American Rede de Saúde publicou um artigo lançado o mais recente "aparência Age Calculator", se a idade calculada é maior do que sua idade real, mostra-lhe a partir do ponto cara de vista é uma "significativamente mais velhos "pessoas.1, poros: mais de 3 anos de age.Possible provoca: muito sol fará com que os poros ou poros bloqueio torna-se thick.Experts sugerem que o uso de ácido e produtos de ácido salicílico Victoria uma pele limpa; fora não se esqueça de aplicar protetor solar para evitar queimaduras solares e sagging.2 pele, sardas no peito: mais de 10 anos de razões age.Possible: Cerca de 20 anos que acabou de sair da cabeça do baú aparecerá freckles.Experts disse que o ácido retinóico ou hidroquinona (melanina inibidores) pode reduzir sardas. Além disso, quando você sair, e quer uma grande camisa de colarinho aberto, protetor solar deve ser limpo promptly.3, unhas amarelas grossas: mais de 5 anos de razões age.Possible: Estudos têm demonstrado que as unhas não modificados olhar as pessoas, mesmo mais velhos, porque a unha polonês para encobrir a doença e nails.Experts amarelo relacionadas com a idade disse que a falta de vitaminas e umidade podem causar envelhecimento prematuro unhas. Junk food é o culpado de dano à unha deve ser eliminated.4, recessão gengival: mais de 10 anos de Causa age.Possible: 30-year-old apareceu recessão gengival, as pessoas estavam realmente velho. Mantenha suas gengivas saudáveis, é a chave para evitar bacteriana conselhos infection.Expert: uso de products.5 limpeza antibacteriano oral, profissional, a parte de trás das veias da mão exposta: mais de 7 anos de age.Possible causa: a perda de tecido vascular está sobressaindo (perda de massa óssea, atrofia muscular e perda de gordura) conselhos results.Expert: a bola vai ajudar a fortalecer os músculos da mão, mas o consumo também adequada de cálcio e vitamina a.6, cabelo grosso: por 3 anos de age.Reason: quanto mais concentrado cabelo humano, parece cada vez mais jovens. Dieta rica em ácido fólico e ferro para ajudar a fornecer uma nutrição adequada ao hair.7, cílios grossos: por 3 anos de age.Reason: cílios grossos e cabelos eram verdade tão jovem. Mais difícil fazer cílios mais espessa, por isso geralmente deve tratar cílios. Por exemplo, a maquiagem, o melhor é não esfregar lashes.8, sobrancelhas grossas: por 5 anos de age.Reason: Porque a secreção de testosterona, o macho será sobrancelhas mais grossas, enquanto as mulheres se tornará cada vez mais escassos sobrancelhas. Especialistas disse, puxando as sobrancelhas não muito frequente ou muito difícil. Recomendam o uso de 5 mg oral de vitamina h, pode melhorar a hair.9, lábios carnudos: por 5 anos de age.Reason: Estudos mostram que as mulheres com lábios cheios parecer mais jovem. Especialistas disseram que quando eles saem, não se esqueça protetor solar para os lábios. Além disso, a relação natural de superior e lábio inferior 1/3 a 2/3 entre, por isso certifique-up, certifique-se de prestar atenção a tricks.10 lábios, bochechas rechonchudas: menos 4 anos old.Rationale: O estudo constatou que mulheres com mais de 40 anos de idade, índice de massa corporal ligeiramente superior mulheres magras parecer mais jovem. A razão é que o primeiro é bochechas mais rechonchudas. Dieta levará a bochechas secas, flacidez da pele aparecem people.Links mais velhos: cinco hábitos de vida para ser eficaz anti-envelhecimento wellHow podemos retardar o envelhecimento acelerando? Seguindo os bons hábitos que você possa ter ajudará a diminuir a velocidade do envelhecimento. Veja se lá para você: 1 O sono e sleepMany pessoas têm noção arraigada de que dormir 8 horas por dia é melhor para o corpo. As coisas não são completamente verdadeiras, porque a qualidade do sono também têm boa ou má. Se você precisa o alarme para se levantar todos os dias e precisa de tirar um cochilo, ler um livro ou assistir a um filme ia cair no sono ou cochilar, pode mostrar que você não tem a qualidade do sono. Neste ponto, eu sugiro que você escolha meditação, exercício de respiração de ioga para ajudar a dormir. Ao mesmo tempo, a manutenção de ambiente de sono escuro e silencioso. Lembre-se, sério sensação com sua própria condição física, quando o corpo precisa de descanso para emitir um sinal, não se esqueça de ir para a cama. (2) lentos sucção CallThis rápidas não se refere apenas ao controle do tabaco e prevenção de asma, qualquer fator que afetará a respiração de um impacto negativo sobre a saúde ea vida. Você também vai afetar a respiração do corpo e outras funções fisiológicas, como a pressão arterial, ritmo cardíaco, a circulação sanguínea, temperatura corporal e assim por diante. O primeiro passo é a aprender a respirar para relaxar os músculos abdominais. Quando os músculos abdominais relaxar, a coisa mais importante é dar-se tempo suficiente para chamar a maneira correta de ar para fora. Por exemplo, de modo que a respiração é um comprimento de 2 vezes o comprimento do Instituto de breath.3 snacksStudies têm demonstrado, não comer uma refeição grande para uma boa saúde é muito importante. Assim, você deve aprender a lanches. Em primeiro lugar, para compreender as suas fome a cada 2 a 3 horas, comer uma pequena refeição. Se você sair para comer o jantar, em seguida, comer metade, o resto da casa, como uma ceia mais tarde. Em segundo lugar, comer mais peixe, e para escolher os peixes menores, como o salmão selvagem ou orgânico, sardinhas frescas. Não se esqueça de que os alimentos ricos em fibras. O consumo diário de alimentos de fibra 25 g, alimentos, tais como trigo, aveia alimentos integrais, arroz integral e assim por diante. Outros alimentos ricos em fibras incluem feijões, nozes, frutas e assim por diante. suplemento multi-vitamina diária, com particular ênfase para a suplementação de vitamina D. Além disso, o resveratrol no suco de uva e vinho tinto, e óleo de peixe são muito benéficas para Saúde.4 emocional exchangeThe coisa mais importante é aprender a expressar seus sentimentos, dizer ao povo em torno de você os ama. Além disso, assinar uma revista sobre o amor. Quando você se sentir triste, você pode abrir o livro para ver que as coisas vão melhorar em conjunto, a pressão vai desaparecer. Além disso, você também pode aliviar a pressão mudando o ambiente para alcançar o efeito, tal como colocar algumas plantas agradáveis ao redor, pendurado na parede de suas obras favoritas de arte e dança tão on.5 com o movimento musicRhythmic do que o movimento aleatório é mais benéfico para o corpo, o ritmo da música quando o corpo durante o exercício, frequência cardíaca, respiração no ritmo bonito também pode ser unificada. Naturalmente na dança da vida é uma coisa muito fácil de fazer, por exemplo, você pode exercer com a música, ou música com uma torção do corpo no quarto. Como esta "dança" pelo menos duas vezes por semana.
