Veel mensen worden geconfronteerd met het probleem van vroegtijdig grijs worden van haar. Hoewel er veel redenen voor kunnen zijn, wordt genetica beschouwd als de belangrijkste oorzaak van voortijdige vergrijzing (1). Vervuiling, voedingsgewoonten en stress kunnen deze aandoening ook veroorzaken.
Uit een onderzoek onder 467 deelnemers bleek dat 46,46% een voorgeschiedenis had van voortijdig grijs worden van haar. De associatie was sterk met de geschiedenis van moeder, vader en broer of zus. Uit het onderzoek is ook een verband gebleken tussen voortijdig grijs worden van haar door ijzer- en calciumtekort.
Het grijs worden van haar vóór de jaren twintig wordt als voorbarig beschouwd en kan duiden op onderliggende gezondheidsproblemen en syndromen. In dit artikel bespreken we alles wat u moet weten over voortijdige vergrijzing, manieren om dit onder controle te houden en meer. Lees verder voor meer informatie.
Voortijdig grijs worden van haar (PGH) is wanneer uw haar grijs wordt vóór 20 jaar bij blanke mensen en 30 jaar bij Afro-Amerikanen. Hoewel genetica de belangrijkste reden hiervoor is, kan voortijdige vergrijzing door meerdere andere factoren worden veroorzaakt (1). Laten we eens kijken.
Voortijdige vergrijzing is niet een medisch probleem. Het wordt echter geassocieerd met meerdere onderliggende aandoeningen en syndromen. De factoren die voortijdige vergrijzing veroorzaken zijn:
De schildklierhormonen T3 en T4 zijn verantwoordelijk voor de melanineproductie (melanogenese) in de haarzakjes. Een laag niveau van deze hormonen kan voortijdige vergrijzing veroorzaken (1).
Voortijdige vergrijzing houdt verband met auto-immuunziekten, zoals vitiligo en pernicieuze anemie, en vroegtijdige verouderingssyndromen zoals het syndroom van Werner (2).
Onderzoek toont aan dat psychologische stress veroorzaakt door emotionele factoren de oxidatieve belasting of oxidatieve stress kan verhogen. Dit speelt ook een rol bij voortijdige vergrijzing. Andere factoren zoals vervuiling en blootstelling aan UV veroorzaken ook oxidatieve stress, wat leidt tot vroegtijdige vergrijzing (1).
Uit een onderzoek onder 35 schoolkinderen bleek dat de niveaus van voedingsstoffen zoals calcium, ferritine en vitamine D3 laag waren bij mensen met voortijdig grijs haar (2). Lage ijzer-, koper- en zinkconcentraties in het serum spelen ook een rol bij voortijdige vergrijzing (3). Om dit te kunnen concluderen is echter verder onderzoek nodig.
Een onevenwichtig dieet zorgt ervoor dat het lichaam vrije radicalen aanmaakt, waardoor uw haar grijs wordt.
Roken is schadelijk voor uw algehele gezondheid en houdt ook verband met vroegtijdig grijs worden. Uit een onderzoek is een mogelijk verband gebleken tussen voortijdige vergrijzing vóór de leeftijd van 30 jaar. Er werd geconcludeerd dat rokers eerder grijzer zouden kunnen worden dan niet-rokers (4).
Haarproducten, zoals chemische bleekmiddelen en kleurstoffen, bevatten vaak chemicaliën zoals waterstofperoxide. Uit onderzoek is gebleken dat waterstofperoxide zich kan ophopen in de haarzakjes, de haarpigmenten kan aantasten en vergrijzing kan veroorzaken (5).
Studies wijzen op een verband tussen tekorten aan voedingsstoffen, zoals een tekort aan vitamine B12, en voortijdige vergrijzing (6). Deze vitamine is essentieel voor de productie van melanine. Een tekort aan vitamine kan daarom leiden tot voortijdige vergrijzing door de pigmentsynthese te belemmeren, waardoor de natuurlijke kleur van het haar wordt aangetast. Vegetariërs en veganisten zijn gevoeliger voor B12-tekorten als gevolg van een gebrek aan inname van dierlijke producten, waardoor het risico op voortijdige vergrijzing toeneemt.
Blootstelling aan verontreinigende stoffen, agressieve chemicaliën en UV-straling kan bijdragen aan vroegtijdig grijs worden van haar. Deze externe elementen kunnen leiden tot schade aan de haarzakjes, waardoor de melanineproductie wordt beïnvloed en het natuurlijke verouderingsproces van het haar wordt versneld, wat resulteert in het vroegtijdig ontstaan van grijze of witte lokken (7).
