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sua dieta
"Se você não está comendo carne vermelha e uma dieta bem equilibrada, você poderia ser deficiência de ferro, que está associado com queda de cabelo ", diz Joshua Zeichner, MD, dermatologista e diretor de pesquisa de cosméticos no Mount Sinai Medical Center, em New York City. Um reparo fácil? Fale com o seu médico sobre suplementos de ferro. E não se esqueça que você está começando a abundância de vitamina D: "Os baixos níveis de D estão associados com a queda de cabelo, também", diz Zeichner. Beber leite fortificado e suco de laranja, e se os seus níveis testados próxima vez que você está no doc.
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lavar cada dia
"cultura americana associa uma boa espuma com a limpeza", diz Benjamin Mohapi do Benjamin com Negin Zand Salon. "Mas muito lavagem pode tira o cabelo de seus óleos naturais, deixando fios quebradiços." Shampoo a cada dois dias e usar xampu seco, se necessário.
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dormir no cabelo molhado
Seu cabelo é no seu mais fraco quando está molhada, então tratá-lo delicadamente quando você sair do chuveiro ou piscina. "Indevidamente pentear o cabelo ou usando as ferramentas erradas quando estiver molhado pode causar a ruptura", diz Ky Smith, um trichologist em Los Angeles. "Certifique-se de usar um pente de dentes largos quando pentear o seu cabelo, e sempre começar a partir de extremidades para couro cabeludo para evitar qualquer ruptura." E sempre ir para a cama com o cabelo seco: "dormir sobre ele pode puxar e cabelos tensão, causando a ruptura e frizz", diz Nicole Brown, proprietário da Tailored Salon de San Francisco win um prêmio por dia.! Entre agora!
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Água Hot News
E enquanto estamos no assunto, não tente lavar o cabelo com água quente. "Ele pode tira o cabelo de seus óleos naturais e pode fazer com que o cabelo para ser seco e quebradiço", diz Sadah Saltzman, hairstylist em AKS salão de beleza em Nova York. Atenha-se morno, não escaldante, água.
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Shutterstock: A sua Headband
Você pode pensar que você encontrou o acessório, ou perfeita a maneira perfeita para esconder um dia de cabelo ruim. Mas continuamente vestindo bandanas ou lenços pode causar a quebra em torno de sua linha fina. Se você deve, ir para cetim ou seda lenços.
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Too Much (ou muito pouco)
Calor
Você sabe golpe de secagem não é a melhor coisa do mundo em termos de saúde do cabelo, mas veja só: Air -drying não é necessariamente a correção. Um estudo coreano descobriu que o golpe de secagem danos na superfície de suas vertentes, mas e aqui está o louco parte ao ar de secagem pode comprometer a Shutterstock Tenha cuidado quando a vida fica estressante. Estamos falando de grandes mudanças: o drama no trabalho, um grande rompimento ou problemas financeiros. A Sociedade Americana de Cirurgiões plásticos descobriram que as mulheres que sofreram eventos estressantes, como divórcio, eram mais propensos a experimentar a perda de cabelo do que seus gêmeos que não fizeram. Nós sabemos que você nem sempre pode controlar essas coisas, mas você pode Shutterstock Você não precisa abandonar a toalha-só tome cuidado como você usá-lo. "Esfregando o cabelo com uma toalha ou embalar seu cabelo em uma toalha pode causar ruptura e frizz", diz Saltzman. Seque o cabelo com uma toalha em vez de esfregar. Shutterstock "A natação no oceano ou na piscina, especialmente se o seu cabelo é branqueada ou realçado, pode literalmente fazer com que seu cabelo para tirar fora ao longo do tempo ", diz Mohapi. "O acúmulo de sal do oceano endurece o cabelo e cria um revestimento duro e abrasivo. Na piscina, o excesso de cloração e outros produtos químicos fazer o cabelo quebradiço." O que fazer? Aplicar um óleo de cabelo (que gosto de usar óleo de argan) ou mergulhar o cabelo com água não clorada antes de nadar.
interior de suas vertentes, desde que a água faz inchar o cabelo. A solução: "Adquirir o hábito de usar uma configuração quente ou fria em seu secador de cabelo", diz Pirooz Sarshar, fundador da Przman Grooming produtos a partir de ganhar um prêmio por dia.! Entre agora!
Too Much Drama
aprender a meditar e dominar estas dicas de estresse.
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sua toalha
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praia e piscina dias
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