Dit bericht bevat affiliatielinks. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
Mijn reis naar het maken van zelfgemaakte shampoo omvatte veel vallen en opstaan. Er waren talloze mengsels van vloeibare castillezeep, kokosmelk, etherische oliën en af en toe een scheutje olijfolie – waardoor mijn hoofdhuid en haar een verwarde mix van droog, vettig en slap achterbleven.
Uiteindelijk heb ik deze shampoobar met pure kokosolie gemaakt , dat jarenlang uitstekend heeft gewerkt.
Tot het niet meer gebeurde.
Het afgelopen jaar begon mijn hoofdhuid te veranderen op manieren die ik niet had verwacht. Hormonale verschuivingen tijdens de perimenopauze kunnen de hoofdhuid reactiever en gevoeliger maken, en bijna van de ene op de andere dag begon mijn oude routine – die ik jarenlang zonder problemen had gevolgd – plotseling mijn hoofdhuid te jeuken.
Niets leek te helpen – niet mijn vaste shampoo, niet de niet-giftige, professioneel geformuleerde shampoos die ik probeerde, en het veranderde niet hoe vaak ik me waste.
Dus begon ik opnieuw te experimenteren.
Dat leidde me uiteindelijk naar de Ayurvedische haarmaskerrecepten Ik heb ze onlangs gedeeld → je kunt ze hier vinden .
Ze kalmeerden mijn hoofdhuid en lieten mijn haar zacht en licht aanvoelen, maar ze hadden ook een paar nadelen:het kon een beetje rommelig zijn om ze aan te brengen (en soms moest ik daarna onder de douche afspoelen), en het kostte wat tijd om ze volledig uit te wassen. Als ik te haastig was, vond ik later soms een klein, opgedroogd masker in mijn haar.
Dus begon ik te experimenteren met een vereenvoudigde versie die meer als shampoo gebruikt kon worden.
Het resultaat is onderstaand recept.
Het vergt wat voorbereiding, maar het is over het algemeen nog steeds heel eenvoudig en kan gemakkelijk worden uitgespoeld, zonder dat extra schoonmaakwerk nodig is.
Soms als ik een recept deel, zoals dit glutenvrije 'maïsbrood' Ik krijg een paar opmerkingen die zeggen:"maar daar zit geen maïs in!" En het is waar.
Ik hou van maïs, maar hij houdt niet van mij, dus heb ik het recept ontwikkeld om zo dicht mogelijk bij de smaak en textuur van maïsbrood te komen zonder daadwerkelijk maïs te gebruiken. Daar zijn de aanhalingstekens voor:het is maisbroodachtig , maar technisch gezien geen maisbrood.
Dus. . . is dit echt shampoo?
Vreemd genoeg wel.
Sommige variaties op dit recept komen zelfs heel dicht in de buurt van de originele shampoo.
De vroegste vormen van shampoo werden waarschijnlijk ontwikkeld in het oude India – ergens tijdens de beschaving van de Indusvallei – door het koken van kruiden zoals zeepbessen (reetha), shikakai – wat zich letterlijk vertaalt naar ‘fruit voor haar’ – en Indiase kruisbes (amla), alle ingrediënten die in dit recept voorkomen.
Het woord shampoo zelf komt van het Hindi woord chāmpo , wat ‘masseren’ of ‘drukken’ betekent. Britse handelaren kwamen in India in aanraking met de praktijk van het wassen van haar en hoofdhuidmassage en brachten uiteindelijk in de 18e eeuw 'champing' naar Europa.
Dit recept heeft niet de dikke, smakeloze textuur van commerciële shampoo – sommige mensen omschrijven het zelfs als een “haarthee .”
De kruiden in dit mengsel staan er echter om bekend dat ze het haar helpen reinigen, hydrateren en volume geven.
Verschillende bevatten saponinen Dit zijn natuurlijke plantaardige stoffen die werken als milde oppervlakteactieve stoffen, waardoor vuil en olie voorzichtig worden verwijderd. Daarom zorgt dit recept voor schuim, maar niet voor het dramatische schuim dat commerciële wasmiddelen produceren.