Raadpleeg een arts om de exacte reden voor uw voortijdig grijs haar te bepalen. Een vroege diagnose is cruciaal voor de behandeling. Ondertussen kun je, als je wilt, de onderstaande tips volgen om de grijze strengen te verbergen.
Voortijdige vergrijzing kan een zware klap voor uw zelfvertrouwen betekenen. Je moet aandacht besteden aan de onderliggende oorzaken van haarvergrijzing en proberen deze op te lossen. Het kan echter zijn dat dit zichzelf niet van de ene op de andere dag oplost. Je moet dus op zoek gaan naar snellere oplossingen om het grijze haar te verbergen. Hier zijn enkele tips die u kunt volgen.
U kunt ook huismiddeltjes proberen om voortijdige vergrijzing te voorkomen. Bekijk de recepten in de volgende sectie.
Indiase kruisbes
(amla) wordt veel gebruikt in traditionele recepten om de haarpigmentatie en de gezondheid te verrijken. Fenegriekbladerenpasta helpt de natuurlijke haarkleur te behouden (8) (9).
Je hebt nodig
Methode
Henna wordt traditioneel gebruikt voor het conditioneren en verven van het haar. Vaak wordt koffiepoeder aan henna toegevoegd om de tint donkerder te maken. Dit kan een natuurlijk alternatief zijn voor chemische haarkleurmiddelen.
Je hebt nodig
Methode
Lauren, een blogger, schreef over haar beproeving met voortijdig grijs haar. Ze is allergisch voor haarverf en geeft toe dat ze geprobeerd heeft henna te gebruiken om het haar kleur te geven. Ze schreef:"Ik moest stoppen met het gebruik van conventionele kleurstoffen en ben overgestapt op henna. Henna is geweldig, het is helemaal natuurlijk, gemaakt van de bloeiende plant Lawsonia en ook van indigo (i)."
Pro-tip
Er wordt gezegd dat Cleopatra en het Egyptische leger henna op hun nagels en grijzend haar aanbrachten.
Kalebasolie wordt vaak gebruikt om voortijdige vergrijzing te voorkomen. Er zijn echter geen klinische onderzoeken die de werkzaamheid van de olie op grijs haar bewijzen.
Je hebt nodig
Methode
Kokosolie en citroensap worden vaak aanbevolen als een natuurlijk middel om de gezondheid van het haar te bevorderen en de verschijning van grijs haar te verminderen. Hoewel er beperkt wetenschappelijk bewijs is dat de doeltreffendheid ervan bij het terugdringen van grijs haar ondersteunt, zegt anekdotisch bewijs dat deze combinatie de hoofdhuid en het haar kan voeden, waardoor het gezond en glanzend blijft.
Je hebt nodig
Methode
Volg deze routine 2 keer per week voor het beste resultaat. Er wordt aangenomen dat deze eenvoudige remedie de haartextuur verbetert en het vergrijzingsproces kan vertragen door essentiële voedingsstoffen aan je haar te leveren.
Hoewel het van cruciaal belang is om de onderliggende aandoening (indien aanwezig) die voortijdige vergrijzing veroorzaakt te behandelen, is het ook belangrijk dat u een evenwichtige levensstijl volgt, aangezien veel leefstijlfactoren ook kunnen bijdragen aan voortijdige vergrijzing. Hier zijn een paar tips om gezond te blijven en voortijdige vergrijzing tegen te gaan.
Voedingstekorten zijn een van de factoren die verantwoordelijk zijn voor voortijdige vergrijzing. Laat u testen op eventuele tekortkomingen en eet uw weg naar gezondheid. Volg een dieet dat bestaat uit volle granen, groenten, zeevruchten, gevogelte, zuivel en fruit. Raadpleeg een arts en neem supplementen om vitamine- en mineraaltekorten te dekken. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Hierdoor blijft uw gezondheid onder controle en wordt voortijdige vergrijzing voorkomen.
Stress maakt je lokken grijs. Neem daarom wat tijd vrij en geniet van elke activiteit die uw geest kalmeert. Luister naar muziek, verbrand je stress (en calorieën) door te sporten, te reizen, boeken te lezen, yoga en meditatie te proberen, een huisdier te nemen of nieuwe hobby's te beginnen. U kunt professionele hulp inschakelen en contact opnemen met hulpverleners en therapeuten.
Wist je dat?
U kunt een dagboek starten en uw positieve en negatieve momenten van de dag noteren.
