Alimentos para a pele boa Em Summer

O que é a melhor dieta da pele no verão? Usar protetor solar é inevitável no verão, mas há mais a fazer do que apenas manchar um pouco de creme em sua pele.

Você tem que trabalhar em sua pele de dentro também. Como fazer isso? Bem, ao comer os alimentos certos que protegem sua pele.

Comer certo tipo de frutas vai ajudar seu corpo a proteger a pele e também melhorar a circulação de sangue para ele.

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Além disso, certas substâncias que estão presentes em sua pele pode ajudar a melhorar o mecanismo de proteção natural do corpo e, assim, ajudar a pele.

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Então, se você pensou que os raios UV são os únicos que afetam a sua pele, em seguida, pense novamente. Mesmo os alimentos que você consome vai influenciar a qualidade da sua pele.

Assim, neste post, vamos discutir sobre o que comer no verão, a fim de manter sua pele segura.

Berries

Outra fonte de antioxidantes é bagas. Comer morangos, bagas azuis e amoras no Verão irá impedir os danos da pele que geralmente ocorre devido ao forte sol da temporada de verão.

Citrus

Qual é a dieta para a pele brilhante no verão? As frutas cítricas são certamente bom para a saúde e também a sua pele. Collagen desempenha um papel muito importante em fazer seu olhar da pele saudável. O teor de vitamina C em frutas cítricas desempenha um papel na produção de colágeno.

Melon Água

Melão de água é predominantemente água e no topo disso, ele contém vitamina C. Esta é a razão pela qual você será capaz de evitar danos dos radicais livres, se você comer melancia no verão.

Tomatoes

uma substância chamada licopeno em tomates desempenha um papel muito importante para minimizar rugas e proteger a sua pele.

cerejas

sua pele permanece fresca se você comer as cerejas no verão. Cerejas contêm agentes anti-inflamatórios e são bons para sua pele. Lá na frente incluí-los em sua rotina de cuidados com a pele no verão.

Pineapple

Todos nós sabemos o fato de que o abacaxi contém minerais e vitaminas. Além de nutrir seu corpo com esses nutrientes, um abacaxi também pode reduzir a inflamação, bem como queimaduras solares deleite.

Água de Coco

Começar seus eletrólitos através da água de coco é a melhor coisa no verão. Em primeiro lugar, a circulação sanguínea para a pele fica melhor, graças ao conteúdo de potássio em água de coco.

Pepino

Se você gosta de mastigar saladas, em seguida, a melhor época para desfrutar de pepino é a temporada de verão. Pepino simplesmente hidrata a pele e ajuda a olhar fresco no verão.

Fish

Salmon também é bom no verão, especialmente para a sua pele. Nós todos sabemos que o fato de que ele contém ácidos graxos ômega-3. O peixe é sempre incluído na dieta para a pele saudável no verão.