Cuidar do seu cabelo é um processo multifacetado que depende do seu tipo de cabelo, estilo de vida e objetivos. Aqui está um colapso de práticas recomendadas gerais, tipos de cabelo comuns e preocupações específicas:
i. Práticas recomendadas gerais (aplicável à maioria dos tipos de cabelo): *
Lave o cabelo adequadamente: *
Com que frequência: Isso varia drasticamente. O cabelo fino tende a ficar oleoso mais rápido e pode precisar de lavar diariamente ou a cada dois dias. Os cabelos grossos, encaracolados ou secos geralmente podem passar vários dias ou até uma semana entre as lavagens. A lavagem excessiva pode tirar o cabelo dos óleos naturais, levando à secura e danos. Preste atenção em como seu couro cabeludo e cabelo se sentem. Se for oleoso ou coceira, esse é um sinal de que você precisa lavá -lo.
*
temperatura da água: Use água morna. A água quente pode secar o cabelo e o couro cabeludo.
*
shampooing: Concentre o shampoo no couro cabeludo para remover o acúmulo de sujeira, óleo e produto. Massageie suavemente o couro cabeludo com as pontas dos dedos (não unhas). O shampoo limpa naturalmente as pontas enquanto você enxaguará.
*
Condicionamento: Aplique o condicionador de comprimentos médios às extremidades, evitando o couro cabeludo, a menos que você tenha um couro cabeludo muito seco. Deixe -o por alguns minutos, conforme indicado na garrafa, para permitir que ela penetre.
* enxaguando: Enxágue minuciosamente, certificando -se de que todo o shampoo e condicionador desaparecessem. O produto restante pode pesar o cabelo.
*
Lidar com os cabelos molhados gentilmente: * O cabelo é mais vulnerável quando molhado.
*
secagem: Evite esfregar o cabelo vigorosamente com uma toalha. Em vez disso, seque delicadamente ou use uma toalha de microfibra para absorver o excesso de água. Você também pode secar ao ar.
*
Detangar: Use um pente de dente largo ou um pincel em decantamento projetado especificamente para cabelos molhados, começando nas extremidades e trabalhando até as raízes. Nunca puxe ou force o pente através de emaranhados.
*
Use os produtos certos: *
shampoo e condicionador: Escolha produtos formulados para o seu tipo de cabelo (por exemplo, seco, oleoso, tratado com cores, fino, grosso, encaracolado). Leia os rótulos e procure ingredientes que abordem suas preocupações específicas.
*
Protetor de calor: Sempre use um spray ou soro protetor de calor antes de usar qualquer ferramenta de estilo de calor (secadores de sopro, alisadores, ferros de ondulação).
*
Produtos de estilo: Use produtos de estilo (géis, mousses, sprays) com moderação. Escolha produtos que forneçam a espera desejada e termine sem pesar o cabelo ou causar o acúmulo.
*
Minimize o estilo de calor: * O estilo de calor pode danificar seu cabelo ao longo do tempo, levando à secura, quebra e pontas divididas.
*
Configurações de calor inferior: Use a configuração de calor mais baixa que efetivamente estiliza seu cabelo.
*
Estilo sem calor: Experimente técnicas de estilo sem calor, como travar, torcer ou usar rolos para obter ondas ou cachos.
*
acabamentos regulares: * Obtenha acabamentos regulares a cada 6-8 semanas para remover as extremidades divididas e impedir que elas viajem pelo eixo do cabelo.
*
dieta e hidratação saudáveis: * Uma dieta equilibrada rica em vitaminas e minerais é essencial para o crescimento saudável do cabelo. Certifique -se de obter proteínas, ferro, zinco, biotina e vitaminas suficientes A, C, D e E.
* Beba bastante água para manter o cabelo hidratado de dentro para fora.
*
Proteja seu cabelo do sol: * A exposição ao sol pode danificar o cabelo, causando secura, desbotamento da cor e enfraquecimento do eixo do cabelo.
* Use um chapéu ou lenço ao passar um tempo ao ar livre ao sol. Use produtos para o cabelo com proteção UV.
*
Cuidado com o couro cabeludo: * Massageie seu couro cabeludo regularmente para estimular o fluxo sanguíneo e promover o crescimento do cabelo.
