Gepubliceerd op:maandag 13 februari 2023, 21:30
Valentijnsdag is een dag gereserveerd voor twee, maar laat dat je er niet van weerhouden om van jezelf te houden.
Of je Valentijnsdag nu alleen doorbrengt, je bent niet de enige.
Dit is het zilveren randje:je kunt doen waar je blij van wordt, zolang je er maar blij van wordt.
Dus ga dansen, luieren, lees een boek en geniet van wat welverdiende me-time. Heb je het niet gehoord? Zelfliefde is de beste vorm van liefde!
Klinisch is aangetoond dat zelfzorg angst en depressie vermindert of wegneemt, stress vermindert, de concentratie verbetert, frustratie en woede minimaliseert, het geluk vergroot en de energie verbetert [1][2].
Waar wacht je nog op? Probeer deze zelfzorgroutine eens deze Valentijnsdag.
Het is Valentijnsdag, dus verwen je huid!
Begin met het exfoliëren van je gezicht en hals. Breng een doe-het-zelf-gezichtsscrub of een chemische exfoliator aan - dit zal je helpen dode huidcellen te verwijderen - waardoor je je als nieuw voelt!
Vervolgens heb je een masker nodig. Als je een vette of gecombineerde huid hebt, kun je het beste een kleimasker gebruiken. Het verwijdert eventuele puistjes en reinigt uw poriën diep. Als uw huid droog of normaal is, gebruik dan een gezichtsmasker dat het vochtgehalte verhoogt.
Nog beter:breng een verkoelend masker onder de ogen aan om wallen en donkere kringen rond de ogen te verminderen. Als je wacht tot het is ingetrokken, breng dan wat gezichtsolie aan op je huid en masseer het zachtjes in met een jaderoller of een Gua Sha.
Je hoeft niet alleen je gezicht te maskeren, weet je. Trek een voetmasker aan terwijl je Netflixt en relax met jezelf om de dode huidcellen te exfoliëren en eelt te verzachten.
Breng wat nagelriemolie aan en breng daarna een voedende handcrème aan. Vervolg het met een lichtgewicht lichaamsolie, aangebracht op je armen, benen, voeten en handen. Als je gaat slapen, draag dan sokken om van de heerlijkheid te genieten.
Begin met het exfoliëren van je hoofdhuid en het verwijderen van dode huidcellen en productophopingen. Je kunt een zuiverende shampoo of een hoofdhuidscrub gebruiken.
Was je haar met een voedende, hydraterende shampoo en gebruik een hoofdhuidmassageborstel om je bloedcirculatie te stimuleren.
Zorg ervoor dat je je haarpunten hydrateert en hydrateert met een conditioner die ze onmiddellijk verzacht en glad maakt. Als je echt een stapje verder wilt gaan, maak dan een diep conditionerend haarmasker.
Als je de gelukkige bent met een badkuip, geniet dan van een rustgevend badzout terwijl je een wijntje drinkt en naar je favoriete nummers/podcasts luistert.
Als je geen badkuip hebt, spring dan gewoon onder de douche, zet een muziekje op en geniet van de luxe.
Breng na het douchen een voedende bodyscrub aan om pijnlijke spieren te verzachten, uw huid te exfoliëren en te hydrateren.
NU je ontspannen bent, kun je wat meer voor jezelf zorgen met een doos chocolade, een glas wijn en een goed boek of film!