1. 스킨 케어 루틴 :
* 부드러운 클렌징 (매일 두 번) :
* 이유 : 피부를 벗기지 않고 과도한 오일, 먼지 및 메이크업을 제거하여 더 많은 석유 생산을 유발할 수 있습니다.
* 찾으십시오 :
* 오일 프리 또는 비 코메도 제닉 : 모공이 막히지 않습니다.
* 거품 클렌저 : 오일을 제거하는 데 효과적이지만 부드러운 공식을 선택하십시오.
* 성분 : 살리실산 (BHA)은 기공을 각질 제거하고 막을 수 있습니다. 글리콜 산 (AHA)도 각질 제거에 도움이 될 수 있습니다. 티 트리 오일은 여드름에 도움이 될 수 있습니다.
* 피하십시오 : 피부를 자극 할 수있는 거친 비누 또는 스크럽.
* 토너 (클렌징 후 선택 사항) :
* 이유 : 피부의 pH의 균형을 맞추고 남은 잔류 물을 제거 할 수 있습니다.
* 찾으십시오 :
* 알코올 프리 : 알코올은 건조되어 석유 생산을 반등시킬 수 있습니다.
* 성분 : 마녀 헤이즐 (일부는 건조 할 수 있으므로 조심스럽게 사용), 녹차 추출물 (산화 방지제) 또는 니아신 아미드 (오일 조절을 돕습니다).
* 피하십시오 : 알코올 함량이 높은 토너.
* 경량 보습제 (매일) :
* 이유 : 지성 피부조차도 수분이 필요합니다! 탈수는 피부에 더 많은 오일을 생산하도록 신호를 보낼 수 있습니다.
* 찾으십시오 :
* 오일이없고, 비 코데 제닉 및/또는 "매트화"공식 : 이들은 모공을 막거나 빛을 더하리지 않습니다.
* 겔 기반 또는 로션 기반 : 가벼운 질감이 바람직합니다.
* 성분 : 히알루 론산 (오일이없는 수화물), 글리세린 (습기) 또는 디 메티 콘 (매끄럽고 무광택 마감 처리).
* 피하십시오 : 무거운 크림 또는 유성 보습제.
* 각질 제거 (주당 1-3 회) :
* 이유 : 모공을 막을 수있는 죽은 피부 세포를 제거하고 기름칠에 기여할 수 있습니다.
* 유형 :
* 화학 각질 제거제 : AHAS (글리콜릭, 젖산) 및 BHAS (살리실산)는 죽은 피부 세포를 용해시킵니다. 낮은 농도로 시작하여 허용 된대로 점차적으로 증가합니다.
* 물리적 각질 제거제 : 미세한 입자 (호호바 비드와 같은)가있는 부드러운 스크럽. 자극 할 수있는 가혹한 스크럽을 피하십시오.
* 피하십시오 : 피부 장벽을 손상시킬 수있는 과잉 제거.
* 오일 흡수 시트 (필요에 따라) :
* 이유 : 하루 종일 과도한 오일을 제거하는 빠르고 쉬운 방법입니다.
* 사용 방법 : 이마 (또는 다른 기름진 부위)에 시트를 부드럽게 눌러 기름을 흡수하십시오. 문지르지 마십시오.
* 클레이 마스크 (주당 1-2 회) :
* 이유 : 점토 마스크는 불순물을 끌어 내고 과도한 오일을 흡수 할 수 있습니다.
* 찾으십시오 :
* 성분 : 벤토나이트 점토, 카올린 점토.
* 피하십시오 : 마스크를 건조 할 수 있으므로 마스크를 너무 오래 켜십시오.
2. 라이프 스타일 변화 :
* 다이어트 :
* 피하십시오 : 가공 식품, 단 음료, 과도한 양의 포화 및 트랜스 지방. 이들은 염증에 기여하고 잠재적으로 여드름과 석유 생산에 기여할 수 있습니다.
* 포함 : 과일, 채소, 통 곡물 및 마른 단백질. 균형 잡힌식이 요법은 전반적인 피부 건강을 지원합니다.
* 고려 : 일부 연구에 따르면 유제품은 일부 개인에서 여드름을 악화시킬 수 있다고합니다.
* 수화 : 하루 종일 많은 양의 물을 마신다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 석유 생산을 증가시키는 호르몬 변화를 유발할 수 있습니다. 요가, 명상 또는 본질적으로 시간을 보내는 스트레스 감소 활동을 연습하십시오.
* 얼굴을 만지지 마십시오 : 이것은 손에서 이마로 먼지와 기름을 전달합니다.
* 헤어 제품 : 기름칠과 탈주에 기여할 수 있으므로 이마와 접촉하는 헤어 제품을 염두에 두십시오. 석유 또는 비 코데 제한 헤어 제품을 사용하고 가능한 한 이마에서 머리카락을 유지하십시오.
* 정기적으로 메이크업 브러시를 청소하십시오 : 더러운 브러시는 박테리아를 보유하고 탈주에 기여할 수 있습니다.
3. 메이크업 :
* 오일 프리 및 비 코데 제닉 제품 사용 : 이것은 기초, 컨실러 및 파우더에 적용됩니다.
* 프라이머 : Mattifying Primer는 오일을 제어하고 메이크업을위한 부드러운베이스를 만들 수 있습니다.
* 설정 파우더 : 반투명 또는 매트 파우더를 사용하여 메이크업을 설정하고 과도한 오일을 흡수하십시오.
* 경량 공식 : 모공을 막을 수있는 무겁고 케이크 같은 메이크업을 피하십시오.
4. 피부과 전문의를 볼 때 :
* 처방전없이 구입할 수있는 제품을 시도해도 지속적인 기름기 : 피부과 전문의는 기름진 피부의 근본 원인을 결정하고 처방 강도 치료를 권장 할 수 있습니다.
* 심한 여드름 또는 탈주 : 기름진 피부는 종종 여드름과 함께 진행됩니다. 피부과 전문의는 여드름을 치료하고 흉터를 방지하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다.
* 피부 자극 또는 알레르기 반응의 징후 : 신제품을 사용한 후 발적, 가려움증 또는 연소가 발생하면 사용을 중단하고 피부과 전문의를 만나십시오.
중요한 고려 사항 :
* 일관성은 핵심입니다. 새로운 스킨 케어 루틴의 결과를 보는 데 시간이 걸립니다. 선택한 제품 및 라이프 스타일 변화와 인내하고 일치하십시오.
* 피부를 들어라 : 피부가 다른 제품에 어떻게 반응하는지주의를 기울이고 그에 따라 일상을 조정하십시오. 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.
* 패치 테스트 신제품 : 얼굴 전체에 신제품을 적용하기 전에 작은 영역 (내부 팔과 같은)에서 테스트하여 알레르기 반응을 확인하십시오.
* 과도하지 마십시오 : 너무 많은 제품이나 가혹한 성분을 사용하면 피부를 벗겨 내고 석유 생산을 리바운드 할 수 있습니다.
이 팁을 따르고 피부 타입에 적합한 스킨 케어 루틴을 찾으면 기름기가 많은 이마를 효과적으로 관리하고보다 건강하고 균형 잡힌 안색을 얻을 수 있습니다. 인내심과 일관성을 유지하고 필요한 경우 전문적인 도움을받는 것을 주저하지 마십시오.