Dus hoewel het misschien ongewoon aanvoelt in vergelijking met moderne shampoo en niet schuimt zoals de meesten van ons gewend zijn , het lijkt eigenlijk veel meer op de originele versies.
En naar mijn ervaring reinigt het het haar net zo goed – beter zelfs. Mijn haar voelt licht, zacht en glanzend aan, zonder de opbouw die veel moderne shampoos kunnen achterlaten.
En in tegenstelling tot sommige doe-het-zelf-shampooformules is dit recept volledig beginnersvriendelijk .
Geen ingewikkelde formulering.
Geen vaardigheden voor het maken van zeep vereist.
Gewoon kruiden, heet water en iets om mee te zeven.
Amla en shikakai worden traditioneel gebruikt als natuurlijke pigmentversterkers , wat betekent dat ze in de loop van de tijd de haarkleur geleidelijk kunnen verdiepen.
Ik heb van nature heel donker haar en heb geen kleurverandering opgemerkt.
Als je echter lichter haar hebt (en dat zo wilt houden), kun je het volgende doen:
Eén ding om in gedachten te houden is echter dat reetha meer natuurlijke saponinen bevat dan shikakai en zorgt voor een sterkere reiniging, dus te veel kan enigszins uitdrogend aanvoelen.
Ieders haar is een beetje anders, dus beschouw dit recept als uitgangspunt en niet als een rigide formule.
Dit is wat na veel vallen en opstaan het beste werkt voor mijn haar, maar je moet je volledig vrij voelen om het aan te passen op basis van wat je haar nodig heeft.
Als je haar de neiging heeft droog aan te voelen, probeer dan wat meer aloë of amla toe te voegen. Als het vettig wordt, kun je de reetha iets verhogen.
Met een beetje experimenteren kom je al een heel eind, dus speel gerust met de verhoudingen en kijk waar jouw haar het meest van houdt.
Hier volgt een korte blik op wat elk ingrediënt aan het recept toevoegt.
Shikakai-poeder
Shikakai (Acacia concinna ) wordt al eeuwenlang in de Ayurvedische haarverzorging gebruikt als milde reiniger en conditioner. Het bevat natuurlijke saponinen die helpen bij het verwijderen van lichte ophopingen zonder de natuurlijke oliën van de hoofdhuid aan te tasten, en kunnen helpen de omstandigheden te creëren waardoor uw natuurlijke haargroeicyclus optimaal functioneert.
Veel mensen vinden dat het haar zacht, glad en gemakkelijk te ontwarren is . Het is ook een traditioneel Ayurvedisch middel tegen roos. Eén belangrijke opmerking:voorkom dat je shikakai in je ogen krijgt , omdat het erg irritant kan zijn.
Reetha (wasnoten)
Reetha, ook wel soapberry of zeepnoot genoemd, is een van de rijkste bronnen van saponinen in de natuur. In traditionele haarverzorging wordt het vaak gecombineerd met shikakai om reiniging en conditionering in evenwicht te brengen.
Lijnzaad of fenegriekzaad
Deze zaden geven een natuurlijke gel af wanneer het ondergedompeld is in heet water. Die gel voegt slip en conditionering toe aan de shampoo, waardoor deze gemakkelijker door het haar kan worden verspreid. In dit recept geef ik de voorkeur aan lijnzaad, maar fenegriek heeft ook een lange geschiedenis in de Ayurvedische haarverzorging omdat het de gezondheid van de hoofdhuid ondersteunt en het haar sterker doet aanvoelen.
Aloë Vera Poeder
Aloë voegt hydratatie en conditionering toe en helpt de geïrriteerde hoofdhuid te kalmeren. Het kan ook een beetje glans en gladheid aan het haar toevoegen.
Amla-poeder
Amla (Indiase kruisbes) is rijk aan antioxidanten en wordt traditioneel gebruikt in de Ayurvedische haarverzorging om de gezondheid van de hoofdhuid te ondersteunen en de glans te verbeteren.
