Dez Dicas para ficar e olhar jovens

Todo mundo quer ficar e olhar jovem. Para isso, eles fazem um grande esforço para melhorar a sua aparência física. Eles gastam muito dinheiro em produtos de beleza da marca e em muitas visitas ao parlor.Believe beleza ou não, você ainda pode ter grande pele sem gastar uma grande quantidade de dinheiro em loções, hidratantes e tratamentos extravagantes como peelings químicos. Tudo que você precisa é algum senso comum, um pouco de disciplina e um monte de amor-próprio. Aqui estão algumas dicas de beleza que você pode tentar parecer mais jovem: 1. Diet.- comer muitas frutas e legumes vai ajudar a fazer a sua pele aparência saudável. Quantidade adequada de vitamina C é essencial para fazer a pele parecer mais jovem e mais brilhante. . Da mesma forma, alimentos como pão multi-grãos, aveia, muesli, manga, abacate; peixes como a cavala, sardinha, salmão, etc., ajudam a manter a pele sutil. Ao mesmo tempo, produtos lácteos, leite e queijo cottage são bons anti-envelhecimento foods.- beber 8 copos de água todos os dias também ajuda a manter a pele hidratada. Se você não beber a quantidade adequada de água, sua pele pode crescer mais seco e mais apertado, que então dá origem a wrinkles.Remember, apenas a pele bem hidratada parece younger.2. Ficar fora do sol, tanto quanto possible.It não é bom ter a sua pele exposta ao sol em uma base diária. Procure o melhor protetor solar no mercado que é adequado para a sua pele (não comprometer o custo). Você também deve se lembrar de não contar com o protetor solar só para proteger contra o sol. Você deve usar vestuário de protecção, luvas, chapéus, óculos de sol, e também evitar ficar exposto ao sol nas horas de pico, das 11 às 3 pm.3. Limpar a pele cada manhã e noite com um suave cleanser.Giving a sua pele uma suave lavagem ainda completa vai ajudar você a atingir olhando pele jovem e saudável. Isso é porque ele ajuda a esfoliar, ou seja, remover a camada de células mortas em sua skin.4. Reduzir a ingestão de caffeine.Excess cafeína pode causar a desidratação, interromper o sono, desencadear hormonas de stress e porque engorges Viens, ele também pode causar capilares quebrados. Excesso de cafeína também contribuem para olheiras escuras! Assim, limitar o seu consumo de cafeína para apenas uma ou duas xícaras de café por day.5. Evite exessive ingestão de álcool alcohol.Excessive priva a pele de nutrientes vitais para a pele saudável e desidrata a pele que pode levar a um tom avermelhado a pele, bem como os vasos sanguíneos dilatados ou quebrados em todo o rosto e nose.6. Usando um bom moisturizers.A bons hidratantes é a melhor maneira de tratar a pele. Ele hidrata e hidrata a pele e mantê-lo flexível. O melhor momento para aplicar um hidratantes é logo após uma bath.7. Obter o suficiente qualidade sleep.A boa noite de sono para 7-8 horas diárias é muito benéfico para a saúde geral, bem como pele. Se você acredita ou não, de um regime de dormir saudável pode ajudar a luta contra os olhos inchados e manchas escuras. Um hormônio conhecido como corsitol é liberada quando o corpo está cansado, mas não recebe um amplo sono. Este hormônio pode quebrar e causar olhos inchado. Então, pau para uma boa e regular, routine.8 dormir. ExerciseExercise é muito útil na circulação sanguínea que faz com que o brilho da pele. O exercício também estimula a todas as partes do corpo e ajuda a rejuvenescer a pele. Você pode consultar o seu médico para descobrir qual é o melhor exercício para você. Diariamente 20 - 30 minutos de exercícios cardiovasculares é útil para um corpo saudável e pele. Você também deve escolher um exercício que você realmente gosta, a fim de certificar-se de que você furar a it.9. Não fume! Fumar faz a pele seca e amarelada. Também é a causa número um das rugas faciais em mulheres.10. Evitar o stress, tanto quanto você can.Stress e tensão acelerar a formação de linhas ao redor dos olhos e podem até mesmo produzir condições anormais da pele como eczema (onde a pele fica seca e coceira, que pode até resultar em pele quebrada e sangramento). Então, tente manter um guia sobre seus níveis de stress.