일반 클렌징 원칙 (모든 영역에 적용 가능) :
* 온화한 것은 핵심입니다 : 가혹한 스크러빙 또는 지나치게 벗겨지는 제품은 피부 장벽을 손상시켜 자극, 건조 및 탈주를 초래할 수 있습니다.
* 수온 문제 : 미지근한 물은 일반적으로 최고입니다. 뜨거운 물은 피부를 건조시킬 수 있지만 냉수는 효과적으로 먼지와 기름을 제거하지 못할 수 있습니다.
* Pat Dry : 수건으로 격렬하게 문지르지 마십시오. 패팅은 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 보습 : 정화 직후, 해당 지역에 적합한 보습제를 바릅니다.
1. 얼굴 정화 :
얼굴은 종종 가장 노출되고 섬세한 지역이므로 부드러운 클렌징이 중요합니다.
* 피부 유형 이해 : 이것은 올바른 클렌저와 루틴을 선택하기위한 기초입니다. 일반적인 피부 타입은 다음과 같습니다.
* 정상 : 지나치게 기름진 또는 건조하지 않은 균형.
* 기름 : 빛나고 탈주하기 쉽습니다.
* 건조 : 빡빡하고, 벗겨지며 가려울 수 있습니다.
* 조합 : t-zone (이마, 코, 턱)에서 기름진과 다른 곳에서 말리십시오.
* 민감한 : 제품에 쉽게 반응하면 발적 또는 자극이 발생할 수 있습니다.
* 클렌징 단계 :
1. 메이크업 제거 (해당되는 경우) : 전용 메이크업 리무버를 사용하십시오. 미셀 워터, 클렌징 오일 또는 메이크업 리무버 와이프는 좋은 옵션입니다. 특히 눈 주위에 부드럽습니다.
2. 클렌저를 선택하십시오 :
* 지성 피부 : 젤 또는 거품 클렌저는 종종 과도한 오일을 제거하는 데 효과적입니다. 살리실산 또는 벤조일 퍼 옥사이드와 같은 성분을 찾으십시오 (이를 건조시킬 수 있으므로주의해서 사용).
* 건조한 피부 : 크림 또는 유성 클렌저는 수분이 많고 천연 오일을 제거 할 가능성이 적습니다. 히알루 론산, 세라마이드 또는 글리세린과 같은 성분을 찾으십시오.
* 조합 피부 : 부드러운 거품 클렌저 또는 젤 크림 클렌저가 잘 작동 할 수 있습니다. 올바른 균형을 찾기 위해 실험해야 할 수도 있습니다.
* 민감한 피부 : 최소 성분이있는 향기가없는 저자 극성 클렌저를 찾으십시오. 크림 클렌저는 종종 좋은 선택입니다.
* 정상 피부 : 광범위한 클렌저는 작동하지만 부드럽고 건조하지 않은 것을 고수합니다.
3. 적용 및 마사지 : 미지근한 물로 얼굴을 적시십시오. 손끝에 소량의 클렌저를 바르고 약 30-60 초 동안 원형 운동으로 얼굴에 부드럽게 마사지하십시오. T-Zone과 같이 기름이나 축적이 발생하기 쉬운 지역에주의하십시오. 눈 주위에 더 부드럽게하십시오.
4. 철저히 헹굼 : 클렌저의 모든 흔적이 사라질 때까지 미지근한 물로 얼굴을 철저히 헹구십시오.
5. Pat Dry : 깨끗하고 부드러운 수건으로 얼굴을 부드럽게 두드리십시오.
6. 보습 : 피부가 여전히 약간 축축하는 동안 피부 타입에 적합한 보습제를 바릅니다.
7. 사용하는 토너와 혈청을 바르십시오.
* 주파수 : 일반적으로 아침과 저녁에 하루에 두 번 얼굴을 정화하십시오. 피부가 매우 건조한 경우 하루에 한 번 (보통 밤에) 클렌징으로 도망 치고 아침에 물로 헹구십시오.
