Natuurlijke huiddetox:eenvoudige huismiddeltjes voor een stralende huid

Niemand wil wakker worden met een doffe en vermoeide huid. Maar onze snelle levensstijl en de chemicaliën waaraan we worden blootgesteld, beschadigen onze huid, waardoor deze dof en levenloos wordt. Om een stralende en gezonde huid te krijgen, moet je voor je lichaam zorgen.

Naast het gebruik van crèmes en lotions en het kiezen voor salonbehandelingen, is het belangrijk om uw huid gezond te houden, zodat deze er mooi en stralend uitziet. Veel geld uitgeven aan huidontgiftingsbehandelingen is niet de enige manier om de glans van uw huid te herstellen. U kunt een eenvoudig uit te voeren huidontgiftingsroutine volgen die zowel kosteneffectief als veilig is. Het beste is dat je het in de knusse omgeving van je huis kunt doen.

Ontgift uw lichaam en uw huid zal er ook gezond en stralend uitzien. De vraag die nu rijst is wat de procedure is om deze huiddetox uit te voeren. Laten we eens kijken naar enkele opties om je huid op natuurlijke wijze te ontgiften.

Er zijn verschillende technieken die je kunt gebruiken om je huid te ontgiften. Lees verder voor meer informatie over elk van deze technieken.

A. Droogborstelroutine
B. Detoxbad
C. Massage met hete olie

Zeg hallo tegen een stralende en gezonde huid

Een. Droogborstelroutine

Afbeelding:Shutterstock

Wat je nodig hebt

Droge borstel

Proces

1. Boets je huid terwijl je de bewegingen richting je hart richt.
2. Blijf 2-3 minuten poetsen.
3. Je kunt een specifiek gebied of je hele lichaam droogborstelen. Begin vanaf je voeten en ga helemaal omhoog naar je schouders.

Voordelen van droog poetsen

Droog borstelen is een eeuwenoude methode en houdt in dat je je huid borstelt als deze droog is, vlak voordat je gaat douchen. Het verwijdert de dode huidcellen en er wordt ook aangenomen dat het je helpt gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en cellulitis te verminderen. Het stimuleert het lymfestelsel en de bloedcirculatie naar de huid. Als resultaat stroomt er meer vers bloed naar uw huid en worden gifstoffen gemakkelijk uit uw lichaam verwijderd.

Voorzorgsmaatregelen

Gebruik een borstel met natuurlijke haren. Vermijd droog borstelen op uw gezicht, uw geslachtsdelen en alle plekken op uw lichaam die schaafwonden of huiduitslag vertonen. Er zijn specifieke borstels op de markt die geschikt zijn voor gezichtsgebruik. Gebruik deze alleen op je gezicht.

[Lees: Anti-aging gezichtsmaskers ]

B. Detoxbad

Het belangrijkste doel van een detoxbad is om alle gifstoffen uit je lichaam en huid te verwijderen. Het ontspant ook je spieren en verbetert de bloedsomloop (2). Hieronder hebben wij de beste detoxbadrecepten voor je op een rij gezet.

1. Epsom-zout

Afbeelding:Shutterstock

Ingrediënten

• 1 kopje Epsom-zout
• 1/2 kopje olijfolie (optioneel)
• Een badkuip
• Warm water

Hoe je je voorbereidt

1. Vul de badkuip met voldoende warm water en voeg het Epsom-zout toe.
2. Roer goed om het zout op te lossen.

Voeg tijdens de koudere maanden olijfolie toe aan het bad voor extra huidverzorgende voordelen.

Wat u moet doen

Week je hele lichaam, tot aan je nek, in dit water.

Hoeveel tijd kost het

Laat het 30-40 minuten weken voor het beste resultaat.

Voorzorgsmaatregelen

Zorg ervoor dat het water niet te heet is.

2. Groene thee

Afbeelding:Shutterstock

Ingrediënten

• 5-6 groene theezakjes
• Een badkuip
• Warm water

Hoe je je voorbereidt

Vul de badkuip met heet water en laat de theezakjes ongeveer 15 minuten in dit water trekken.

Wat u moet doen

Zodra het water iets is afgekoeld en warm genoeg voor je is, laat je je lichaam erin weken.

Hoeveel tijd kost het

15 minuten om de theezakjes te laten trekken en nog eens 15-20 minuten te laten weken.

Voorzorgsmaatregelen

Geen

3. Zeezout

Afbeelding:Shutterstock

Ingrediënten

• 2 kopjes zeezout
• Warm water
• Een badkuip

Hoe je je voorbereidt

1. Trek een bad en voeg het zeezout toe aan het hete water.
2. Meng goed totdat het zout oplost.

Wat u moet doen

Dompel je lichaam onder in dit met zeezout doordrenkte water.

Hoeveel tijd kost het

Laat 20-30 minuten weken.

Voorzorgsmaatregelen

Geen

4. Appelazijn

Afbeelding:Shutterstock

Ingrediënten

• 1-2 kopjes appelazijn
• 5-6 druppels van je favoriete etherische olie (optioneel)
• Een badkuip
• Warm water

Hoe je je voorbereidt

1. Vul het bad met water en voeg de azijn en je favoriete etherische olie toe.
2. Sommige oliën die goed werken voor een detoxbad zijn lavendelolie, pepermuntolie, mandarijnolie en tea tree olie.

Wat u moet doen

Dompel uw lichaam in dit water en ontspan.

