Top 6 dicas sobre como fazer seu cabelo crescer FASTER

Top 6 dicas sobre como fazer seu cabelo crescer mais rápido

Hoje vamos olhar para top 6 dicas sobre como fazer seu cabelo crescer mais rápido:

Muitas pessoas, homens e mulheres, fazer esta pergunta: "Como você fazer seu cabelo crescer mais rápido?". fechaduras de luxo, longas e saudáveis ​​tremendamente pode melhorar a sua aparência. Bem, não há mágica - um monte de que está nos genes! No entanto, existem algumas boas dicas que existem que podem ajudar a acelerar o crescimento do cabelo. Vejamos algumas das principais e essenciais cuidados dicas cabelo:

Dica # 1: Blocos de apartamentos para o crescimento do cabelo

Em primeiro lugar, é importante saber que o crescimento do cabelo é afetado pelo seu dieta. Proteínas, por exemplo, é ingrediente essencial do cabelo saudável e consistente growth.When você comer alimentos ricos em proteínas, seu corpo produz aminoácidos de queratina, que é feita e, como você deve saber, o seu cabelo é maioritariamente composto por queratina. Portanto, a proteína literalmente dá o seu corpo de blocos de material ou de construção do que para produzir o cabelo bonito, saudável e brilhante; por isso, certifique-se de incluir uma quantidade certa de proteína em sua dieta. Aqui estão algumas fontes saudáveis ​​de proteína: ovos, nozes, carnes magras, feijões, produtos feitos de soja, peixe, etc ...

Dica # 2: Você sabia que a gordura pode ser benéfica ?!

Se você quer saber como fazer seu cabelo crescer mais rápido, verifique se você comer o suficiente de gordura saudável.

gordura saudável é essencial para o crescimento bom e consistente de cabelo, portanto, certifique-se de incluir produtos ricos em graxo essencial ácidos, como o Omega 3 e Omega 6 em sua dieta: salmão, óleo de linho, sardinhas, vieiras, camarões, carne alimentados com capim, tofu, soja, etc ...

Dica # 3:. zinco e ferro

a deficiência de zinco e ferro no organismo pode levar não só a anemia, mas também para a queda de cabelo, perda de cabelo e, em geral pobres health.Zinc ajuda seu corpo a crescer novos tecidos, incluindo o seu cabelo, bem como repará-lo . Fontes de zinco incluem ostras, manteiga de amendoim, carne magra, aves ... Ferro ajuda a transportar oxigênio para os folículos do seu cabelo, promovendo o crescimento do cabelo saudável. As fontes naturais de ferro são: aves, ovos, carne magra, feijão, tofu, soja, espinafre

Dica # 4:.. Vitaminas para o crescimento do cabelo e da espessura

saudável dose de vitamina C é importante não só para o crescimento saudável do cabelo, mas também, este antioxidante ajuda seu corpo a renovar e reparar tecidos, bem como absorver o ferro. A vitamina C também ajuda o seu olhar do cabelo saudável e brilhante. Fontes naturais de vitamina C incluem morangos, frutas cítricas, couve, abacaxi, brócolis, couve e pimentão.

Além disso, certifique-se de incluir fontes de vitaminas do grupo B em sua dieta. Deficiência de vitamina B pode ser uma das causas de queda de cabelo, bem como de perda de cabelo. As vitaminas do grupo B são responsáveis ​​pela saúde geral do cabelo, ajudando a reduzir a perda de cabelo, evitando a desidratação, a adição de suavidade e regulação da produção de sebo. Fontes de vitamina B são bananas, frutos do mar, diário magra, batata, beterraba, brócolis, ervilhas, carnes magras, espinafre, aveia e cereais integrais.

A vitamina A pode ajudar o seu cabelo crescer mais saudável, mais brilhante e mais suave.

a vitamina E pode melhorar significativamente o crescimento do cabelo, estimulando a circulação no couro cabeludo.

