Factoren die van invloed zijn op oog witheid:
* Bloedvaten: De sclera (het witte deel van je oog) bevat kleine bloedvaten. Als deze verwijd of ontstoken raken, kunnen uw ogen rood of bloeddoorlopen lijken, waardoor de blanken er minder wit uitzien.
* Onderliggende gezondheidsproblemen: UNAUNDICY, een aandoening die de huid en de ogen veroorzaakt, is een teken van leverproblemen en heeft een aanzienlijk invloed op oog witheid. Sommige auto -immuunziekten kunnen ook de ogen beïnvloeden.
* leeftijd: Naarmate we ouder worden, kan de sclera op natuurlijke wijze een enigszins geelachtige tint ontwikkelen.
* Gebrek aan slaap: Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat bloedvaten verwijden, wat leidt tot roodheid.
* allergieën: Allergieën kunnen jeukende, waterige ogen en ontsteking veroorzaken die tot roodheid leiden.
* Oogstam: Langdurige schermtijd of lezen kan de ogen belasten, waardoor roodheid wordt veroorzaakt.
* droge ogen: Droogheid irriteert de ogen en veroorzaakt roodheid en een zanderig gevoel.
* Irriterende middelen van het milieu: Rook, stof en vervuiling kunnen de ogen irriteren.
* Dieet: Een dieet met bepaalde voedingsstoffen kan indirect de gezondheid en het uiterlijk beïnvloeden.
* blootstelling aan de zon: Langdurige blootstelling aan de zon kan in de loop van de tijd bijdragen aan het vergelen van de sclera.
* Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen kunnen bijwerkingen hebben die droge of rode ogen veroorzaken.
Wat u kunt doen om de witheid te verbeteren:
1. Prioriteer slaap:
* Streef naar 7-9 uur kwaliteitsslaap per nacht. Hierdoor kunnen uw ogen rusten en herstellen.
2. Blijf gehydrateerd:
* Drink de hele dag veel water. Uitdroging kan bijdragen aan droge ogen.
3. Smeer uw ogen:
* Gebruik regelmatig kunstmatige tranen (oogdruppels), vooral als u droogheid ervaart. Kies conserveermiddelvrije druppels als u ze vaak gebruikt.
4. Allergieën beheren:
* Als u allergieën hebt, neem dan antihistaminica of gebruik allergie oogdruppels zoals voorgeschreven door uw arts. Vermijd waar mogelijk allergietriggers.
5. Verminder oogstam:
* Volg de 20-20-20-regel:kijk elke 20 minuten op 20 voet afstand gedurende 20 seconden.
* Pas de helderheid en positie van uw computerscherm aan om schittering te verminderen.
* Neem regelmatig pauzes vanaf de schermtijd.
6. Bescherm uw ogen tegen irriterende stoffen:
* Draag een zonnebril buitenshuis om uw ogen te beschermen tegen UV -stralen.
* Vermijd rokerige of stoffige omgevingen.
* Als u in een stoffige omgeving werkt, draag dan beschermende brillen.
7. Eet een gezond dieet:
* Consumeer een dieet rijk aan fruit, groenten en antioxidanten.
* Neem voedsel op dat rijk is aan omega-3-vetzuren (vissen, lijnzaad, walnoten) om de gezondheid van de ogen te ondersteunen.
8. Beperk alcohol en cafeïne:
* Beide kunnen bijdragen aan uitdroging, die het droge ogen kunnen verergeren.
9. Stopt met roken:
* Roken irriteert de ogen en kan bijdragen aan droge ogen en andere oogproblemen.
10. Beschouw oog-whiting-druppels (gebruik met voorzichtigheid):
* Deze druppels bevatten vasoconstrictoren die bloedvaten tijdelijk in de ogen krimpen, waardoor ze witter lijken.
* belangrijk: Gebruik deze spaarzaam en alleen voor speciale gelegenheden. Overmatig gebruik kan leiden tot rebound roodheid (waarbij de roodheid slechter terugkomt dan voorheen) en onderliggende oogproblemen kan maskeren.
* Raadpleeg uw oogarts voordat u ze gebruikt, vooral als u glaucoom of andere oogcondities heeft.
11. Make -uptrucs (tijdelijk):
* Gebruik een witte of naakte eyeliner op uw lagere waterlijn om uw ogen helderder te laten lijken.
* Breng een lichte, glanzende oogschaduw aan op de binnenhoeken van je ogen.
* Goed verzorgde wenkbrauwen kunnen je ogen inlijsten en ze alert maken.
Wanneer een dokter te zien:
Het is essentieel om een oogarts te raadplegen (oogarts of optometrist) als u een van de volgende ondervinden:
* aanhoudende roodheid of geel van de ogen
* Oogpijn
* Veranderingen in het gezichtsvermogen (wazig zicht, dubbel visie, drijvers)
* Gevoeligheid voor licht
* ontladen uit de ogen
* Elke andere betreffende oogsymptomen
Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggende medische aandoening die moet worden aangepakt. Een arts kan de oorzaak van uw oogverkleuring goed diagnosticeren en de juiste behandeling aanbevelen.
Belangrijke overwegingen:
* realistische verwachtingen: De ogen van iedereen zijn iets anders. Streven naar een onrealistisch niveau van witheid kan schadelijk zijn.
* onderliggende oorzaken: Focus op het aanpakken van onderliggende oorzaken van roodheid of verkleuring, in plaats van alleen maar te proberen de symptomen te maskeren.
* Medisch advies: Raadpleeg altijd een professional in de gezondheidszorg voordat u nieuwe oogproducten of behandelingen gebruikt, vooral als u reeds bestaande oogomstandigheden hebt.
Samenvattend, prioriteit geven aan gezonde gewoonten zoals slaap, hydratatie en een uitgebalanceerd dieet. Beheer allergieën en oogbelasting. Gebruik smeeroogdruppels indien nodig. Als u zich zorgen maakt over uw ooggezondheid of aanhoudende verkleuring, raadpleeg dan een oogarts.