Een eenvoudige, effectieve huidverzorgingsroutine (meestal aanbevolen):
1. reiniging (ochtend en avond):
* Doel: Verwijdert vuil, olie, make -up en verontreinigende stoffen.
* Hoe:
* Nat je gezicht: Gebruik lauw water. Heet water kan uw huid van natuurlijke oliën ontdoen.
* Cleanser aanbrengen: Masseer een reiniger voorzichtig geschikt voor uw huidtype op uw gezicht in cirkelvormige bewegingen gedurende 30-60 seconden.
* spoel grondig: Zorg ervoor dat er geen reinigingsresten overblijft.
* Pat Dry: Vermijd wrijven, omdat het de huid kan irriteren.
2. toning (optioneel, maar kan gunstig zijn):
* Doel: Helpt bij het in evenwicht brengen van de pH van de huid na het reinigen, verwijdert alle resterende sporen van reinigingsmiddelen en kan zich richten op specifieke zorgen (bijvoorbeeld acne, roodheid).
* Hoe: Breng toner aan op een wattenschijfje en veeg zachtjes over je gezicht. Sommige toners kunnen ook rechtstreeks op de huid worden aangebracht en ingeklopt. *Vermijd toners op basis van alcohol, omdat ze overdreven drogen. *
3. Behandeling (ochtend en avond, indien nodig):
* Doel: Bespreek specifieke huidproblemen met gerichte ingrediënten (bijv. Serums, spotbehandelingen).
* Hoe: Breng serums of behandelingen aan op schone, droge huid. Veel voorkomende behandelingen zijn:
* serums (bijv. Vitamine C, hyaluronzuur, retinoïden): Breng een dunne laag aan op het hele gezicht.
* Spotbehandelingen (bijv. Benzoylperoxide, salicylzuur): Rechtstreeks op vlekken aanbrengen.
4. Vochtochtend (ochtend en avond):
* Doel: Hydrateert de huid, creëert een beschermende barrière en voorkomt vochtverlies.
* Hoe: Breng een vochtinbrengende crème aan die geschikt is voor uw huidtype op uw gezicht en nek, met behulp van opwaartse beroertes.
5. zonnebrandcrème (alleen ochtend):
* Doel: Beschermt de huid tegen schadelijke UV -stralen, waardoor voortijdige veroudering, zonnebrand en huidkanker voorkomen.
* Hoe: Breng een breed-spectrum zonnebrandcrème aan met een SPF van 30 of hoger royaal op alle blootgestelde huid minstens 15 minuten vóór blootstelling aan de zon. Pak om de twee uur opnieuw aan, of vaker als zwemmen of zweten.
Het kiezen van de juiste producten voor uw huidtype:
* Normale huid: Evenwichtig; Niet overdreven vet of droog. Zoek naar reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes die "voor normale huid" of "voor alle huidtypen" hebben gelabeld. "
* droge huid: Voelt strak, schilferig aan en kan jeuken. Zoek naar hydraterende reinigingsmiddelen (romig of op olie gebaseerd), rijke vochtinbrengende crèmes en producten die hyaluronzuur, ceramiden en natuurlijke oliën bevatten. Vermijd harde zeep en heet water.
* vette huid: Glanzende, vatbaar voor puistjes en vergrote poriën. Zoek naar gel of schuimende reinigingsmiddelen, olievrije moisturizers en producten die salicylzuur of benzoylperoxide bevatten. Vermijd zware crèmes en comedogene ingrediënten.
* Combinatiehuid: Vettig in de T-zone (voorhoofd, neus en kin) en droog op de wangen. Gebruik een zachte reinigingsmiddel die vocht niet zal strippen en overweeg om verschillende vochtinbrengende crèmes te gebruiken voor verschillende delen van uw gezicht. Mogelijk moet u experimenteren om de juiste balans te vinden.
