Você adora comer chocolates? Se a resposta for sim, então você definitivamente tem o que mais gosto de chamar "um dente doce"! Ter um fetiche por chocolates não é uma coisa ruim, afinal. Mas a grande questão aqui é, se chocolates são tudo o que bom para a sua saúde ou a pele. Alguns se sentem comer chocolates leva a acne, e alguns acreditam que não é inteiramente verdade. Mas, na realidade faz com que o chocolate acne?
Neste post, no entanto, você vai aprender a verdade por trás chocolates e sua conexão com a acne. Para saber mais, continue lendo!
causas da acne
As causas da acne são muitos. Como todos sabem, a sua pele contém glândulas sebáceas que estão cheios de sebo. Às vezes, os poros entupidos, folículos e bactérias alimentam-se este óleo levando a espinhas e fugas. O que piora a acne é oleosidade excessiva, uma súbita mudança nos hormônios, inflamação, etc. Nós ainda não sabemos dos alimentos específicos que causam espinhas. Na verdade, existem alguns alimentos que você pode comer para eliminar a acne e manchas completamente.
causar Chocolate Acne?
De acordo com o doutor Ava Shamban (dermatologista famoso do EUA), chocolates realmente não levar a acne. Na verdade, se você vê-lo de uma forma, não há qualquer prova de que chocolate ou qualquer tipo de alimentos gordurosos irá causar fugas. Mas alguns especialistas dizem também que comer muitos doces ou ceder em itens alimentares pouco saudáveis frequentemente pode levar à produção excessiva de óleo, o que acaba por conduzir a acne. Mais uma vez, não será justo dizer que o açúcar causa diretamente acne. Mas na verdade, é verdade que o excesso de indulgência em chocolate ou outros doces e alimentos pouco saudáveis podem arruinar a textura e qualidade da sua pele.
Assim, uma vez que não podemos culpar o chocolate diretamente para a acne, ainda não podemos negar a fato que não se enquadram na categoria insalubre. Mas que tipo de chocolate é realmente pior para a sua pele? Leite, escuro, ou branco?
De acordo com o doutor Shamban, leite e chocolate branco têm muito mais açúcar e conservantes adicionados do que o chocolate escuro. Quando os itens de alimentos tendem a ser excessivamente açucarado, eles levam a alterações nos hormônios que podem levar à inflamação. Isso ocorre principalmente entre aqueles que são propensas a acne. O alto teor de cacau encontrados no chocolate escuro significa que ele contém flavonóides, catequina, e procianidinas. Isto poderia atuar como antioxidantes e proteger o organismo contra o câncer e outras doenças potencialmente fatais (1).
Então, é verdade que o chocolate causa acne? Você nunca pode culpar diretamente chocolates para fugas, espinhas e acne. Mas sim, eles são muito açucarada e cheia de gorduras que podem aumentar a produção de sebo em seu corpo que acaba por conduzir a espinhas. Assim, para manter-se no lado seguro, comer mais frutas e legumes, e talvez um cubo de chocolate escuro por dia, para controlar seus desejos.
O que Fazer Pesquisas dizem?
de acordo com um estudo publicado no ano de 2009 pelo BMC Public Health, pesquisadores pertencentes a uma universidade à distância nos EUA tentaram entender como o chocolate leva a acne em adolescentes, especialmente aqueles que são 18 ou 19 anos de idade. Eles encontraram algum tipo de ligação entre o consumo de chocolates em uma base regular e espinhas no sexo masculino. No entanto, mais estudos precisam ser realizados para garantir se este estudo fornece provas concretas ou não.
Então, como você deve comer chocolates para evitar a acne?
Se você quer dar -se em chocolate escuro por completo, a fim de eliminar a acne e espinhas problemas para a vida, você precisa esperar por alguns meses, a fim de ver uma mudança ou melhoria. Além disso, lembre-se de manter-se longe de outros alimentos que contêm carboidratos ou amido em abundância. Se apossar de um diário, assim como para gravar os sinais de espinhas depois de ter comido alguma coisa. Isso deve ajudar!
Como você gostou deste post? Você já experimentou espinhas logo depois de comer um monte de chocolates? Deixe-nos saber por comentar na caixa abaixo.
