10 frutas e vegetais que são bons para o Skin

Não é incomum para o clima frio lá fora para afetar sua pele. Mas se você quer evitar procuram pele sem brilho e seco, uma das formas mais surpreendentes é começar a comer alimentos saudáveis. Se você quer diversificar a sua dieta, dê uma olhada nestes grandes frutas e vegetais que são boas para a pele

alimentos que são bons para a sua pele: cenouras

você está lidando com linhas finas e rugas? Você não deve se preocupar, porém, como as cenouras são um dos melhores alimentos para sua pele. Começar a consumir este vegetal em uma base regular e você vai fornecer seu corpo com as quantidades necessárias de vitaminas A e C, nutrientes importantes para uma pele saudável

Frutas que são bons para sua pele:. Lemons

você já se perguntou o que as frutas são boas para sua pele? Se é a sua resposta "sim", você deve saber que os limões são excelentes sintetizadores de colágeno no corpo. Esta grande citrinos é muito rica em vitamina C, que faz com que seja uma boa escolha se você quiser manter sua pele saudável. Além disso, se você está lidando com cicatrizes, você pode considerar limões o seu maior aliado na redução do seu aspecto

Alimento que é bom para sua pele:. Broccoli

o brócolis é certamente um dos melhores alimentos para sua pele. Este vegetal é muito rica em vitamina A, que permite a regeneração das células de sua pele. Dito isto, você vai ser capaz de rejuvenescer a pele e você vai prevenir o envelhecimento prematuro

Frutas que são bons para sua pele:. Morangos

Se você 're procura de frutas que são bons para sua pele, você também deve dar uma olhada em morangos. Estas fontes incríveis de antioxidantes irá manter sua pele saudável durante todo o dia. Prepare um delicioso café da manhã fora de morangos purê, mel, iogurte e abacate, e prepare-se para alarde pele radiante todos vão invejar você para

vegetais que são bons para sua pele:. Espinafre

espinafre também devem ser incluídos na lista de vegetais que são bons para sua pele. Esta comida é muito rica em vitamina A. E se você quer ter a força da Popeye the Sailor Man, você definitivamente deve aumentar sua ingestão semanal de espinafre. O corpo vai ser energizado durante todo o dia e você vai surpreender os outros com o seu olhar pele perfeita e saudável

Qual Frutas são boas para Glow Facial:. Papaya

Assim que as frutas são boas para a pele brilhante? Especialistas em nutrição louvor esta fruta por ser muito rica em antioxidantes e em uma enzima especial chamada papaína. Esta enzima remove as células mortas e estimula a produção de novas. Se você quiser exibir uma pele brilhante neste inverno, misture metade da papaia com iogurte, e aplicá-lo em seu rosto. Deixe a máscara descansar por 15 minutos e enxágüe com água morna.

É Star Fruit bom para sua pele?

Aqui está uma boa pergunta que você pode querer dar algum pensamento para! E se você está procurando uma resposta, você deve saber que as frutas de estrela (também chamado carambola) são ricos em fitonutrientes como o ácido gálico, epicatequina e quercetina a partir do qual a sua pele podem se beneficiar. Além disso, carambolas também são ricos em vitaminas A e C, e pode ajudar a combater os radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento precoce

Grandes vegetais que são bons para sua pele:. Batatas doces

as batatas doces são alguns dos maiores vegetais para a sua pele. Eles aumentar a quantidade de antioxidantes em seu corpo o que acabará por lutar e absorvem os radicais livres. Desta forma, você vai diminuir as suas imperfeições da pele

Excelente Fruta que é bom para sua pele: Laranja

As laranjas são excelentes frutos para a sua pele. A vitamina C neste fruto vai ajudar a melhorar a textura da pele e incentivar a formação de colágeno. Assim, você vai abrandar o processo de envelhecimento e você vai desfrutar de sua pele jovem por um longo período de tempo. Você pode usar laranjas como um alimento diário ou como um produto de beleza natural para apertar sua pele

Bom vegetal que é bom para sua pele:. Couves de Bruxelas

Este alimento também merece ser incluído entre os principais vegetais que são bons para sua pele. Couves de Bruxelas são excelentes fontes de vitamina C, por isso, se você quer manter sua pele saudável e hidratada, você deve aumentar a quantidade que você come em uma base regular

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Fotos: Thinkstock