1. Hydrateren, hydrateren, hydrateren! (Focus op vocht)
* diepe conditioneringsmaskers: Dit zijn je beste vriend. Gebruik ze minstens eenmaal per week, of zelfs vaker als je haar ernstig is beschadigd.
* ingrediënten om naar te zoeken: Shea boter, kokosolie, arganolie, avocado -olie, honing, glycerine, panthenol (vitamine B5) en ceramiden.
* Toepassing: Gegenerlijk aanbrengen op vochtig haar, gericht op de mid-length en uiteinden. Dek af met een douchedop of warme handdoek om de ingrediënten te helpen doordringen. Laat 15-30 minuten verder (of zoals aangegeven op het product).
* Verlof-conditioners: Gebruik een leave-in conditioner na het wassen en conditioneren van je haar, en zelfs op droog haar tussen wasbeurten.
* typen: Crèmes, lotions, sprays en oliën werken allemaal. Experimenteer om te zien wat je haar het leukst vindt.
* Toepassing: Breng een kleine hoeveelheid aan, vermijd de hoofdhuid.
* Haaroliën: Lichtgewicht oliën zoals argan, jojoba en amandelolie kunnen helpen vocht af te dichten en glans toe te voegen.
* Toepassing: Breng een paar druppels aan op de uiteinden van je haar als het droog of vochtig is.
* Hydraterende shampoos en conditioners: Kies shampoos en conditioners die speciaal zijn ontworpen voor droog of beschadigd haar. Vermijd sulfaten (zoals natriumlaurylsulfaat of natrium laureth sulfaat), die je haar van zijn natuurlijke oliën kunnen ontdoen. Zoek naar sulfaatvrije of lage-sulfaatopties.
2. Schade minimaliseren:
* Verminder warmtestyling: Dit is cruciaal. Warmtestyling (föhn, platte ijzers, krullende ijzers) kan droog haar ernstig beschadigen.
* Air Droog waar mogelijk: Laat je haar zoveel mogelijk lucht drogen als je kunt.
* Gebruik een warmtebescherming: Als u warmte moet gebruiken, breng dan altijd van tevoren een warmtebeschermingsspray of serum aan.
* Verlaag de temperatuur: Gebruik de laagste warmte -instelling die effectief is.
* wees voorzichtig bij het poetsen/kammen: Beschadigd haar is vatbaar voor breuk.
* Gebruik een kam met brede tanden: Dit is minder kans om breuk te veroorzaken dan een borstel.
* Verwijder zachtjes: Begin aan de uiteinden en werk je een weg omhoog, met behulp van korte, zachte slagen.
* Borstel geen nat haar: Nat haar is kwetsbaarder. Als je het nat moet borderen, gebruik dan een ontwarrende borstel die speciaal is ontworpen voor nat haar.
* Vermijd strakke kapsels: Paardenstaarten, vlechten en broodjes kunnen aan het haar trekken en breuk veroorzaken, vooral als ze te strak zijn. Gebruik zachte elastiek of scrunchies in plaats van elastiekjes.
* Bescherm je haar tegen de zon: UV -stralen kunnen haar beschadigen, net zoals ze de huid beschadigen. Draag een hoed of gebruik een haarproduct met UV -bescherming wanneer u tijd in de zon doorbrengt.
* Vermijd chemische behandelingen (of ruimte uit): Kleurend, puring en ontspannend kunnen allemaal haar beschadigen. Als u deze behandelingen krijgt, probeert u ze zoveel mogelijk uit te schakelen en producten te gebruiken die speciaal zijn ontworpen voor chemisch behandeld haar.
3. Repareer bestaande schade:
* Eiwitbehandelingen: Deze kunnen helpen de haaras te versterken en schade te herstellen. Pas op dat u het echter niet overdrijft, want te veel eiwitten kan haar bros kunnen maken. Gebruik eiwitbehandelingen spaarzaam, misschien een keer per maand. Zoek naar ingrediënten zoals keratine, collageen of aminozuren.