Je kunt deze shampoo op twee verschillende manieren maken, afhankelijk van hoe sterk of dik je hem wilt hebben.
Methode 1 is de eenvoudigste versie. Het gebruikt kokend water om de heilzame stoffen uit de kruiden te extraheren en werkt voor de meeste mensen goed.
Methode 2 laat de kruiden op de kookplaat sudderen, waardoor meer van de natuurlijke saponinen en de vochtinbrengende gelachtige verbindingen die door de zaden vrijkomen, worden onttrokken. Het resultaat is een iets dikkere, meer “geactiveerde” shampoo waarvan sommige mensen vinden dat deze iets meer reinigings- of conditioneringsvermogen biedt.
Hier leest u hoe u uw eigen shampoo kunt maken met ayurvedische kruiden en heet water.
Bereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 20 minuten
Afkoeltijd 30 minuten
Totale tijd 55 minuten
Porties 1 batch
Calorieën
Auteur Heather Dessinger, FDN-P
zak notenmelk (of zeef bekleed met kaasdoek)
Bekleed een glazen pot of maatbeker met een zak notenmelk. Als u er geen heeft, kunt u een zeef en kaasdoek gebruiken om het na het infuus te zeven.
Plaats het shikakai-poeder, het reetha-poeder en het lijnzaad in de notenmelkzak.
Breng 1¼ kopje water aan de kook, giet het over de kruiden en roer om te combineren.
Laat het mengsel ongeveer 20 minuten afkoelen en roer dan het aloë verapoeder en het amlapoeder erdoor, indien gebruikt.
Laat het mengsel nog 10 minuten trekken.
Giet door het notenmelkzakje. Als je er geen hebt, kun je het mengsel ook zeven door het mengsel over een kom te gieten die een zeef bevat, bekleed met kaasdoek.
Zodra hij volledig is afgekoeld, is je shampoo klaar voor gebruik.
Plaats het shikakai-poeder, reetha-poeder en lijnzaad in een middelgrote pot. Voeg 1,5 kopjes water toe en roer om te combineren.
Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur laag en laat het 20 minuten sudderen.
Terwijl het mengsel kookt, bekleedt u een stenen pot of maatbeker met een zakje notenmelk. Als je er geen hebt, kun je een zeef en kaasdoek gebruiken om het na het trekken te zeven.
Haal het mengsel van het vuur en giet het in het notenmelkzakje. Breng met een lepel eventuele kruiden over die op de bodem zijn neergedaald. Als je geen notenmelkzakje hebt, kun je het mengsel in een glazen pot gieten.
Laat het mengsel ongeveer 20 minuten afkoelen en roer dan het aloë verapoeder en het amlapoeder erdoor, indien gebruikt.
Laat het mengsel nog 10 minuten trekken.
Giet door het notenmelkzakje. Het mengsel wordt dikker naarmate het afkoelt, dus ik raad aan om het te zeven terwijl het warm en toch comfortabel is om aan te raken. Als je geen zakje notenmelk hebt, kun je het mengsel ook zeven door het mengsel over de kom te gieten, waar een zeef met gaas in zit, bekleed met kaasdoek.
Je shampoo is klaar voor gebruik.
Sommige mensen passen variaties op dit recept toe op droog haar. Persoonlijk geef ik er de voorkeur aan om mijn haar eerst nat te maken en het dan uit te wringen tot het vochtig is.
Ik schud de fles een beetje en breng dan ongeveer driekwart van de shampoo aan op mijn hoofdhuid en wortels, waarbij ik me vooral op de hoofdhuid concentreer. Na het aanbrengen masseer ik zachtjes en laat het een paar minuten zitten. Ik heb ontdekt dat een applicatieflesje (zoals deze gemaakt van PET-plastic) ervoor zorgt dat de shampoo gelijkmatiger wordt verdeeld, maar je kunt ook een maatbeker of iets dergelijks gebruiken als je dat wilt.
Daarna spoel ik af terwijl ik mijn hoofdhuid blijf masseren.
