Vitaminas que seu cabelo precisa e suas fontes

Vitaminas e minerais são nutrientes que nutre nosso corpo e nos dá um brilho de uma boa saúde. cabelo saudável precisa de vitaminas apenas como um corpo saudável. Sem o alimento que seu cabelo começa a partir destes nutrientes que vai ser fraco e mortos-olhando. Para manter uma saudável e garantir o crescimento do cabelo bom, você precisa saber o que as vitaminas são necessárias para manter o cabelo saudável.

Além disso, você também deve saber quais são as fontes dessas vitaminas. Uma maneira de ter estas vitaminas para o seu cabelo é incluí-los em sua dieta. Outra maneira de dar o seu alimento cabelo está indo para óleos de cabelo e pacotes de cabelo que são ricos nessas vitaminas. Veja as fotos

Existem algumas das vitaminas que seu cabelo necessita para ser saudável e também as fontes onde você vai encontrar essas vitaminas.

Vitamina E: Esta vitamina é necessário para as suas propriedades antioxidantes. Além disso, melhora a circulação sanguínea do couro cabeludo e estimula seus folículos pilosos crescer. A melhor fonte desta vitamina é o óleo de amêndoa. Esta vitamina E óleo rico é ótimo para comer, bem como aplicar em seu couro cabeludo. Se você quiser que o seu crescimento do cabelo para ser rápido ir para uma massagem cabeça com óleo de amêndoa, uma vez por semana.

A vitamina B Complex: Você está tendo hairfall inexplicável por algum tempo? Uma deficiência de vitamina B6 pode ser a razão para isso. Esta vitamina fornece alimento para o seu cabelo reduzindo a perda de cabelo. Se o seu cabelo grisalho prematuramente, isso também pode indicar uma deficiência desta vitamina formação de melanina. gema de ovo é a melhor fonte desta vitamina. Faça uma máscara com 2 gemas de ovos e pó de henna e aplicar para o seu cabelo duas vezes por mês.

Vitamina C: este também é uma vitamina rica antioxidante que ajuda a manter a sua pele e cabelo saudável. Ela impede que o cabelo do envelhecimento lutando danos do cabelo. Citrus ou frutas ácidas são os ricos fonte desta vitamina. Aplicar um pacote de limão e cascas de laranja secas para o seu cabelo para manter seus bloqueios lustrosa.

Biotina: Esta é uma vitamina rara que é responsável pela produção de queratina. Agora queratina é a proteína que é o bloco de construção do seu cabelo. Então, biotina é responsável por fazer o seu longarina cabelo desde a raiz ainda impedindo hairfall. Leite e produtos lácteos são boas fontes de Biotina. Faça um pacote de cabelo para fora de requeijão e leite e aplicá-lo uma vez em uma quinzena para fortalecer seu cabelo.

Estas são algumas das vitaminas para o seu cabelo. Você já pensou que seu cabelo pode precisar de vitaminas também?