Vitaminas para a pele de incandescência

pele brilhante é o sonho de todos. No entanto, você não pode simplesmente obter brilhante pele sem dar-lhe qualquer cuidado. Existem muitas vitaminas que fazem a sua pele brilhar ,. O consumo de suplementos apropriados que contenham essas vitaminas-pele brilhante e pouco cuidado da pele externa pode ajudar a manter a pele macia, suave e jovem. Não é necessário ir para tratamentos faciais caros e cremes de beleza para a pele boa. remédios caseiros baratos podem dar-lhe a pele ótima too.Vitamin A, B, B3, C, E e K são as vitaminas que fazem a sua pele brilhar. Obtendo a pele brilhante de vitaminas nos alimentos que consumimos é a maneira mais fácil de nutrir a pele. 12 Vitamina C Fruta cara Packs para o seu SkinToday, as pessoas são mais viciados em junk e fast foods. Estes alimentos rápidos quase não têm qualquer valor nutritivo. Além disso, esses alimentos são prejudiciais para a saúde e saudável para a pele também. Comer alimentos rápidos e lixo regularmente, facilmente mostra-se efeitos negativos sobre a pele. Sua pele começa a olhar oleosa e dá espaço para espinhas e acne. Se você está interessado em olhar bonito, este artigo é apenas para você para ajudar a compreender as vitaminas que fazem a sua pele brilhar. Leia este artigo para saber como obter a pele brilhante por vitaminas. Ver PhotosVitamin AVitamin A é amplamente encontrado em produtos lácteos, ovos, óleos de peixe, brócolis, espinafre e cenoura. A ingestão regular de vitamina A mantém a pele firme, firme e úmido. No entanto, deve ser consumido em quantidades limitadas, outra excesso de vitamina A armazenada no fígado irá tornar-se prejudicial para a saúde. A vitamina A é considerada uma idade-lutador geral porque reduz as rugas e desaparece manchas marrons. Assim, esta é uma vitamina importante que tornar a sua pele brilhar. Ver PhotosVitamin B6Vitamin B6, abundantemente encontrado em vegetais de folhas verdes, gérmen de trigo, iogurte, fermento, pão integral e cereais é outra vitamina impressionante que faz sua pele brilhar. Isso ajuda a pele para secretar óleos essenciais, melhorando também a pele complexion.Vitamin B3Vitamin B3 é encontrado para aumentar ceramidas e ácidos gordos, que formam a camada protectora da pele. Para a pele seca e sensível, vitamina B3 ajuda a manter a umidade da pele. Encontra-se também ser muito eficaz na minimização de manchas escuras. Vitamina B3 aumenta a hidratação, por conseguinte, reduz a vermelhidão da pele. Ver PhotosVitamin CAnother vitamina importante que é muito bom para a pele, bem como a saúde é a vitamina C. As frutas cítricas como laranja, limão e lima doce. Outras frutas como uvas e mangas também são ricos em vitamina C-. Vegetais como brócolis, couve-flor, couve, pepino e tomates também têm vitamina C em abundância. Esta vitamina é um ótimo antioxidante e é considerado um anti-ager all-round devido ao fato de que ela reduz as rugas da pele, flacidez e também mantém a pele lisa e firme. Ver PhotosVitamin EVitamin E é muito importante para a pele saudável. Ele ajuda a reduzir estrias e linhas na pele e combate os sinais de envelhecimento. É prescrito para consumir vitamina E regularmente, pelo menos, todos os dias alternativa. Ela ajuda a reter a umidade natural da pele e é muito eficaz na luta contra os raios UV, assim, amplamente utilizados em muitas loções de ecrã sol. Azeitonas, amendoins, amêndoas, sementes de girassol e vegetais de folhas verdes são ricos em vitamina E. Ver PhotosVitamin KVitamin K, é amplamente encontrada em vegetais de folhas verdes e é um ótimo remédio para a obscuridade-círculos e pele-contusões. Esta é uma das principais vitaminas que fazem a sua pele brilhar.