* Considere o uso de uma esfoliação ou tratamento do couro cabeludo para remover o acúmulo e esfoliar o couro cabeludo.
ii. Cuidando de tipos específicos de cabelo: *
cabelos finos: *
Desafios: Tende a ficar oleoso rapidamente, pode não ter volume, propenso a quebrar.
* Dicas
: * Use shampoos e condicionadores leves que não pesassem o cabelo.
* Evite produtos de estilo pesado, como cremes ou ceras.
* Use produtos volumizados nas raízes para adicionar elevador.
* O shampoo seco pode ajudar a absorver o excesso de óleo entre as lavagens.
*
Cabelo grosso: *
Desafios: Pode estar seco e propenso a frizz, leva mais tempo para secar e estilo.
* Dicas
: * Use shampoos e condicionadores hidratantes para combater a secura.
* Use máscaras capilares ou condicionadores profundos regularmente.
* Use um condicionador de licença para desembaraçar e adicionar umidade.
* Considere o uso de um spray protetor de calor, mesmo que você não esteja usando ferramentas de estilo de calor, pois o cabelo grosso pode ser mais suscetível a danos causados por fatores ambientais.
*
Cabelo encaracolado: *
Desafios: Propenso a secura, frizz, quebra e emaranhados.
* Dicas
: * Use shampoos sem sulfato para evitar remover óleos naturais.
* Co-lavagem (lave apenas com condicionador) para limpar suavemente e adicione a umidade.
* Use condicionadores de licença, cremes ou géis para definir cachos e controlar o frizz.
* "Plopping" (usando uma camiseta para secar) pode ajudar a aprimorar a definição de cacho.
* Durma em uma fronha de cetim ou use um capô de cetim para reduzir o atrito e a quebra.
*
cabelo oleoso: *
Desafios: Parece gorduroso e mancho rapidamente após a lavagem.
* Dicas
: * Use um shampoo esclarecedor uma vez por semana para remover o acúmulo.
* Concentre a lavagem do couro cabeludo.
* Evite aplicar condicionador ao couro cabeludo.
* Use shampoo seco para absorver o excesso de óleo entre as lavagens.
* Evite produtos de estilo pesado.
*
Cabelos secos: *
Desafios: Frodtite, propenso a quebrar e dividir pontas, não tem brilho.
* Dicas
: * Use shampoos e condicionadores hidratantes.
* Use máscaras capilares ou condicionadores profundos regularmente.
* Use condicionadores de licença para adicionar umidade e proteção.
* Evite um estilo excessivo de calor.
* Considere o uso de óleos capilares para selar em umidade.
* Cabelo tratado com cores:
*
Desafios: Pode ficar seco, danificado e desaparecer rapidamente.
* Dicas
: * Use shampoos e condicionadores formulados especificamente para cabelos tratados com cores.
* Evite lavar o cabelo com muita frequência.
* Use um condicionador profundo regularmente.
* Use um spray de protetor de calor antes de usar ferramentas de estilo de calor.
* Considere o uso de um condicionador depositador de cores para manter sua cor entre as visitas ao salão.
iii. Abordando preocupações específicas: *
Perda de cabelo/desbaste: Consulte um dermatologista ou tricologista para determinar a causa e discutir as opções de tratamento. Isso pode incluir medicamentos, tratamentos tópicos e mudanças no estilo de vida.
*
Caspa: Use um shampoo anti-caspa que contenha ingredientes como cetoconazol, sulfeto de selênio ou piritiona de zinco.
*
termina as extremidades: A única maneira de se livrar das extremidades divididas é apará -las. Evite -os minimizando o estilo de calor, usando o protetor de calor e sendo gentil com o cabelo.
Considerações importantes: *
Experimento: Pode levar alguma tentativa e erro para encontrar os produtos e técnicas que funcionam melhor para o seu cabelo.
*
Ouça seu cabelo: Preste atenção em como seu cabelo se sente e responde a diferentes produtos e tratamentos.
*
Consulte um profissional: Se você tiver preocupações com o cabelo significativo ou não tiver certeza da melhor maneira de cuidar do seu cabelo, consulte um cabeleireiro, dermatologista ou tricologista.
*
seja paciente: Leva tempo para ver os resultados de uma rotina de cuidados com os cabelos. Seja consistente com seus esforços e não desista se não vir as alterações imediatamente.
Seguindo essas diretrizes e personalizando sua rotina para suas necessidades específicas, você pode obter cabelos saudáveis e bonitos.