Stop met roken. Het is goed voor je longen, haar en het algehele welzijn. Zorg goed voor je haar, geniet van spabehandelingen, gebruik haarvoedende maskers en oliën en volg een haarverzorgingsroutine. Dit helpt je haar gezond te houden en voortijdige vergrijzing te voorkomen.
Het gebruik van haarproducten met agressieve chemicaliën, zoals sulfaten, parabenen en synthetische kleurstoffen, kan voortijdige vergrijzing mogelijk versnellen. Deze chemicaliën ontdoen je haar van zijn natuurlijke oliën, waardoor het droog en vatbaar voor beschadiging achterblijft. Om gezond haar te behouden, kies je voor natuurlijke of biologische haarverzorgingsproducten die vrij zijn van schadelijke ingrediënten. Zoek naar haarstylingproducten verrijkt met voedende componenten zoals aloë vera, arganolie of kokosolie. Deze producten zijn zachter voor je haar en hoofdhuid, bevorderen de algehele gezondheid van het haar en verminderen het risico op voortijdige vergrijzing.
Voortijdig grijs haar wordt grotendeels veroorzaakt door genetica. Andere aandoeningen, zoals een stressvolle levensstijl, de prevalentie van auto-immuunziekten, voedingstekorten en andere onderliggende medische aandoeningen, kunnen ook voortijdig grijs haar veroorzaken. U kunt kleursprays en haaraccessoires gebruiken of een paar huismiddeltjes proberen om dit probleem aan te pakken. Raadpleeg uw zorgverlener om de specifieke oorzaak achter deze aandoening te achterhalen. Zij zullen u helpen bij het opstellen van een behandelprogramma. Houd uw algemene gezondheid in de gaten en overweeg de suggesties in dit artikel om voortijdige haarvergrijzing te voorkomen.
Kun je voortijdig grijs worden van haar ongedaan maken?
Hoewel voortijdige vergrijzing veroorzaakt door genetische factoren mogelijk niet ongedaan kan worden gemaakt, kunnen het nemen van voorzorgsmaatregelen en een uitgebalanceerd dieet de vergrijzing, veroorzaakt door voedingstekorten of andere onderliggende medische aandoeningen, helpen omkeren.
Kan angst grijs haar veroorzaken?
Ja, angst, stress en emotionele onevenwichtigheid kunnen leiden tot grijzer haar.
Vergroot het epileren van grijs haar?
Het plukken van grijs haar zal alleen resulteren in hergroei van grijs haar in hetzelfde haarzakje. Het heeft geen invloed op andere haarzakjes of haarlokken.
Bekijk deze video om te leren hoe u voortijdige vergrijzing kunt aanpakken. Krijg deskundige inzichten en tips, zoals wat u plaatselijk kunt gebruiken en welke veranderingen in uw levensstijl kunnen worden aangebracht om u te helpen uw haar levendig en gezond te houden.
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Sreekar Harinatha is een dubbel gecertificeerde en bekroonde plastisch en cosmetisch chirurg met 18 jaar ervaring. Hij is gespecialiseerd in verschillende cosmetische operaties en behandelingen, waaronder liposuctie, gynaecomastiechirurgie, haartransplantatie, mama-make-overs, Braziliaanse buttlifts, neuscorrectie, lasers en andere huidbehandelingen.
Lees de volledige biografie van Dr. Sreekar Harinatha
Ramona is redacteur bij StyleCraze met 11 jaar ervaring in schrijven en redigeren. Ze heeft meer dan 200 artikelen geschreven over huid- en haarverzorging. Ze studeerde af aan de Universiteit van Calcutta, West-Bengalen, en deed haar postdoctorale opleiding aan de Universiteit van Kalyani, West-Bengalen.
Lees de volledige biografie van Ramona Sinha
Anjali is Associate Editor bij StyleCraze met 7 jaar ervaring, gespecialiseerd in kapsels, haarverzorging en huidverzorging. Ze heeft meer dan 300 artikelen geschreven en biedt deskundig advies over haarstylingtechnieken, effectieve huidverzorgingsroutines en tips voor het behouden van gezond haar en huid.
Lees de volledige biografie van Anjali Sayee
Monomita heeft een diploma in massacommunicatie en videoproductie behaald aan St. Anthony's College, Shillong, en een masterdiploma in journalistiek en massacommunicatie aan de Royal Global University, Guwahati. Ze is ook een gecertificeerde huidverzorgingscoach met een grote interesse in huid, haar, tatoeages, nail art en lifestyletrends.
Lees de volledige biografie van Monomita Chakraborty