Sazonal Saúde com Jacinta

Change de vezes temporada trazer a mudança para o nosso ambiente interno também, e que tendem a ser mais vulneráveis ​​ao mal-estar nesses momentos. A medicina ayurvédica (medicina tradicional indiana e uma ciência irmã para Yoga) encoraja-nos a fazer essas transições benéficos para a nossa saúde e bem-estar por cleansing.A limpeza pode ser tão simples como abrir mão de açúcar e álcool e tendo tempo para relaxar, longe de telas. Ou existem limpa de alimentos e ervas com base que pode ajudar a remover toxins.Simply mais profundo raspando sua língua e suavemente remover as toxinas lá primeira coisa a cada manhã já é a limpeza. Portanto, não se deixe, como uma limpeza não precisa envolver montes de dinheiro e passando fome si mesmo! A maioria de nós pode melhorar nossa saúde física, mental, emocional e espiritual pela limpeza regularmente. Na minha prática como um naturopatia e herbalista, eu sempre ver a melhoria na saúde e bem-estar dos meus pacientes de sugestões simples. Eu também incorporar práticas de saúde Ayurveda e minha orientação limpeza tornou-se mais individualizado. Todos nós temos necessidades diferentes, de modo alfaiates Ayurveda limpa especificamente para cada indivíduo. Mas todos nós podemos praticar com segurança as sugestões de limpeza descritas abaixo. Se você tem uma doença já em seguida, verifique com seu médico antes de iniciar uma limpeza. Existem alguns indicadores óbvios de toxicidade (ou Ama) e são eles: prisão de ventre ou levelsFeeling energia eliminationLowered lento nebuloso, ou concentração reduzida de memória /etcSkin surtos, espinhas ou rashesBloating ou cansaço após mealsHeartburn, ácido do estômago e flatulenceDullness em seus olhos ou esclera descoloridos (a parte branca dos olhos) aperto no musclesStiffness suas fezes (cocô) pias e /ou é o ganho bastante smellyWeight Se tiver algum destes sintomas, em seguida, uma limpeza suave para melhorar a sua saúde é definitivamente uma boa idéia. Comece scaping você língua toda a água morningSip limão ou planície álcool Hot waterAvoid, açúcar, cafeína, alimentos fritos, e mais eating.Take alguns herbsHerbs para cleansingCleansing ervas áreas específicas em seu corpo onde acumulações ama se acumularam. Idealmente, eu gostaria de aconselhar ter uma consulta individual com um médico ayurvédico ou fitoterapeuta treinada. Isso ajuda você a isolar as áreas em seu corpo para começar a se concentrar em, ao mesmo tempo, aconselhando quais ervas seria mais adequado para você. Se isso não for possível, então simplesmente começar com uma mistura de limpeza ervas, incluindo ervas como Bardana, Dandelion Root, trevo vermelho, gengibre, Andrographis e erva-doce. E /ou utilizar o pó de ervas limpeza Ayurvedic chamado Triphala ou saltar e pegar o ervas Mullum limpeza fácil e ir para ela! As ervas são um dos presentes da Mãe Natureza para nós e pode ser muito eficaz na limpeza e limpar os canais e células do nosso corpo. Ao mesmo tempo, eles podem desempenhar um papel importante na nutrição e estimulando o nosso corpo a funcionar optimamente. Ervas também irá melhorar a digestão e uma vez que tinha purificado as toxinas do nosso sistema de boa digestão irá ajudar a evitar que se repitam. As melhores ervas para usar são aqueles recém colhido a partir do seu próprio jardim orgânico. A próxima melhor são as nossas próprias ervas de Mullumbimby Herbals! Nossas ervas são cultivados organicamente e colhidas e processadas de forma a manter as suas propriedades medicinais e vibracionais, para que eles realmente funcionam. A qualidade de uma erva (assim como a qualidade da nossa comida) é muito importante. Algumas ervas e alimentos podem ser mais barato se não orgânico, ou se importado - mas é realmente mais barato se eles não funcionam ou pior, se eles contêm pesticidas, metais pesados, bactérias etc. Especialmente durante a limpeza, opções orgânicas são importante.A maneira como você tirar suas ervas é com você. Há uma escolha de extratos de ervas líquidos, ervas em pó, ervas secas (estes precisam ser cozido), ou ervas encapsuladas. Portanto, dar-lhe um ir. Ponha de lado alguns dias, raspar a língua, simplificar alimentos, descanso, seja na natureza, preparar-se algumas ervas e apoiar-se para ser healthy.www.mullumherbals.com www.omhealing.com.auMullumherbals Fornece melhores ervas orgânicos on-line Austrália e têm um grande "> herbal Dispensário e também dar"> suporte herbal menopausa