5 sementes incluir para saudável e brilhante Hair

Devido a um estilo de vida moderno, mantendo tranças saudável é uma tarefa difícil de realizar para as mulheres nos dias de hoje. O cabelo é mais propensas a danos devido à exposição de produtos químicos, uma dieta pobre, alterações das condições meteorológicas, etc. A poeira ea poluição em nosso ambiente contribuir para vários problemas de cabelo, incluindo caspa, pontas duplas, a ruptura do cabelo e couro cabeludo seco.

Nem todo mundo é abençoado com um cabelo saudável e brilhante. A fim de tornar o nosso olhar do cabelo brilhante, que tendem a usar um monte de produtos caros que, finalmente, não fornecem resultados e ainda causar danos ao nosso cabelo.

Uma dieta equilibrada mantém um alto destaque em manter o cabelo saudável, brilhante . É aconselhável comer o tipo certo de alimentos que fornecem todos os nutrientes que são necessários para o crescimento do cabelo.

Você sabia que até mesmo as sementes podem fazer seu cabelo crescer saudável e brilhante? Sim, você leu certo. Há um punhado de sementes que você pode incluir em sua dieta para atingir um cabelo saudável, brilhante e saltitante.

Neste artigo, nós da Boldsky listei algumas das sementes poderosas que podem ser usados ​​para fazer o brilho do cabelo permanecer por muito tempo. Continue a ler e não incluem essas sementes em sua dieta

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Sementes de linho:. As sementes de linho são ricas fontes de ácidos graxos ômega-3. As gorduras saudáveis ​​presentes neles podem acrescentar brilho ao seu cabelo e alimentá-la. Adicionando sementes de linho para a sua dieta pode ser uma solução fácil para combater a queda de cabelo

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Sementes de abóbora:. As sementes de abóbora contêm zinco um mineral que impede o ressecamento do couro cabeludo. Reduz enfraquecimento do cabelo e à ruptura de cabelo devido a danos químicos. Munch essas sementes a cada dia para combater a queda de cabelo

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Sementes de girassol:. As sementes de girassol são uma excelente fonte de vitamina E. Ele protege o couro cabeludo dos danos do sol. Estas sementes evitar o problema queda de cabelo, promovendo o crescimento do cabelo. Incluir essas sementes em sua dieta para o cabelo saudável e brilhante

Methi Sementes:. Sementes Methi também são conhecidos como sementes de feno-grego e são comumente disponíveis em cada casa. sementes methi nutrir o cabelo, impedindo caspa. Incluindo essas sementes em sua dieta pode ajudar a reduzir a queda do cabelo e fazer o cabelo olhar brilhante e lustrosa

Sésamo:. Sementes de sésamo adicionar um sabor de noz para a comida que eles estão adicionados a. O magnésio e o cálcio presentes nestas sementes de promover o crescimento do cabelo. Comer uma colher de sementes de gergelim, todas as manhãs podem efetivamente controlar problemas de queda de cabelo em um mês.