5 hábitos para sair para a melhor aparência Skin

Faça a sua pele um favor e parar os seguintes hábitos de pele ruins que podem sabotar sua rotina de beleza! Obter radiante, pele mais bonita naturalmente, dando o seu corpo os nutrientes necessários, vitaminas e minerais para olhar seu melhor.

Uma das maneiras mais fáceis de determinar a saúde de alguém é tosimply olhar para a sua pele. Como o maior órgão do corpo, theskin é um reflexo direto do que está acontecendo internamente e whatyou're colocá-lo através externamente. Nós gastamos um monte de timeworrying sobre o que fazer para a pele para melhorá-lo. Mas o que aboutwhat você não deve fazer? Aqui estão cinco hábitos de cortar fora de seu lifetoday:

1. Pare de poupar na água
A desidratação é um dos principais culpados quando se trata de skinthat maçante desenvolve linhas finas em qualquer parte do corpo. Você precisa drinkwater para hidratar e desintoxicar todos os órgãos do seu corpo, especialmente na pele. Você pode dizer que a sua pele é iFit da desidratados faltando um brilho e se sente andinflexible especialmente apertado. Se você precisar de sabor adicional em sua água, adicione o suco de limão somefresh, que é revigorante, anddetoxifying energizante, também.

2. Mova seu corpo
Sua pele, assim como o resto do seu corpo, precisa de boa circulationto aparência saudável. Exercício recebe o movimento do sistema linfático, whichgives pele um brilho saudável e promove melhor renovação celular, um importante elemento para o bela
pele.

3. Pare de fumar
Nada de bom é que vem esse mau hábito - internamente orexternally. Ele quebra o colágeno natural, que mantém theskin gordo, e ele também solapa protetora vitamina C. Não mentionthat chupando um cigarro é o fator número 1 no desenvolvimento de linhas thoseunsightly verticais ao longo do topo de seus lábios. E, finalmente, os produtos químicos nos cigarros causar desidratação da pele.

4. Comer bem
Sua dieta desempenha um papel direto na aparência da sua pele. Alguns foodswork para seu benefício, e outros, para seu detrimento. Cortar toxicfoods como alimentos excessivamente salgados, processados ​​ou gordos, todos whichcause produção de óleo em excesso na pele que leva a pele blemishes.Your precisa de muitos nutrientes saudáveis, vitaminas e minerais tolook seu melhor, assim que ir para frutas frescas e vegetais, toda grãos, proteína magra e laticínios de baixo teor de gordura. Produto cru é melhor, mas adicionar itslowly a sua dieta para evitar dores de estômago e trabalhar até havingraw legumes em cada refeição. aves orgânica é um grande proteinsource que vai realmente ajudar a aumentar a sua produção de colágeno. Anddon't esquecer ácidos graxos ômega-3 encontrado no salmão, amêndoas ou azeite para hidratar a pele de dentro.

5. Shun o sol
Embora possa dar-lhe um brilho dourado quando você tan, o dano é notworth-lo. exposição ao sol sem proteção quebra de colágeno e elastinin a pele e é a causa número 1 de manchas senis, rugas anddryness na pele. Sem mencionar que você está colocando-se atrisk para o câncer de pele. Usar protetor solar todos os dias, mesmo se it'snot fora particularmente ensolarado. Se você quer um bronzeado, investir em um spraytan ou um hidratante ou bronzer matizado para lhe dar uma temporaryglow

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