É hora de Inverno e que tendem a slather hidratantes e loções para o corpo para manter nosso corpo longe de secura. No tempo frio, o nosso corpo, especialmente joelhos, cotovelos, pés e parte inferior das costas, sofrem um pouco mais. Ignorar estas áreas podem causar descamação e coceira. Por isso, é importante saber como para hidratar o corpo naturalmente.
Enquanto há hordas de opções para hidratar o corpo, você sabia que você pode manter a pele corpo hidratado e bem hidratada apenas por consumir determinados alimentos?
Fibra alimentos ricos para crianças durante inverno
Diz-se geralmente que seu corpo é o que você come. E isso é absolutamente verdadeiro. Nós muitas vezes beber água regularmente para manter hidratado. A água remove as toxinas e faz seu olhar da pele saudável.
Nós compilamos uma lista de sete alimentos que hidratam o corpo de dentro. Veja como para hidratar o corpo de dentro.
Omega 3 ácidos gordos:
Os óleos de peixe, semente de linho, salmão e nozes são ricos em ácidos graxos ômega 3. Estes alimentos ajudam a reter a umidade natural do corpo, formando uma barreira. Você também pode incluir a vitamina E junto com ácidos graxos ômega 3. Nozes e grãos integrais são ricos em vitamina E.
Berries:
Berries são ricos em antioxidantes e vitamina C. Ele acelera o processo de cicatrização da pele. Além disso, eles também hidratar a pele. Gorge em morangos, framboesas, amoras, cranberries e outros frutos para manter danos células da pele na baía. Esta é uma das formas eficazes como hidratam corpo naturalmente
Espinafre:.
Além de dar uma força imensa para Popeye, o espinafre também hidrata a pele. Ele é carregado com vitaminas como a vitamina A para fazer a sua pele macia e suave no inverno
cártamo, milho ou óleo de soja:.
Adicionar cártamo, milho ou óleo de soja à sua dieta. Estes óleos são conhecidos para promover uma maior penetração de água através das paredes das células. Ele, por sua vez mantém a pele hidratada. Eles são úteis para as pessoas, mesmo severamente seca de pele que sofrem de eczema
Abacate:.
Abacates são ricos em vitaminas C, E, e conteúdo de gorduras monoinsaturadas. Ele retém a umidade Esta é uma das maneiras como hidratam o corpo de dentro
Frutos Secos:..
Além de mantê-lo quente, frutas secas também hidratar sua pele de dentro. Amêndoas, castanha de caju, uvas passas, nozes e outros frutos secos ajudar com a elasticidade da pele, na regeneração de células e dando proteção contra poluentes e radicais livres
Ovos:.
alta no teor de proteína, ovos acelerar a renovação celular. Tem de enxofre e luteína. Hidrata e aumenta a elasticidade da pele. Esta é uma das formas eficazes como hidratam corpo naturalmente.
