Gezondheidsrisico's van appelsap

Appelsap kan enkele gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Ja je leest het goed! Hoewel appel erg gezond en voedzaam zou zijn, wordt appelsap niet als veel gezonder beschouwd. In vergelijking met de vruchten wordt het sap nooit als voedzaam beschouwd.

Appelsap leidt tot gezondheidsrisico's omdat het een zeer rijke suiker zou zijn. Hoewel gemalen appel enkele voedingsstoffen bevat, is het sap rijk aan calorieën en suiker. Dit maakt het schadelijk voor de tanden en diabetici. Hier zijn enkele gezondheidsrisico's van het hebben van appelsap.

Gezondheidsrisico's van appelsap:

Foto's bekijken

1. Appelsap is rijk aan calorieën, wat kan leiden tot gezondheidsrisico's. Dit betekent dat de calorieën slecht kunnen zijn voor de dieetbewuste mensen en ook voor het hart.
2. Appelsap bevat sporen van arseen die als ongezond worden beschouwd.
3. Appelsap kan leiden tot gewichtstoename vanwege het hoge gehalte aan calorieën en suiker. Volgens voedingsdeskundigen, als je appelsap hebt en gewichtstoename ziet, stop dan met drinken.
4. Appelsap brengt gezondheidsrisico's met zich mee omdat het koolhydraten, voornamelijk suikers, bevat in een veel hogere concentratie dan in melk.
5. Als je kunstmatige zoetstof toevoegt aan appelsap, maak je er een volledige suikerrijke drank van die de bloedsuikerspiegel kan verhogen. Dit vormt een gezondheidsrisico voor diabetici.
6. Hele vruchten zijn veel beter omdat ze rijk zijn aan eiwitten, voedingsstoffen, mineralen en vooral vezels. Appelsap aan de andere kant is niet vezelig.
7. Aangezien appelsap rijk is aan suiker, wordt gezegd dat het kan leiden tot mondgezondheidsproblemen bij kinderen.
8. Meestal kopen mensen verpakt appelsap dat wordt verwerkt. Er worden veel chemicaliën gebruikt om het vers te houden. Bovendien worden in verpakte vruchtensappen kunstmatige zoet- en smaakstoffen toegevoegd, wat gezondheidsrisico's met zich meebrengt. Koop geen appelsap van de markt.

Dit zijn enkele gezondheidsrisico's van het hebben van appelsap. Volgens deskundigen is het het beste om rauw fruit te eten. Ze zijn gezond en kunnen de beste snack zijn. Dus in plaats van je over te geven aan smoothies en vruchtensappen, neem dan vers rauw fruit.