Com ou sem ar condicionado, verão pode obter tiresomefast quando você está tentando manter-se fresco e confortável. Mudar para waterproofmakeup é uma obrigação, mas você também precisa de prestar atenção ao seu guarda-roupa e comer whatyou're e beber para ficar legal.
Tente algumas das melhores maneiras de vencer o calor, a fim de staycomfortable enquanto também com boa aparência e grande sentimento. Com apenas alguns smallchanges, você pode fazer o tempo quente muito menos irritante.
1. Comece a usar um GoodFacial Névoa
Mais do que apenas água pura em uma garrafa spritz, facial mistscan ser aplicado sobre sua composição, para mantê-lo fresco, ao mesmo tempo arrefecimento você down.Many incluem ingredientes importantes que ajudam a proteger a sua pele fromenvironmental agressores, para dar a névoa rosto pulverizar uma chance neste verão inorder para manter sua maquiagem perfeita.
2. Vestir a RightFabrics
Uma das melhores maneiras de vencer o calor é usar clothesmade a partir de tecidos naturais, que permitem a abundância de circulação de ar. A seda é agreat opção para uma aparência elegante e umidade sintética wicking fibras é theright escolha para activewear. Mas quando você está simplesmente à procura de um summerlook bonito, furar a seersucker, georgette ou cambraia.
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3. Cool Down withVegetable Soup
O verão é um grande momento para perder um pouco de peso com lesseffort. sopas frias vegetais são uma excelente maneira de diminuir o seu bodytemperature ao mesmo tempo, recebendo uma dose saudável de vitaminas, minerais e fiber.Don't se ater apenas a receitas tradicionais, como gazpacho ou pepino sopa. MakeYour próprio caldo com seus legumes favoritos, seja em pedaços ou em puré.
4. Investir em protetores solares
Uma das melhores maneiras de vencer o calor em casa é o isolamento simplesmente getbetter. Isso não significa que você tem que empreender um projeto com um bigbudget. Você pode trazer suas contas de energia de verão para baixo por yourWindows simplesmente bloqueio, especialmente os mais virado para o oeste. persianas reflexivas e cortinas de rolo areexcellent opções, mas você também pode investir em cortinas reflexivas.
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5. Cozinhar ao ar livre
Se você está ou não a arrefecer com ar condicionado, tente evitar o uso de electrodomésticos que gerem muito calor. Cozinhar outdoorsgives-lhe uma grande oportunidade de fazer escolhas saudáveis, de carnes magras grelhadas legumes togrilled. Se você quer manter suas contas de energia para baixo, utilize o clothesdryer e máquina de lavar louça à noite, quando as temperaturas são mais baixas.
6. Refresque-se com aRefreshing pé embeber
Um excelente remédio para os pés cansados, um pé frio molho também é oneof as melhores maneiras de vencer o calor. Embeber seus pés em água fria pode alsohelp-lo a relaxar. Para uma sensação ainda mais refrescante, adicionar cal, hortelã, hortelã-pimenta, ou sais de Epsom à água. gengibre em pó, bicarbonato de sódio e cidra de maçã vinegarare outros ingredientes que têm um bom efeito em seus pés.
7. Spritz-se withCool água
Enquanto uma névoa facial é projetado para ser usado no rosto e pescoço, você sempre pode pulverizar outros ares com água fria. Depois de tirar a spraybottle fora da geladeira, spritz-se nas áreas que podem ajudar youcool fora das melhores: cotovelos interiores, a parte de trás de seus joelhos, os tornozelos, theinside de seus pulsos e pescoço.
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8. Vire calor Packs IntoIce Packs
Uma das melhores maneiras de vencer o calor quando você não condicionado haveair é transformar os pacotes de calor que você usa durante o inverno em icepacks sem a água pingando. pacotes de gel que podem ser congeladas são uma goodoption, mas assim são todos os sacos cheios de arroz, trigo ou cevada. Você pode até mesmo usethem para esfriar sua cama antes de ir para dormir em um quarto sem AC.
9. Coma alimentos picantes
Uma das maneiras mais controversos de lidar com o calor, thebest alimentos picantes vêm de áreas do mundo onde as temperaturas são alwayshigh. Eles vão fazer você suar mais, o que é o resfriamento natural do corpo system.If você ama alimentos picantes e não se importa suando mais, a fim de lutar theheat, não se esqueça do mais importante dica tempo quente ...
10. Mantenha-se hidratado theright Way
Café e álcool vai te desidratado rápido no verão, mas uma das melhores maneiras de vencer o calor é obter água suficiente, notjust na forma líquida, mas também a partir de frutas ricos em água e produtos hortícolas, de watermelonsand morangos para pepinos e tomates.