Hoeveel tijd kost het

20-30 minuten is de aanbevolen weektijd.

Voorzorgsmaatregelen

Als u een gevoelige huid heeft, controleer dan of er reacties zijn door een pleistertest uit te voeren voordat u ACV gebruikt voor een ontgiftingsbad.

5. Koffiebad

Afbeelding:Shutterstock

Ingrediënten

• 1 kopje koffiedik
• 1/3 kopje water of olijfolie
• Warm water
• Een badkuip

Hoe je je voorbereidt

1. Meng het koffiedik met water of olijfolie.
2. Vul de badkuip met warm water.

Wat u moet doen

1. Gebruik het koffiedik als scrub over je hele lichaam.
2. Na 5-10 minuten scrubben, laat je 10 minuten in het warme water weken met de scrub op je lichaam.

Hoeveel tijd kost het

20 minuten

Voorzorgsmaatregelen

Geen

C. Massage met hete olie

Afbeelding:Shutterstock

Wat je nodig hebt

• Vergine kokosolie
• Amandelolie
• Vergine olijfolie

Proces

1. Meng gelijke hoeveelheden van alle oliën. Je kunt een paar druppels etherische olie naar keuze toevoegen.
2. Verwarm dit oliemengsel lichtjes en breng het over je hele gezicht en lichaam aan.
3. Masseer een paar minuten.
4. Laat de olie 15-20 minuten inwerken en neem daarna een douche met warm water.

Voordelen van massage met hete olie

Een massage met hete olie is uiterst rustgevend en ontspannend voor uw huid. Dit proces helpt ook veel bij het ontgiften van je huid door de bloedcirculatie te stimuleren. De oliën voeden en verzachten uw huid en maken deze zachter en natuurlijk stralend (3).

Voorzorgsmaatregelen

Verwarm het oliemengsel niet te veel, omdat dit uw huid kan verbranden.

Deze eenvoudige en ontspannende remedies zullen uw geest en lichaam kalmeren en tegelijkertijd alle gifstoffen verwijderen die uw huid beschadigen. Naast deze remedies zijn hier enkele tips of adviezen die uw lichaam zullen helpen beter te ontgiften.

1. Detoxdieet

Afbeelding:Shutterstock

Vergeet niet dat ontgifting niet alleen van buitenaf komt, maar ook van binnenuit. Als u een dieet volgt dat rijk is aan antioxidanten, worden alle chemische verbindingen verwijderd die uw lichaam hebben beschadigd. Deze schade reflecteert op zijn beurt op uw huid. Zodra deze schadelijke chemicaliën uit uw lichaam zijn verwijderd, ziet u er niet alleen beter uit, maar voelt u zich ook beter.

Enkele van de beste voedingsmiddelen die u in uw detoxdieet kunt opnemen zijn:

• Groenten zoals artisjok, avocado, rode biet, broccoli, boerenkool, boerenkool, uien en knoflook.
• Verschillende soorten bessen, citrusvruchten, granaatappel, appel en watermeloen.
• Kruiden zoals venkel, dille, paardenbloemwortel en mariadistel.
• Drankjes zoals kokoswater, groene thee en citroenwater.

2. Zweet het uit

Afbeelding:Shutterstock

Hoewel het gebruik van de huismiddeltjes en het volgen van een detoxdieet tot op zekere hoogte kunnen helpen, moet je ook elke dag een uur krachtig sporten. Door te zweten in de sportschool of op de baan wordt de bloed- en lymfecirculatie in het lichaam verbeterd. Dit versnelt de eliminatie van afvalproducten uit het lichaam en zorgt voor een effectieve totale lichaamsontgifting. Enkele trainingsaanbevelingen zijn hot yoga, boksen, hardlopen en HIIT-trainingen.

3. Drink meer water

Een levenloze en doffe huid wordt stralend en fris als u regelmatig en voldoende water drinkt. Train jezelf om zonder falen water te drinken. Stel een herinnering of een schema in zodat u elk uur een glas water drinkt. Dit zal je veel helpen. Onthoud dat geen frisdrank of andere koude dranken, alleen gewoon en vers ‘water’ je huid op natuurlijke wijze zal helpen ontgiften. Als u er niet in slaagt voldoende water te drinken, zal geen enkele andere oefening werken. Een inname van 10-12 glazen water per dag helpt je bloed te ontgiften en reinigt ook je huid.

[Lees: 5 methoden om direct eerlijkheid te verkrijgen ]

Een essentiële factor bij het ontgiften van uw huid is het hebben van een stressvrije en rustige geest. De vele detox-remedies die in dit artikel worden genoemd, zullen je helpen zowel je lichaam als je geest te kalmeren. Geniet van de ontspannende sensaties van deze remedies en merk binnen een paar weken het verschil. Het volgen van deze natuurlijke huidontgiftingspraktijken zal zeker leiden tot een frisse, gezonde en stralende huid die van binnenuit straalt.

Kent u andere effectieve remedies om uw huid te ontgiften? Deel ze met ons in de opmerkingen hieronder.

Was dit artikel nuttig?

Auteur

Kushneet heeft een postdoctorale graad in biotechnologie van Kingston University, Londen, en is een ISSA-gecertificeerde specialist in fitness en voeding met 2 jaar ervaring. Haar wetenschappelijke achtergrond, in combinatie met haar passie voor schrijven, dreef haar richting het schrijven van inhoud.

Lees de volledige biografie van Kushneet Kukreja