Limite os alimentos processados, fast food e tempero excessivo de sal.
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Fique hidratado: Beba bastante água ao longo do dia para ajudar a liberar o excesso de sódio e reduzir a retenção de líquidos.
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Eleve sua cabeça enquanto dorme: Use um travesseiro extra ou ajuste sua cama para elevar a cabeça. Isso pode ajudar a impedir que o fluido se acumule sob seus olhos durante a noite.
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pare de fumar: Fumar acelera o envelhecimento e danifica a pele.
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Proteja -se do sol: Use óculos de sol e protetor solar diariamente para proteger a pele delicada ao redor dos olhos.
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Gerenciar alergias: Se você tiver alergias, tome anti -histamínicos ou outros medicamentos prescritos para controlar seus sintomas. Evite alérgenos conhecidos.
2. Remédios caseiros (podem fornecer alívio temporário): *
Compressas frias: Aplique uma compressa fria (por exemplo, um pano refrigerado, uma colher que está no freezer ou um saco de ervilhas congeladas embrulhadas em uma toalha) nos olhos por 10 a 15 minutos. Isso pode ajudar a restringir os vasos sanguíneos e reduzir o inchaço.
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Sags de chá: Mergulhe os saquinhos de chá verdes ou pretos em água morna e, em seguida, esfrie-os na geladeira por 10 a 15 minutos. Aplique-os aos seus olhos por 15 a 20 minutos. O chá contém antioxidantes e cafeína, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação.
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fatias de pepino: Coloque as fatias de pepino gelado sobre os olhos por 15 a 20 minutos. Os pepinos contêm antioxidantes e têm propriedades de resfriamento.
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Massagem: Massageie suavemente a área ao redor dos olhos em um movimento para cima e para fora para ajudar a drenar o líquido. Seja muito gentil.
* Exercícios faciais (anedóticos): Algumas pessoas acreditam que os exercícios faciais podem fortalecer os músculos ao redor dos olhos e reduzir a aparência das sacolas. Embora exista evidências científicas limitadas para apoiar isso, é improvável que seja prejudicial. Pesquise on -line por "ioga ocular" ou "exercícios faciais para sacos de olhos".
3. Tratamentos tópicos (pode fornecer alguma melhoria): *
cremes para os olhos com cafeína: A cafeína pode ajudar a restringir os vasos sanguíneos e reduzir o inchaço. Procure cremes para os olhos contendo cafeína, extrato de chá verde ou outros ingredientes vasoconstritantes.
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cremes para os olhos com ácido hialurônico: O ácido hialurônico ajuda a hidratar a pele e pode aumentar a área, tornando as sacolas dos olhos menos perceptíveis.
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cremes para os olhos com retinóides: Os retinóides (como o retinol) podem ajudar a estimular a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele, o que pode reduzir o aparecimento de sacos oculares ao longo do tempo. *IMPORTANTE*:Os retinóides podem ser irritantes, especialmente para a pele delicada ao redor dos olhos. Comece com uma baixa concentração e use -a com moderação, aumentando gradualmente a frequência conforme tolerado. Sempre use protetor solar durante o dia ao usar retinóides.
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soros de vitamina C: A vitamina C é um antioxidante que pode ajudar a proteger a pele dos danos e melhorar a produção de colágeno.
4. Procedimentos médicos (soluções mais permanentes): *
blefaroplastia (cirurgia pálpebra): Esse procedimento cirúrgico remove o excesso de gordura, pele e músculo das pálpebras. É a solução mais eficaz e duradoura para sacos de olhos causados pelo envelhecimento e deslocamento de gordura. É um procedimento significativo com riscos associados.
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RECURFAÇÃO DE LASER: Os lasers podem apertar a pele e reduzir a aparência de rugas, tornando as sacolas dos olhos menos perceptíveis.
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Peels Chemical: As cascas químicas podem esfoliar a pele e melhorar sua textura, o que pode ajudar a reduzir a aparência das bolsas para os olhos.
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preenchimentos (preenchimentos dérmicos): Os enchimentos injetáveis podem ser usados para preencher as cavidades sob os olhos e criar uma transição mais suave entre a pálpebra inferior e a bochecha. Isso pode ajudar a camuflar os olhos. Os resultados são temporários (com duração de vários meses a um ano).
Quando ver um médico: * Se suas sacolas de olho são acompanhadas por outros sintomas, como visão turva, dor nos olhos, dores de cabeça ou irritação na pele.
* Se suas sacolas de olhos forem severas e interferirem na sua vida diária.
* Se você suspeitar que suas sacolas de olhos são causadas por uma condição médica.
Considerações importantes: *
seja paciente: Muitos desses remédios levam tempo para mostrar resultados.
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Consistência é chave: Pratique regularmente as mudanças no estilo de vida e os remédios caseiros para ver os melhores resultados.
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Consulte um dermatologista: Se você estiver considerando procedimentos médicos, consulte um dermatologista qualificado ou cirurgião plástico para discutir suas opções e determinar o melhor curso de tratamento para você.
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Gerenciar expectativas: É importante ter expectativas realistas. Você pode não ser capaz de eliminar completamente suas sacolas de olhos, mas muitas vezes pode reduzir significativamente a aparência deles.
Ao entender as causas de suas sacolas e implementar as estratégias apropriadas, você pode melhorar sua aparência e aumentar sua confiança. Boa sorte!
