Op basis van de informatie die u heeft verstrekt (leeftijd 11, gewicht 103-106 pond, 60 cm taille), is het moeilijk om te bepalen of u zich binnen een normaal gewichtsbereik bevindt zonder uw lengte te kennen. Bovendien wordt een tailleomvang doorgaans niet gebruikt om het gewicht bij kinderen te beoordelen.
De beste manier om een gezond gewicht voor een kind te bepalen, is door het Body Mass Index (BMI)-percentiel te berekenen. Deze berekening gebruikt uw lengte en gewicht om een BMI-score te bepalen, die vervolgens wordt vergeleken met andere kinderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.
Dit is wat ik aanbeveel:
1. Meet uw lengte: Vraag een ouder of voogd om je te helpen je lengte nauwkeurig te meten in inches of centimeters.
2. Gebruik een BMI-calculator: Zoek online naar een 'BMI-calculator voor kinderen'. De CDC-website (Centers for Disease Control and Prevention) heeft een betrouwbare website. U moet uw leeftijd, geslacht, lengte en gewicht invoeren.
3. Begrijp de resultaten: De BMI-calculator geeft u een BMI-percentiel. De CDC definieert gewichtscategorieën op basis van deze percentielen:
* Ondergewicht: Minder dan het 5e percentiel
* Gezond gewicht: 5e percentiel tot minder dan het 85e percentiel
* Overgewicht: 85e percentiel tot minder dan het 95e percentiel
* Zwaarlijvig: 95e percentiel of hoger
4. Praat met een arts of zorgverlener: De beste en meest nauwkeurige manier om te bepalen of uw gewicht gezond is, is door met uw arts of een andere zorgverlener te praten. Ze kunnen rekening houden met uw individuele groeipatronen, activiteitenniveau en algehele gezondheid. Zij kunnen ook eventuele zorgen wegnemen.