* Slip split -eindjes regelmatig: Gesplitste repen reizen de haarschacht op en veroorzaken verdere schade. Laat je haar om de 6-8 weken worden getrimd om gesplitste punten te verwijderen en te voorkomen dat ze zich verspreiden.
* Behandelingen van binding gebouwen: Producten zoals Olaplex, K18 en soortgelijke technologieën helpen bij het repareren van verbroken bindingen in de haarschacht. Deze kunnen zeer effectief zijn voor aanzienlijk beschadigd haar. Volg de productinstructies zorgvuldig.
4. Dieet en levensstijl:
* Eet een gezond dieet: Haargezondheid wordt beïnvloed door uw algehele gezondheid. Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan eiwitten, vitamines en mineralen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren (zoals zalm, avocado's en noten) zijn bijzonder gunstig.
* Blijf gehydrateerd: Drink veel water.
* Stress beheren: Stress kan bijdragen aan haarverlies en droogheid. Vind gezonde manieren om stress te beheersen, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.
* Get voldoende slaap: Gebrek aan slaap kan ook bijdragen aan haarproblemen.
5. Specifieke producten om naar te zoeken (ingrediënten zijn sleutel):
* bevochtigingsmiddelen: Deze trekken vocht uit de lucht naar het haar. Voorbeelden zijn:glycerine, honing, aloë vera, hyaluronzuur.
* verzachtende zaken: Deze gladstrijken de haarschutje glad en voegen glans toe. Voorbeelden zijn:Shea Butter, Coconut Oil, Argan Oil, Silicone (gebruik spaarzaam - sommige mensen zijn gevoelig voor opbouw).
* occlusieven: Deze afdichting in vocht en voorkomen dat het ontsnapt. Voorbeelden zijn:bijenwas, lanoline, minerale olie (debat over het gebruik van deze), zwaardere oliën zoals ricinusolie.
Voorbeeldroutine:
* Wasdag (1-2 keer per week):
* Sulfaatvrije shampoo (focus op het reinigen van de hoofdhuid)
* Hydraterende conditioner (focus op middenlengten en uiteinden)
* Diep conditioneringsmasker (een keer per week)
* Grondig afspoelen
* Verlof-conditioner
* Haarolie (aangebracht op uiteinden)
* dagelijks/om de andere dag:
* Verlof-in conditioner (indien nodig)
* Haarolie (aan uiteinden)
* Stijl voorzichtig (zoveel mogelijk warmte vermijden)
Belangrijke overwegingen:
* Haartype: Uw haartype (fijn, medium, grof, krullend, recht) zal beïnvloeden welke producten en technieken het beste voor u werken. Experimenteer om te vinden wat je haar leuk vindt.
* porositeit: Haarporositeit verwijst naar hoe goed je haar absorbeert en vocht vasthoudt. Haar met een laag porositeit heeft het moeilijk om vocht te absorberen, terwijl haar met een hoge porositeit snel vocht absorbeert maar het ook snel verliest. Inzicht in uw haarporositeit kan u helpen de juiste producten te kiezen.
* Luister naar je haar: Let op hoe je haar voelt en eruit ziet. Als een product of techniek je haar erger maakt, stop dan met het gebruik ervan.
* Wees geduldig: Het kost tijd om beschadigd haar te repareren. Verwacht geen resultaten van de ene dag op de andere te zien. Wees consistent met je haarverzorgingsroutine en je zult uiteindelijk verbetering zien.
* Raadpleeg een professional: Als u moeite hebt om uw beschadigde haar te repareren, overweeg dan om een kapper of tricholoog te raadplegen (een haar- en hoofdhuidspecialist). Ze kunnen u helpen de oorzaak van de schade te identificeren en een gepersonaliseerd behandelplan aan te bevelen.
Door deze tips te volgen en geduldig te zijn, kunt u helpen uw droge, beschadigde haar te herstellen naar een gezondere, beter beheersbare staat. Succes!