절대 필수 요소 (모두가 필요합니다) :
1. 온화한 클렌저 :
* 왜 중요한지 : 클렌징은 먼지, 오일, 오염 및 메이크업을 제거하여 모공을 막고 탈주로 이어질 수 있습니다.
* 주요 특성 : 클렌저를 찾으십시오.
* pH- 균형 : 피부의 자연 산도와 일치하는 4.5와 5.5 사이.
* 설페이트 프리 : 황산염은 지나치게 건조되고 자극적 일 수 있습니다.
* 비 코데 제닉 : 모공이 막히지 않습니다.
* 피부 타입 고려 사항 :
* 건조한 피부 : 크림 같은 수화 클렌저.
* 지성 피부 : 젤 또는 폼 클렌저 (그러나 여전히 부드럽습니다!).
* 민감한 피부 : 향기가없는 저자 극성 클렌저.
* 주파수 : 일반적으로 하루에 두 번 (아침과 밤) 정화하십시오.
2. 선 스크린 :
* 왜 중요한지 : 선 스크린은 조기 노화, 태양 손상 및 피부암을 예방하기위한 * 가장 중요한 * 스킨 케어 제품입니다.
* 주요 특성 :
* 광범위한 스펙트럼 : UVA 및 UVB 광선으로부터 보호합니다.
* SPF 30 이상 : SPF 30은 UVB 광선의 약 97%를 차단합니다. SPF 50은 약 98%를 차단합니다.
* 방수 기능 : 특히 땀을 흘리거나 수영하는 경우.
* 유형 :
* 미네랄 (물리적) 선 스크린 : 산화 아연 및/또는 이산화 티타늄을 포함합니다. 민감한 피부에 종종 더 좋습니다. 흰색 캐스트를 남길 수는 있지만 새로운 제형이 개선되고 있습니다.
* 화학적 선 스크린 : UV 광선을 흡수합니다. 더 우아하게 우아 할 수 있습니다 (흰색 캐스트가 적습니다).
* 주파수 : 매일 비가 오거나 빛납니다. 수영이나 땀이 나면 2 시간마다 또는 더 자주 다시 적용하십시오. 얼굴만으로 약 1/4 티스푼을 사용하십시오.
3. 보습제 :
* 왜 중요한지 : 피부를 수화하고 피부 장벽을 유지하며 건조와 자극을 방지합니다.
* 주요 특성 :
* 습격 : 피부에 수분을 유치하십시오 (예 :히알루 론산, 글리세린).
* emollients : 피부를 부드럽게하고 매끄럽게합니다 (예 :세라마이드, 오일, 지방산).
* 교합 : 수분 손실을 방지하기위한 장벽을 만듭니다 (예 :석유, 시어 버터).
* 피부 타입 고려 사항 :
* 건조한 피부 : 교합이있는 두꺼운 크림.
* 지성 피부 : 가벼운 로션 또는 젤.
* 조합 피부 : 낮에는 가벼운 로션 또는 젤, 야간에는 약간 더 풍부한 크림입니다.
* 주파수 : 적어도 하루에 한 번, 보통 정화 후. 필요한 경우 하루에 두 번 사용할 수 있습니다.
중요한 추가 (다음에 고려) :
4. Exfoliant (화학 또는 물리적) :
* 왜 중요한지 : 죽은 피부 세포를 제거하여 더 밝고 부드러운 피부가 나타납니다. 여드름, 초음 화 및 미세한 선을 도울 수 있습니다.
* 유형 :
* 화학 각질 제거제 :
* ahas (알파 하이드 록시 산) : 글리콜 산, 젖산. 건조, 미세한 선 및 과다 색소 침착에 좋습니다.
* bhas (베타 하이드 록시 산) : 살리실산. 기름을 침투 할 수 있기 때문에 지성, 여드름이 많은 피부에 좋습니다.
* 물리적 각질 제거제 : 스크럽, 클렌징 브러시. 더 자극적 일 수 있으므로주의해서 사용하십시오.
* 주파수 : 천천히 (주당 1-2 회) 시작하고 허용 된 경우 점차적으로 증가합니다. 과잉 제거는 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다.
* 피부 타입 고려 사항 :
* 민감한 피부 : 젖산 (AHA)은 종종 더 부드럽습니다. 가혹한 스크럽을 피하십시오.
* 여드름 피부 : 살리실산 (BHA)은 좋은 선택입니다.
