Conselhos de barbearia no The New York City, que recomendo a você como dormir melhor e ter o cabelo saudável.
Não há dependência entre bom sono e saúde. Isto pode ser seguido, por exemplo, sobre o cabelo.
Dica # 1. A melatonina.
A melatonina é uma substância química especial (conhecido em química como N-acetil-5-methoxytryptamine), que é um suplemento dietético especial que ajuda as pessoas a adormecer e ficar dormindo. E, como sabemos, bom sono é uma metade da batalha do cabelo saudável. Então, se você tomar este suplemento você vai dormir melhor, não vai contar carneiros antes de adormecer e não vai acordar no meio da noite.
Dica # 2. Lavanda.
Lavender pode ajudá-lo a relaxar. Relaxante evita tensões, tensões causar queda de cabelo e até mesmo perda de cabelo, tão relaxante é muito importante. E o melhor momento para ficar relaxado é noite. Assim, a aplicação de óleo essencial de lavanda em seus pulsos antes de ir para a cama é muito bom remédio para o seu cabelo.
Dica # 3. Pés balançando.
Pode parecer estranho, que os pés e cabelos são tão intimamente ligadas e pés influências sobre o seu cabelo. Mas isso é verdade. Foi provado que 1 ou 2 minutos de balançando seus pés faz com que você começa a dormir mais rápido, o seu sonho melhor e mais profundo e seu cabelo saudável.
Dica # 4. Escuridão.
Escuridão total também pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e não acordar durante a noite.
Dica # 5. Escolhendo uma posição.
Uma posição para dormir também é muito importante. Os cientistas acreditam que há duas maneiras boas para dormir. O primeiro é a posição fetal tradicional. Na segunda maneira estudiosos acreditam que dormir será mais profunda e mais tranqüilamente se você dobrar um travesseiro entre seus quadris e essa pressão irá minimizar o seu corpo.
Dica # 6. Barriga esfregando.
círculos concêntricos grandes e pequenas na barriga promove o relaxamento.
Dica # 7. Dormir nu.
Os cientistas provaram que dormir sem pijama é mais eficiente. O sonho é melhor quando você está nu e é ajuda o seu cabelo para ser saudável.
Dica # 8. Respiração.
Você deve respirar corretamente antes de adormecer. Existem diferentes métodos. Um dos mais disseminação e recomendado é suplente respiração narina que se baseia em práticas de yoga. Isso faz você calmo e relaxado e promove uma melhor dormir.
Há também outras dicas, como a eliminação da cafeína após o meio-dia, ouvindo a música clássica ou tomar um banho quente antes de ir para a cama.
E quando você dormir bem você recebe um monte dos benefícios físicos e mentais, incluindo o cabelo saudável.
Leia mais artigos aqui http://sohonycbarbers.com/
Eu sou Victoria Howell. Eu sou um escritor iniciante americano.
