1. Lifestyle -veranderingen en huismiddeltjes (eerste lijn van verdediging):
* Nip water: Draag een waterfles en neem de hele dag kleine slokjes. IJschips kunnen ook rustgevend zijn.
* suikervrije gom of harde snoepjes: Deze stimuleren speekselproductie. Zoek naar opties met xylitol, wat kan helpen om holtes te voorkomen. Vermijd suikerachtige, omdat ze uw risico op tandbederf verhogen.
* Adem door je neus: Probeer bewust door je neus te ademen in plaats van je mond, vooral tijdens het slapen. Een luchtbevochtiger in uw slaapkamer kan ook helpen.
* Vermijd irriterende stoffen:
* cafeïne: Koffie, thee en wat frisdranken kunnen je uitdrogen.
* alcohol: Alcohol is een diureticum en droogt de mond uit. Mondwater op alcohol gebaseerde mondwater zijn vooral problematisch.
* Tabak: Roken of kauwtabak verergert de droge mond aanzienlijk.
* Pittig of zout voedsel: Deze kunnen een droge mond irriteren.
* Zure voedingsmiddelen en drankjes: Citrusvruchten, sappen en azijnverbanden kunnen tandglazuur eroderen, vooral wanneer speekselstroom laag is.
* Gebruik een luchtbevochtiger: Vooral 's nachts. Dit voegt vocht toe aan de lucht.
* Petroleum Jelly (Vaseline): Breng een dunne laag aan op je lippen om kraken en droogheid te voorkomen.
* Beperk de suikerinname: Droge mond verhoogt het risico op tandbederf, dus het minimaliseren van suiker is cruciaal.
2. Vrij verkrijgbare producten:
* kunstmatige speeksel: Beschikbaar als sprays, gels, zuigtabletten of mondwater. Deze producten smeren de mond en bieden tijdelijke verlichting. Gemeenschappelijke merken omvatten bioteen, oase en therabreath.
* speekselstimulerende zuigtabletten of tabletten: Deze bevatten ingrediënten die speekselproductie aanmoedigen. Xylimelts zijn een populaire optie voor nachtelijk gebruik als ze langzaam oplossen.
* Mondwater voor een droge mond: Kies alcoholvrije mondwater die specifiek zijn geformuleerd voor een droge mond. Deze bevatten vaak hydraterende ingrediënten. Vermijd regelmatige mondwater met alcohol, omdat ze droogheid verergeren.
* tandpasta voor droge mond: Overweeg het gebruik van een fluoride tandpasta geformuleerd voor een droge mond, omdat deze helpt beschermen tegen holtes.
3. Recept medicijnen (raadpleeg een arts of tandarts):
* speekselstimulerende middelen: Als levensstijlveranderingen en OTC -producten niet voldoende zijn, kan uw arts of tandarts medicijnen zoals pilocarpine (salagen) of cevimeline (evoxac) voorschrijven. Deze medicijnen stimuleren speekselproductie, maar kunnen bijwerkingen hebben, dus ze zijn meestal gereserveerd voor ernstigere gevallen.
* Fluoride -behandelingen: Uw tandarts kan op recept sterkte fluoride tandpasta of behandelingen aanbevelen om uw tanden te beschermen tegen verval.
4. De onderliggende oorzaak aanpakken (het belangrijkste!):
Droge mond is vaak een symptoom van een onderliggend probleem. Het identificeren en behandelen van de oorzaak is cruciaal voor langdurige verlichting. Veel voorkomende oorzaken zijn:
* medicijnen: Veel medicijnen kunnen droge mond veroorzaken als bijwerking, waaronder antihistaminica, antidepressiva, decongestiva, diuretica, pijnstillers en medicijnen voor hoge bloeddruk. Praat met uw arts over uw medicijnen en of ze kunnen bijdragen aan uw droge mond. * Stop niet met het innemen van medicijnen zonder uw arts te raadplegen.* Soms kan een doseringsaanpassing of alternatieve medicatie helpen.
* Medische aandoeningen:
* Het syndroom van Sjögren: Een auto-immuunziekte die van invloed is op vochtproducerende klieren.
* Diabetes: Hoge bloedsuiker kan bijdragen aan een droge mond.
* Stralingstherapie: Straling naar het hoofd en de nek kan speekselklieren beschadigen.
* chemotherapie: Kan tijdelijke of permanente droge mond veroorzaken.
* HIV/AIDS: Kan de speekselklierfunctie beïnvloeden.
* de ziekte van Alzheimer: Kan het vermogen beïnvloeden om adequaat te hydrateren.
* zenuwschade: Schade aan zenuwen in het hoofd en de nek kan de speekselproductie beïnvloeden.
* Uitdroging: Niet genoeg vloeistoffen drinken.
* Mondademhaling: Vooral tijdens de slaap.
* angst/stress: Kan soms de speekselproductie verminderen.
* veroudering: Speekselklierfunctie kan afnemen met de leeftijd.
Wanneer een arts of tandarts te zien:
* Als een droge mond aanhoudt ondanks het proberen van huismiddeltjes en OTC -producten.
* Als je moeite hebt om voedsel te slikken, te spreken of te proeven.
* Als u frequente mondzweren of infecties ontwikkelt.
* Als u vermoedt dat uw medicijnen uw droge mond veroorzaken.
* Als u onderliggende medische aandoeningen heeft die kunnen bijdragen aan een droge mond.
* Als u wijzigingen in uw tanden opmerkt, zoals verhoogde gevoeligheid of verval.
Key Takeaways:
* Hydratatie is essentieel.
* Stimuleer de speekselproductie met suikervrije tandvlees of snoepjes.
* Vermijd irriterende stoffen zoals cafeïne, alcohol en tabak.
* Gebruik kunstmatige speekselproducten.
* pakt de onderliggende oorzaak van uw droge mond aan.
* Raadpleeg uw arts of tandarts als uw droge mond aanhoudt of verergert.
Door de onderliggende oorzaak aan te pakken en een combinatie van levensstijlveranderingen, OTC -producten en, indien nodig, voorgeschreven medicijnen, kunt u een droge mond beheren en uw kwaliteit van leven verbeteren.