Se você decidir tomar suplementos vitamínicos para o crescimento do cabelo, certifique-se de consultar o seu médico antes de tomá-los. (Sobrecarga de vitaminas não é bom nem!)

Dica # 5: O que evitar se você quiser que o seu cabelo crescer mais rápido

- Evitar o stress por todos os meios, porque pode levar não só? a perda de cabelo e queda de cabelo, mas também para fadiga, depressão e noites sem dormir ... nós não queremos isso, certo? Para evitar o estresse, tentar meditar, fazer exercícios regularmente e direcionar seus pensamentos em positividade

-. Evite xampus à base de silicone, bem como shampoos contendo sulfato de laureth, porque esses produtos secar o cabelo, causando a quebra e danos. Além disso, alguns estudos mostram que laureth sulfato de sódio (SLS) pode ser ligado a irritação cutânea e ocular, toxicidade orgânica, câncer, possíveis mutações e, até mesmo, as alterações celulares

-. Se você quer saber como fazer seu cabelo crescer mais rapidamente - certifique-se evitar penteados apertados, porque aqueles podem levar à perda de cabelo, quebra e danos se usado constantemente e muitas vezes

-. evitar a exposição excessiva ao sol, porque ele não só pode levar a rugas prematuras e sol manchas, mas também os raios UV podem danificar significativamente seus bloqueios. Portanto, se você sabe que vai passar um dia na praia, certifique-se de usar um chapéu

-. Evite o uso excessivo de ferramentas de aquecimento e de estilo, se você quer que seu cabelo ser forte e saudável

- Evitar constantemente branqueamento e tingimento seu cabelo, bem como extensões de cabelo permanentes. Todos os itens acima têm efeitos nocivos sobre seus bloqueios. Se você quiser alterar um pouco a cor do seu cabelo, ir para destaques, em vez de coloração de cabelo uniforme; destaques são menos severas e, definitivamente, menos prejudicial para as suas tranças

Dica # 6: To-dos de como fazer seu cabelo crescer mais rápido:.

- Bem, como já mencionado acima, certifique-se de comer saudável e receber todas as vitaminas necessárias para o crescimento saudável do cabelo. Evite ceder em lixo e alimentos processados ​​

- Hidratar o cabelo de dentro por comer gorduras saudáveis, alimentos ricos em proteínas e beber muita água.; Também, hidratar os bloqueios do lado de fora, fazendo tratamentos de cabelo óleo quente nutritiva (use azeite de oliva, óleo de coco, óleo de linho, óleo de amêndoa doce ou óleo de rícino), e não hidratante máscaras capilares regularmente.

Por exemplo , tratamento de óleo fracamente o uso de óleos de mamona e de coco pode ajudar o seu cabelo crescer mais rápido, mais saudável e mais grosso. Massagem com óleo de rícino em seu couro cabeludo, e óleo de coco, em seguida, espalhe sobre os comprimentos de seu cabelo, cobrir a cabeça com um lenço de seda ou um copo chuveiro e deixe durante a noite. Na manhã seguinte, lavar e condicionar seu cabelo, como de costume (talvez seja necessário lavar os cabelos duas vezes para se livrar da sensação gordurosa). Este tratamento natural do cabelo caseiros irá adicionar brilho e brilho, ele vai simplesmente respirar uma nova vida em suas fechaduras, tornando-se olhar brilhante, saudável e simplesmente lindo! Você também pode aplicar o óleo de rícino em seus cílios e sobrancelhas todas as noites para nutri-los, acelerando o seu crescimento saudável

-. Escovar o cabelo bem todos os dias e massagear o couro cabeludo regularmente, ele vai ajudar a estimular o couro cabeludo, tornando a sua cabelo crescer mais rápido.

você pode ler um artigo sobre como fazer máscara muito eficaz para o crescimento do cabelo extrema aqui.

espero que você encontrou as dicas acima útil. Sinta-se livre para compartilhar seus próprios truques sobre como fazer seu cabelo crescer mais rápido na seção de comentários abaixo.

Fique linda!