10 Dicas simples para controlar a acne em adolescentes

Tudo o que queria fazer como as crianças era crescer e fazer todas as coisas que os adultos fizeram. Mal sabíamos sobre a fase de ser um adolescente! Como se estar em uma idade confusa entre uma criança e um adulto não é suficiente. Também estamos sujeitos a desequilíbrios hormonais - os desequilíbrios que dominaram a maioria das coisas sobre nós -. A raiva louco para mudanças de humor e espinhas na pele lesada
De todas as coisas que vão haywire, problemas de pele são a única coisa que temos um certo quantidade de controle sobre. Vamos dizer-lhe como lidar com acne e afins.

Se você é um adolescente que sofre de acne, você certamente não está sozinho. A acne afeta os adolescentes de toda a raça, sexo e origem. Estima-se que pelo menos 90% dos adolescentes sofrem de episódios de acne.

O que é Acne?

Como você entrar na adolescência, seu corpo começa a mudar internamente e externamente devido à alterações hormonais. Acne resultados da ação de hormônios sobre as glândulas de óleo da pele (glândulas sebáceas). As glândulas sebáceas libertar uma substância oleosa chamada sebo que desemboca na superfície da pele através dos poros. A mistura de óleo e células permite que as bactérias que vivem normalmente na pele para crescer nas aberturas do folículo. Quando isso acontece, os poros ficam entupidos e pimples desenvolver

O que agrava a acne

dura esfregando:.?

O maior mito sobre a acne é que ele é causado pela sujeira. Vamos explodir isso por você Ela é causada por causa do entupimento como se explicou acima. É por isso que; dura esfregando só vai irritar a pele. pele irritada produz mais petróleo e que leva a mais acne - o ciclo nunca termina

Escolher ou espremer espinhas:.

Este é um hábito muito errado, muitas vezes visto em adolescentes e adultos que sofrem de acne . Quando você toca e espremer suas espinhas e depois em outras partes do rosto, você está transferindo as bactérias. Isso ajuda as bactérias se espalham e agrava a acne

Pressão de moto capacetes, mochilas, ou colares apertados:.

O preenchimento apertado desses itens contrai a pele, e retém sujeira e bactérias levando a acne .

Alterar níveis hormonais (em mulheres):

os hormônios em mulheres seguem um ciclo de altos e baixo e o desequilíbrio leva a acne. Isto é observado mais durante o período menstrual

A ingestão de alimentos:.

Embora não existam resultados comprovados, produtos lácteos pode levar a acne agravada. Isso está ligado ao fator de que os animais são alimentados com dieta rica hormonal, levando a produtos que contêm hormônios.

Como posso controlar a acne?

Controlar a acne não é uma tarefa hercúlea, embora ele precisa de algum cuidado e estratégia.

1. sempre manter a pele clean.Wash o rosto duas vezes por dia, certificando-se de lavá-lo antes de ir para a cama. Use um limpador feito para acne propensos pele. Seja gentil o suficiente e não esfregue muito difícil. Quando você usa um matagal, e tentar usar um suave.
   
2. Mantenha a pele hidratada. Usando um toner ajuda a controlar a secreção de sebo.
   
3. Sempre use um protetor solar para evitar bronzeamento. Acne propensos pele é geralmente mais sensíveis do que os outros tipos de pele.
   
4. Use um tratamento tópico over-the-counter em áreas problemáticas.
   
5. Certifique-se de que sua dieta é rica em vegetais e frutas. Uma dieta saudável traduz a pele saudável e corpo.
   
6. Aponta para obter pelo menos 7 horas de sono por noite.
   
7. Aprenda a lidar com o stress well.Stress é conhecido por fazer uma condição de acne pior. Prática de meditação.
   
8. Exercícios regulares fazer maravilhas para acne propensos pele. Os poros da pele estão abertos durante um treino, as ondas de suor para fora toda a sujeira e bactérias
   
9. Não toque em sua pele desnecessariamente
   
10. Sempre limpar os itens que tocam seu rosto -.. Móvel telefone, auriculares e semelhantes. Eles podem abrigar bactérias.
    

    Se nada funcionar, entre em contato com um dermatologista. Acne que vem em genes (quando seus pais tê-los também) requer uma consultoria especializada.
    

    Como você combater a acne? Atire um comentário e avise-nos!