A massagem é uma arte antiga que tem sido usada por centenas de anos para relaxamento, bem como uma parte oa terapias alternativas para promover o bem-estar. Um dos rituais mais relaxantes que podem ser usados para aliviar o stress e ansiedade, massagens foram aperfeiçoadas e diversificada ao longo dos anos, tendo diferentes formas para atender uma variedade de necessidades. Descubra os mais populares tipos de massagem corporal, bem como seus benefícios.
massagem é considerada uma arte milenar de cura, bem além como uma das maneiras mais agradáveis para relaxar e liberar stress.The benefícios da massagem no entanto, não pare aqui. benefícios hasadditional massagem tais como estimular o sistema linfático, melhorando o fluxo sanguíneo, suavizando os músculos doridos, reduzindo andcramps espasmo, o alívio da dor pela liberação de endorfinas, reduzindo ferimentos recuperação timeafter, bem como diminuir a ansiedade e depressão.
Embora esses benefícios se aplicam a maioria dos tipos de massagens em orderto beneficiar plenamente destas técnicas é recomendável tochoose os estilos de massagem que funcionam melhor para você. Há severaltypes de massagens que você pode escolher, cada um com suas próprias uniquecharacteristics. Aqui estão alguns do corpo mais popular massagesyou pode escolher entre:
massagem sueca
Uma das formas mais comuns de massagem é a massagem sueca, pois é oneof a mais suave e relaxante tipos de massagem. Alguns dos benefícios mostimportant que este tipo de ofertas de massagem é um impulso immunesystem, melhora a saúde da pele, bem como beingfocused em aumentar os níveis de oxigênio no sangue.
Esta massagem alvos as camadas superficiais da pele , sendo agood escolha para aqueles que estão apenas começando a explorar esta terapia typeof, bem como para aqueles que querem relaxar depois de um terapeuta longa massagem day.The usa movimentos circulares, bem como longgentle cursos utilizando várias técnicas.
massagem Deep Tissue
ao contrário da massagem sueca este tipo de alvos de massagem muscletissues. Esta massagem tem um propósito mais terapêutico a ser utilizado totreat músculos lesionados que tendem a ser comum para os atletas. Asidefrom tratamento de dores musculares este tipo de massagem também é forcramps úteis, bem como síndrome de dor crônica. Este tipo de massagem isespecially útil quando se recuperando de lesão, bem como para thosewho sofrem de problemas posturais.
massagem Shiatsu
Parte da cultura oriental, este tipo de massagem que appliespressure para pontos específicos para canalizar o fluxo de energia correctlythroughout o corpo. Ele pode ser usado para reduzir a rigidez, a circulação improveblood, eliminar dores de cabeça ou até mesmo para resolver problemas certaindigestive.
Relaxante, mas revigorante massagem Shiatsu é feito bypressing ritmicamente em certos pontos. A massagem é donewithout o uso de qualquer tipo de óleos eo cliente permanece fullydressed durante o procedimento.
Hot Stone massagem
Uma forma bastante incomum da terapia, este tipo de massagem é verypopular em spas em todo o mundo. Este tipo de massagem consiste ofapplying vários suaves, pedras de basalto aquecidas em várias área Sucha a área de volta, as palmas das mãos e até mesmo os dedos dos pés.
Esta forma de massagem é um pouco mais leve em comparação com tissuemassage profunda, sendo benéfico e relaxante ao mesmo tempo. Esta massagem typesof pode ajudar aqueles que sofrem de dor nas costas, que Sufferfrom má circulação sanguínea ser um grande stress buster no sametime.
Reflexologia
Às vezes referido como pé massagem, reflexologia ishighly terapêutica ser utilizado para várias condições. Este tipo ofmassage baseia-se na crença de que nossos pés conter todas as nervesfrom nosso corpo lo por estimulação de certos pontos nos pés que canaddress vários problemas de saúde.
Além de seus efeitos terapêuticos, este tipo de massagem é relaxante alsovery ser um grande terapia para aqueles que têm de gastar muito tempo em seus pés por certas razões.