Daarna voeg ik wat water toe aan de resterende shampoo in de fles en schud deze om veel schuim te krijgen. Ik breng dat overal op mijn hoofdhuid en haar aan, laat het een paar minuten zitten en spoel het daarna uit.
Ik gebruik dit recept meestal 1-3 keer per week.
Over het algemeen wel, hoewel u wellicht de verhoudingen moet aanpassen.
Als je haar bijvoorbeeld de neiging heeft droog te zijn, kan het toevoegen van aloë of amla de conditionering helpen verbeteren.
Als je haar de neiging heeft vettig te zijn, kan het helpen om de reetha iets te verhogen.
Eén ding om in gedachten te houden:als je momenteel producten gebruikt die het haar omhullen met siliconen of dimethicon , kan het zijn dat je haar een korte overgangsperiode doormaakt, terwijl de opbouw geleidelijk wegspoelt.
Dit recept bevat geen bewaarmiddelen, dus ik maak het meestal vers.
Zodra u er echter zeker van bent dat het recept goed werkt voor uw haar, kunt u kleine hoeveelheden invriezen en indien nodig ontdooien .
Niet noodzakelijkerwijs.
In tegenstelling tot vaste shampoos, die alkalisch zijn en vaak zuur moeten worden gespoeld om de pH-waarde van het haar weer in evenwicht te brengen, ligt dit recept al binnen een haarvriendelijk pH-bereik .
Dat gezegd hebbende, sommige mensen vinden het leuk om op shikakai gebaseerde reinigingsmiddelen te volgen met een verdunde ACV-spoeling. Als je dat al leuk vindt, experimenteer dan gerust.
Normaal gesproken niet, maar ik gebruik de bovenstaande kruiden – plus nog een paar andere – in verschillende verhoudingen om indien nodig elke week of twee een vochtinbrengend haarmasker op te maken.
In de zomer, als ik veel tijd in de zon/het zoute water op mijn plaatselijke strand doorbreng, worden mijn punten een beetje droog. Als dat gebeurt, pas ik het bovenstaande shampoo-recept toe en dompel ik mijn uiteinden in een beetje kokosmelk (zonder guargom) terwijl ik het laat zitten. Dat voegt een beetje vocht toe zonder mijn haar te verzwaren. Dit recept voor leave-in conditioner werkt ook heel goed voor droge punten.
Wil je prachtige, handgemaakte cadeaus geven aan familie en vrienden, zonder er veel tijd aan te besteden?
Dan geef ik je graag een gratis exemplaar van DIY Body Care Gifts Made Simple – mijn stap-voor-stap handleiding voor het maken van prachtige handgemaakte cadeaus zonder jezelf te belasten – als cadeau voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief. Ik laat je zien hoe je als een professional vintage labels, luxe lotionrepen, lippenbalsems, suikerscrubs, bodysprays en meer maakt. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je wordt direct doorgestuurd naar de downloadpagina!
Haargel – Tem opvliegende kroezen, houd krullen onder controle of style kort haar met een niet-giftige versie van je favoriete, in de winkel gekochte spullen. Veel van de stylinggels in de winkelschappen bevatten hormoonverstorende geurstoffen en formaldehyde-afgevende stoffen, maar je kunt natuurlijke haargel maken met slechts 1-3 eenvoudige ingrediënten.
Bodywash – Het rijke, bruisende schuim van dit zelfgemaakte body wash-recept reinigt en hydrateert. Waarschijnlijk heb je nu alles wat je nodig hebt in je voorraadkast.
Bakuchiol Huidverzorgingsserum – Als je op zoek bent naar een zachte, effectieve manier om de elasticiteit en stevigheid van de huid te ondersteunen, de huidskleur te egaliseren en je huidbarrière te beschermen, dan is bakuchiol een bioactieve stof die de moeite waard is om enthousiast over te worden. Het wordt vaak een natuurlijk alternatief voor retinol genoemd en werkt samen met de natuurlijke regeneratieve processen van je huid om in de loop van de tijd veranderingen teweeg te brengen.