5. 레티노이드 (레티놀, 트레티노인 등) :
* 왜 중요한지 : 노화 방지의 금 표준을 고려했습니다. 세포 회전율을 증가시키고 콜라겐 생산을 자극하며 여드름을 도울 수 있습니다.
* 유형 :
* 레티놀 : 처방전없이 구입할 수 있습니다. 처방전 레티노이드보다 덜 강력합니다.
* retinaldehyde : 힘의 관점에서 레티놀에서 한 걸음 더 올라갑니다.
* 트레티노인 (Retin-A) : 처방전 만. 가장 강력한 레티노이드.
* adapalene (differin) : 한 번 처방전, 이제 OTC. 여드름에 좋습니다.
* 중요한 고려 사항 :
* 천천히 시작하십시오 : 일주일에 1-2 회 저농도를 사용하고 허용 된대로 점차적으로 증가합니다.
* 밤에 사용 : 레티노이드는 피부가 태양에 더 민감하게 만들 수 있습니다.
* 자극을 기대하십시오 : 발적, 건조 및 필링은 특히 시작할 때 일반적입니다.
* 임신이나 모유 수유를하는 경우 사용하지 마십시오.
* 피부 타입 고려 사항 :
* 민감한 피부 : 매우 낮은 농도 레티놀로 시작하여 보습제로 완충하십시오.
대상 치료 (특정 우려 사항) :
6. 비타민 C 혈청 :
* 왜 중요한지 : 피부를 밝게하고 자유 라디칼 손상을 방지하며 과도한 식량에 도움이되는 강력한 산화 방지제.
* 주요 특성 :
* l- 아스코르브 산 : 비타민 C의 가장 강력한 형태이지만 자극적 일 수 있습니다.
* 파생 상품 : 마그네슘 아스코 비어 포스페이트 (MAP), 나트륨 아스코 비 포스페이트 (SAP)는 더 안정적이고 덜 자극적입니다.
* 포장 : 산화로부터 보호하기 위해 불투명하고 밀폐 된 병에 있어야합니다.
* 주파수 : 정화 후와 선 스크린 전에 아침에 바르십시오.
7. 여드름 스팟 트리트먼트 :
* 왜 중요한지 : 개별 브레이크 아웃을 목표로합니다.
* 일반적인 성분 :
* 벤조일 퍼 옥사이드 : 여드름을 유발하는 박테리아를 죽입니다.
* 살리실산 : 각질을 제거하고 모공을 외부합니다.
* 황 : 염증과 석유 생산을 줄입니다.
히알루 론산 혈청 :
* 왜 중요한지 : 피부에 습기를 끌어내는 강력한 습기. 모든 피부 타입, 특히 건조 또는 탈수 된 피부에 좋습니다.
* 주파수 : 클렌징 후 및 보습제 전에 바릅니다.
구매시 중요한 고려 사항 :
* 피부 타입 : 항상 특정 피부 타입 (건조, 기름, 조합, 민감한 여드름이 발생하기 위해 제조 된 제품을 선택하십시오.
* 성분 : 일반적인 스킨 케어 성분과 그들이하는 일에 대해 배우십시오. 특정 문제를 해결하는 성분을 찾으십시오.
* 리뷰 : 비슷한 피부 타입과 우려 사항이있는 다른 사람들의 리뷰를 읽으십시오.
* 패치 테스트 : 얼굴 전체에 신제품을 바르기 전에 작은 부위 (예 :귀 뒤에 또는 내부 팔)에서 테스트하여 알레르기 반응이나 자극을 확인하십시오.
* 예산 : 좋은 피부를 갖기 위해 재산을 소비 할 필요는 없습니다. 모든 가격대에는 많은 효과적인 제품이 있습니다.
* 일관성 : 가장 중요한 것은 일상과 일치하는 것입니다. 결과를 보는 데 시간이 걸리므로 인내심을 갖고 고수하십시오!
요약 :
* 우선 순위 #1 :클렌저, 선 스크린, 보습제
* 우선 순위 #2 :각질 제거제, 레티노이드
* 우선 순위 #3 :표적 처리 (비타민 C, 여드름 스팟 트리트먼트, 히알루 론산)
이것은 건강하고 빛나는 피부를 달성하는 데 도움이되는 스킨 케어 루틴을 구축하기위한 견고한 기초를 제공해야합니다. 행운을 빌어요!