Digamos que você acabou de sanadas seu cabelo liso ou estão ostentando, um blowout saltitante fresco. Você pular trabalhar fora depois? Isso é muito comum o caso, afirma US Surgeon General, Regina M. Benjamin, MD Falando na recente Hair Show Internacional Bronner Bros., em Atlanta, Benjamin usou seu púlpito para assumir a "desculpa" muitas mulheres têm de priorizar um penteado suave sobre suar a camisa em um treino saudável para o coração.
em particular, Benjamin diz que a tendência é especialmente prevalente entre as mulheres das minorias. Citando um estudo do Forest Baptist Medical Center Wake em que 103 mulheres afro-americanas na região da Carolina do Norte em torno foram entrevistados sobre os motivos que os impediam de trabalhar fora, uma terceira de manutenção penteado listado como o número um motivo que não irão exercer.
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"Muitas mulheres afro-americanas com o uso de cabelo mais grosso, quer alisadores de calor ou produtos químicos para endireitar seu cabelo", diz o dermatologista Amy J. McMichael, MD, o médico que conduziu o estudo. "Dependendo de como grosso ou frágil seu cabelo é, eles não podem simplesmente lavar os cabelos após o exercício, sem ter que passar por todo o processo novamente, e isso pode levar horas."
O estudo prossegue, afirmando que 77 por cento das mulheres afro-americanas em os EUA podem ser classificados como acima do peso ou obesos. Enquanto isso, o cirurgião geral recomenda 150 minutos por semana (cerca de 20 minutos por dia) de moderado a intenso exercício físico, mas de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 31,6 por cento das mulheres afro-americanas não se qualquer No entanto, o cirurgião geral reconhece que não é difícil entender por que há tanta confusão sobre o cabelo e exercícios entre as mulheres no primeiro lugar. "Se você sair e gastar $ 40 a $ 50 para ter seu cabelo feito, você não quer ir para fora e começar tudo suado e molhado naquela tarde antes de você tem que mostrar se fora", disse Benjamin CNN. "Outros grupos étnicos viria para cima e dizer a mesma coisa. Eu não acho que ele é limitado para mulheres afro-americanas. "Enquanto Benjamin diz que sua solução é trabalhar para fora durante a noite para que ela está em casa e feito para o dia, quando ela terminar, outras mulheres ativas e aptas que têm carreiras que exigem alta manutenção necessidades de cabelo aprenderam a encontrar o equilíbrio entre sentir-se bem e com boa aparência. como Miss America 2009, Katie Stam, muitas vezes malabarismos exercícios intensos com uma agenda lotada de aparições públicas chamativo. Para fazer a transição de suor e representantes para full-on regalia rainha de concurso, Stam vai depender de duas coisas: uma cabeça de pano e clip-no extensions.For workouts tradicional ginásio, Stam descobriu que uma faixa de pano grosso absorveu a transpiração, protegendo o cabelo fino de slicking parte traseira plana. Beber muita água fria e manter uma toalha na mão também foram moves.Yet chave foram as extensões de cabelo que fez chegar lindo uma moleza depois QUIZ:.? Como aptidão quanto você está Obtendo "você pode tê-los com estilo antes de trabalhar fora. Quando você terminar a sua sessão, o cabelo já fabulosa clip-nos que se parece com você passou os últimos várias horas em um salão de beleza ", diz Stam. "! Eles são um investimento, mas eles duram para sempre, e ninguém pode dizer a diferença" Para os resultados mais completos, Stam mantém dois tipos de clip-ins: uma mais ampla, folha mais espessa de cabelo e, em seguida, pequenos pedaços de uma polegada. Extensões pode ser denominado apenas como o cabelo natural, com ferramentas como ferros de engomar e hastes de ondulação. Na verdade, eles detêm estilo melhor e mais longo do que o cabelo natural. High-chutando até 16 shows por semana como Radio City Rockettes, Kandice Pelletier diz que o suor tem sido um fato de sua vida diária durante anos. A ex-Miss New York jura por shampoo seco, citando Ojon como sua marca favorita. O produto pode vir tanto como um pó de absorção de óleo que você tocar no couro cabeludo ou em aerossol que pulveriza uma versão alcoolizado. Ambas as farmácias e lojas de departamento vendem uma variedade de opções de marca today.However, Pelletier acredita que manter as coisas simples pode muitas vezes fazer o maior comunicado. "Eu acho que há algo de muito sexy sobre uma mulher confiante colocando o cabelo para trás em um rabo de cavalo limpo", diz Pelletier MAIS:. Tame Your Troubles Cabelo enquanto isso, correndo de 20 a 25 milhas por semana e manter uma rotina regular de abdominais, flexões, classe de rotação ea esteira mantém Montclair, New Jersey dermatologista Jeanine Downie, MD na ponta dos pés, ao mesmo tempo equilibrar as demandas de uma polida , imagem profissional. "Muitos dos meus pacientes afro-americanos dizem-me 'E o seu cabelo?" Eu luto com o mesmo problema que eles, como eu perm meu cabelo a cada três meses ", diz ela. "Mas eu preferiria ter um corpo em forma e puxar meu cabelo para trás, se eu precisar," acções Downie, que acrescenta que ela usa um scrunchie em vez de um elástico para manter os dentes fora de suas vertentes. (Quem diria que os anos 90 poderia voltar em uma maneira tão útil?) Depois de se exercitar, Downie opta por um difusor em vez de um secador de cabelo para absorver a umidade, mantendo o estilo. Ela, por vezes, definir os cabelos em cachos pin à noite, de modo que o tempo de styling é absorvido time.And soneca que de mulheres para quem a aptidão é uma graça 24/7 estilo de vida? Tranças são a poupança para Micaela Butcher, que é um Core sênior professor de fusão no Exhale Spa Mente corpo de Nova York. Seus dias podem consistir em vários exercícios de indução de suor, mas ela não permite que a ela retardar-la. "Meu textura do cabelo é crespo encaracolado, por isso às vezes eu vou trança-lo em um estilo divertido, de modo que quando eu m feito, eu já sou bom para ir " QUIZ:. Como saudável é seu cabelo?
atividade física em um determinado mês. Benjamin diz que ela tem como objetivo conseguir mais mulheres em movimento, eliminando o cabelo como uma razão aceitável para não trabalhar fora. Isso poderia reduzir as taxas de obesidade e problemas de saúde associados com o peso como pressão alta e diabetes.
cortesia de Katie Stam StamKatie
Cortesia de Kandice PelletierKandice Pelletier
Cortesia de Jeanine Downie, MDJeanine Downie, MD
Cortesia de Micaela ButcherMicaela Butcher
