Lidar com cabelos indesejados tocando pode ser frustrante! Aqui está um colapso de estratégias, variando de gentil a assertivo, para ajudá -lo a fazer as pessoas pararem:
1. A abordagem suave (melhor para conhecidos e encontros casuais): *
A sugestão verbal (direta, mas educada): * "Oh, por favor, não toque no meu cabelo. Eu não sou um grande fã dele sendo tocado."
* "Ei, eu realmente aprecio você admirar meu cabelo, mas eu prefiro se as pessoas não o tocam."
* "Obrigado por perceber meu cabelo, mas na verdade sou um pouco sensível com as pessoas tocando."
* "Estou tentando manter meu cabelo com estilo/protegido, então, por favor, não toque." (Isso funciona especialmente bem se você tiver um penteado específico que requer manutenção).
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A sugestão não verbal: * Afaste -se com gentilmente a mão do cabelo enquanto sorri. (Combine isso com uma sugestão verbal educada).
* Dê um passo para trás quando perceber que alguém chega. Crie um pouco de distância.
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O redirecionamento: * Se eles comentarem o seu cabelo, mude imediatamente o assunto.
* "Obrigado! É [cor/comprimento/estilo]. Falando nisso, você já viu ...?"
2. A abordagem mais assertiva (para criminosos ou estranhos persistentes): *
A declaração direta: * "Por favor, não toque no meu cabelo." (Firme e claro).
* "Não estou confortável com você tocando meu cabelo."
* "Eu preciso que você respeite meu espaço pessoal e não tocasse meu cabelo."
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A explicação (se você acha que é necessário, mas você não deve * a alguém uma explicação): * "Eu tenho uma condição que torna meu couro cabeludo sensível, então tocar é realmente desconfortável." (Mesmo que você não tenha uma condição específica, isso pode ser um bom impedimento).
* "Meu cabelo exige muito trabalho para estilizar/manter, então eu preferiria se não tivesse tocado".
* "Eu tenho muito significado cultural/pessoal ligado ao meu cabelo, e eu prefiro não tocá -lo".
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A pergunta: * "Por que você está tocando meu cabelo?" (Coloque o ônus neles para explicar seu comportamento. Isso geralmente pode fazê -los perceber a inadequação de suas ações).
3. Estratégias para situações específicas: *
Filhos: Seja gentil, mas firme. "Querida, meu cabelo não é para tocar. É como seus brinquedos - você não quer que as pessoas os tocem sem perguntar, certo?"
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Local de trabalho: Se um colega de trabalho continuar tocando seu cabelo depois de pedir que não, considere conversar com o RH. Isso constitui assédio. Mantenha um registro de cada incidente.
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Transporte público/espaços lotados: Às vezes, os pincéis acidentais são inevitáveis. No entanto, se alguém estiver deliberadamente tocando seu cabelo, use uma declaração firme e direta.
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Família/amigos íntimos: Tenha uma conversa honesta com eles. Explique por que isso incomoda você. Eles podem não ter consciência de que é desrespeitoso.
Princípios -chave a serem lembrados: *
seu corpo, sua escolha: Você tem o direito de estabelecer limites em relação ao seu espaço e corpo pessoais.
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Consistência é chave: Seja consistente em sua resposta. Se você deixar alguém tocar seu cabelo uma vez, é mais provável que faça isso novamente.
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confiança: Projeto de confiança quando você define seus limites. Mesmo se você se sentir desconfortável, fique de pé e fale claramente.
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Não se desculpe: Você não precisa se desculpar por pedir às pessoas que respeitem seus limites.
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documento (se necessário): Se o comportamento é persistente e causando angústia, especialmente em um ambiente profissional, documente cada instância com datas, horários e testemunhas.
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Escalar se necessário: Se suas tentativas iniciais de definir limites forem ignoradas, talvez seja necessário escalar a situação. Isso pode envolver o envolvimento de RH, um supervisor, ou até, em casos extremos, a polícia.
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Prática: Role-Play com um amigo para praticar a comunicação assertiva.
Por que as pessoas tocam o cabelo (compreensão pode ajudá -lo a responder): *
Curiosidade: Eles são genuinamente curiosos sobre a textura, estilo ou cor.
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Admiração: Eles gostam do seu cabelo e querem expressá -lo fisicamente.
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Falta de consciência: Eles podem não perceber que é inapropriado.
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Diferenças culturais: Em algumas culturas, tocar o cabelo é mais aceitável (mas ainda é seu direito dizer não).
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Dinâmica de potência: Às vezes, infelizmente, é uma maneira de exercer energia ou controle.
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Condição do desenvolvimento neurológico: Algumas pessoas com autismo ou outras sensibilidades de processamento sensorial podem buscar experiências táteis, mas ainda é importante que aprendam limites apropriados.
Ao usar essas estratégias, você pode comunicar efetivamente seus limites e criar um espaço pessoal mais confortável para si mesmo. Boa sorte!