* Gevoelige huid: Gemakkelijk geïrriteerd, rood, jeuken of vatbaar voor allergische reacties. Zoek naar geurvrije, hypoallergene producten met minimale ingrediënten. Patch testen nieuwe producten voordat u ze op uw hele gezicht aanbrengt. Vermijd harde exfolianten, producten op basis van alcohol en sterke geuren.
* Acne-gevoelige huid: Gevoelig voor breakouts (puistjes, mee -eters, whiteheads). Zoek naar niet-comedogene producten die ingrediënten bevatten zoals salicylzuur, benzoylperoxide of tea tree olie. Vermijd het plukken bij vlekken, omdat dit kan leiden tot littekens.
Belangrijkste overwegingen en tips:
* reinigingsstype:
* gelreinigers: Goed voor een vette of acne-gevoelige huid.
* schuimende reinigingsmiddelen: Kan effectief zijn voor het verwijderen van olie en make -up, maar kan drogen.
* Creamreinigers: Het beste voor een droge of gevoelige huid.
* oliereinigers: Uitstekend voor het verwijderen van make -up en kan verrassend effectief zijn voor een vette huid (ze lossen olie met olie op).
* Micellair water: Zachte reiniger die make -up en onzuiverheden verwijdert zonder te spoelen. Goed voor een gevoelige huid of als een eerste reiniging.
* Exfoliation: Helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en onthullen een betere en soepelere huid. Doe dit 1-3 keer per week, afhankelijk van uw huidtype.
* Fysieke exfolianten: Scrubs, borstels of doeken. Gebruik zachtjes om irritatie te voorkomen.
* Chemische exfolianten: AHAS (alfa-hydroxyzuren) zoals glycolzuur en melkzuur, BHA's (beta-hydroxyzuren) zoals salicylzuur en enzymen. Deze lossen dode huidcellen op.
* maskers: Kan een gerichte behandeling bieden voor verschillende huidproblemen. Gebruik 1-3 keer per week.
* ingrediënten om naar te zoeken:
* hyaluronzuur: Hydraterende bevochtigingsmiddel.
* Ceramiden: Help de huidbarrière te versterken.
* vitamine C: Antioxidant die de huid opfleurt.
* retinoïden (retinol, tretinoin): Verminder rimpels, verbetert de huidtextuur en behandel acne. *Begin langzaam en gebruik 's nachts, omdat ze je huid gevoeliger kunnen maken voor de zon.*
* niacinamide: Vermindert roodheid, minimaliseert poriën en verbetert de huidtextuur.
* salicylzuur: Exfoliates en ontsteekt poriën.
* benzoylperoxide: Doodt acne-veroorzakende bacteriën.
* Sunscreen -ingrediënten (zinkoxide, titaniumdioxide, avobenzone, enz.): Beschermen tegen UV -schade.
* Consistentie is de sleutel: Blijf consequent aan uw huidverzorgingsroutine voor de beste resultaten. Het kost tijd om merkbare verbeteringen te zien.
* Patch -test: Test altijd nieuwe producten op een klein deel van uw huid (bijvoorbeeld achter het oor of op uw binnenarm) voordat u ze op uw hele gezicht aanbrengt.
* Niet over was: Het te vaak wassen van je gezicht kan je huid van zijn natuurlijke oliën ontdoen en tot irritatie leiden.
* Vermijd harde ingrediënten: Blijf vrij van producten die alcohol, sulfaten en sterke geuren bevatten, vooral als je een gevoelige huid hebt.
* Luister naar je huid: Als een product irritatie of puistjes veroorzaakt, stop dan met het gebruik ervan.
* Raadpleeg een dermatoloog: Als u aanhoudende huidproblemen heeft, overweeg dan om een dermatoloog te zien voor gepersonaliseerd advies en behandeling.
Samenvattend is de beste manier om uw huid schoon te maken, een consistente routine vast te stellen met behulp van producten die geschikt zijn voor uw specifieke huidtype en zorgen. Geef prioriteit aan zachte reiniging, hydraterende en zonbescherming.