10 dicas sobre como se livrar da celulite nas coxas

10 dicas sobre como se livrar da celulite nas coxas

10 dicas sobre como se livrar da celulite nas coxas

o desenvolvimento de celulite nas coxas não é incomum, em torno de 80-90% das mulheres desenvolvem celulite. Então, se você tem notado essas ondulações Tell-Tale e ondulações começam a aparecer em sua pele, você está longe de estar sozinho. A celulite é causada por depósitos de gordura que se acumulam sob a pele, que podem ser resultado de sua dieta e excesso de peso, mas é a mesma probabilidade de ter sido causado porque você é geneticamente propenso a isso. A boa notícia é, porém, que você pode tomar medidas para reduzir e até eliminar a celulite nas coxas e você não precisa de cirurgia ou loções caras para fazê-lo. Aqui estão dez dicas sobre como se livrar da celulite nas coxas.

1. Coloque-se em frutas e legumes

O primeiro passo para se livrar da celulite é para dar uma boa olhada em sua dieta e fazer as mudanças que irão garantir que a sua celulite não ficar pior. Cortar alimentos processados ​​e fast food e substituí-lo com uma dieta saudável, que inclui uma abundância de frutas e legumes. Menos gordura e mais nutrientes e antioxidantes vai ajudar a firmar a pele e reduzir os depósitos de gordura que estão mentindo sob ele.

2. pele seca escovação

Outra boa dica sobre como se livrar da celulite nas coxas é tentar escovação seca. Celulite é agravada por toxinas no corpo que se acumulam nos depósitos de gordura sob a pele. Se você escovar sua pele diariamente com uma escova de cerdas naturais, irá incentivar um fluxo de sangue saudável para a sua pele e ajudam a eliminar as toxinas. Você pode usar esta técnica ao longo de todo o seu corpo. Comece por escovar os pés e, em seguida, sua maneira de trabalhar, sempre escovar na direção do seu coração.

3. Reduzir o tempo de sal

Uma das dicas importantes sobre como se livrar da celulite nas coxas é para reduzir o sal. sal refinado é extremamente desidratante e que só vai piorar sua celulite. Também é muito ruim para o seu coração e sua pressão sanguínea, de modo reduzir a quantidade de sal que você adicionar à sua comida. Também seria uma boa idéia para parar de usar sal refinado e usar sal marinho natural em vez disso. Ele é cheio de minerais e não terá muito de um efeito tóxico em seu corpo.

4. esfrega café

Além de combater os depósitos de gordura que criam celulite, você precisará apertar a pele e fortalecer os tecidos dentro dele. Massagear a pele com uma esfoliação de café vai estimular o fluxo de sangue para a pele e apertar a pele também. Para fazer uma esfoliação anti-celulite, misture uma xícara ¼ de borras de café com 3 colheres de sopa de açúcar e 2 colheres de sopa de óleo de coco. Massageie a área afetada com o matagal para dois a três minutos, duas vezes por semana.

5. Beber chá verde

Outra das grandes dicas sobre como se livrar da celulite nas coxas está bebendo o chá mais verde e menos café. Café desidrata-lo, o que vai piorar a celulite, enquanto que o chá verde contém menos cafeína, por isso não vai ter o mesmo efeito. O chá verde também acelera o metabolismo, assim você vai queimar gordura mais rapidamente e menos gordura irá acumular nas coxas e em outros lugares em seu corpo.

6. Exercício mais

Embora o exercício em si não irá reduzir instantaneamente a celulite, o que ele faz é, torna-se o sangue se movendo em torno de seu corpo, o que irá ajudar a expulsar mais das toxinas do seu corpo . Ele também vai tonificar e firmar os músculos, o que tornará a celulite menos perceptível e vai queimar o excesso de gordura. Se você pode perder um pouco da gordura de seu corpo e aumentar a sua massa muscular, você vai logo ver a celulite redução.

7. banhos de desintoxicação

Nem todos concordam que detox banhos de trabalho, mas não há número suficiente de pessoas que assim o dizem que é uma boa maneira de se livrar da celulite para torná-lo vale a pena dar-lhe uma tentativa. Em qualquer caso, é uma ótima maneira de relaxar e irá beneficiar a sua pele em geral. Para fazer o seu próprio banho de desintoxicação, misture uma xícara ¼ de bicarbonato de sódio, sais de Epsom e sal do mar com 1/3 xícara de vinagre de maçã e adicioná-lo à água do banho. Diz-se de ser capaz de ajudar a remoção de toxinas do corpo e reduzir os depósitos de gordura sob a pele.

8. Use apenas hidratantes naturais

próxima dica sobre como se livrar da celulite nas coxas é usar apenas hidratantes naturais. Usando hidratantes químico-laden e outros produtos de beleza poderia estar adicionando mais toxinas em seu corpo, o que pode ser piorando a celulite. Tente usar apenas produtos hidratantes naturais, especialmente nas áreas que você tem celulite. Há muito por onde escolher, mas o óleo de coco é um dos mais simples e eficazes hidratantes naturais que você poderia usar.

9. Trocar as gorduras ruins para os bons

Há também evidências que sugerem que é a alimentação dos tipos errados de gorduras que podem levar a celulite e que os mais ácidos graxos ômega-3 comendo irá reduzir a aparecimento da celulite ao longo do tempo. Em qualquer caso, ômega-3 ácidos graxos são benéficos para muitas das funções do corpo, comer mais peixes oleosos e coisas como nozes, que contêm ácidos graxos ômega-3, seria bom para a saúde de qualquer maneira.

10. Flush e hidratado com água

Se você está desidratado, em seguida, sua pele vai se tornar mais apertado e que fará com que a celulite mais pronunciada. Beba muita água e vai manter sua pele macia. Ele também irá ajudar a expulsar mais das toxinas que se acredita ser uma das causas da celulite.

Como se livrar da celulite nas coxas? Quais são as suas melhores dicas?

Fique feliz!