* 각질 제거 (선택 사항) : 일주일에 1-2 번 각질 제거하면 죽은 피부 세포를 제거하고 피부 질감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 물리적 각질 제거제 (미세 입자가있는 스크럽) 또는 화학 각질 제거제 (AHA 또는 BHA와 같은)를 선택하십시오. 피부를 자극 할 수 있으므로 과잉 제거하지 않도록주의하십시오.
2. 발을 정화 :
발은 종종 무시되지만 냄새, 곰팡이 감염, 건조하고 갈라진 피부를 방지하기 위해 정기적 인 클렌징이 필요합니다.
* 매일 정화 :
1. 비누와 물로 씻으십시오 : 비누와 물, 특히 발가락 사이에 매일 발을 씻으십시오. 온화한 항균 비누를 사용하십시오.
2. 수건 또는 발 브러시를 사용하십시오 : 수건이나 전용 발 브러시는 먼지와 죽은 피부를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 철저히 헹굼 : 모든 비누를 발에서 헹구십시오.
4. 철저하게 건조 : 곰팡이 감염이 번성하는 곳이므로 발가락 사이의 건조에 특별한주의를 기울이십시오.
5. 보습 : 발 크림이나 로션을 바르려면 발을 수분을 공급하십시오. 건조한 피부를 부드럽게하는 데 도움이되는 요소, 젖산 또는 시어 버터와 같은 성분을 찾으십시오.
* 담그기 (선택 사항) : 따뜻한 물에 발을 담그는 것은 편안하고 캘러스와 죽은 피부를 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 담금 준비 : 따뜻한 (뜨겁지 않은) 물로 분지를 채우십시오. 엡솜 소금, 에센셜 오일 (티 트리 또는 라벤더와 같은) 또는 발을 위해 설계된 욕조 담물을 추가 할 수 있습니다.
2. 담그기 : 발을 10-15 분 동안 담그십시오.
3. 각질 제거 (선택 사항) : 몸을 담그면 경석 돌이나 발 파일로 발을 부드럽게 각질 제거하여 죽은 피부를 제거 할 수 있습니다.
4. 헹굼 및 건조 : 발을 철저히 헹구고 특히 발가락 사이에서 완전히 말리십시오.
5. 보습 : 두꺼운 발 크림이나 로션을 바릅니다.
* 각질 제거 : 경석 스톤 또는 발 파일을 사용하여 캘러스와 거친 지역에서 죽은 피부를 부드럽게 제거하십시오. 피부가 부드러워지면 몸을 담그거나 샤워 한 후에이 작업을 수행하십시오. 피부를 손상시킬 수 있으므로 과잉 제거하지 않도록주의하십시오.
* 발 냄새 :
* 자주 씻으십시오 : 특히 땀을 많이 흘리면 발을 더 자주 씻으십시오.
* 양말을 정기적으로 변경합니다 : 매일 깨끗하고 건조한 양말을 착용하십시오. 면이나 양모와 같은 통기성 재료를 선택하십시오.
* 발한 연애자 : 발에 발행 한 사람을 발에 바르십시오.
* 발 분말 : 발 파우더를 사용하여 수분을 흡수하십시오.
* 소독 신발 : 신발을 주기적으로 소독하여 악취를 일으키는 박테리아를 죽입니다.
주요 제품 권장 사항 (일반 범주) :
* 얼굴 클렌저 :
* Cetaphil 온화한 피부 클렌저 : 대부분의 피부 타입, 특히 민감한 피부에 적합한 고전적이고 부드러운 클렌저.
* Cerave Hydrating Facial Cleanser : 피부 장벽을 회복시키는 데 도움이되는 세라마이드가 들어있는 크림 클렌저, 건조한 피부에 적합합니다.
* la roche-posay toleriane 수화 온화한 클렌저 : 건조하거나 민감한 피부를위한 또 다른 좋은 옵션.
* 중성로 제나 오일 프리 여드름 세척 : 지성 또는 여드름이 발생하기 쉬운 피부를위한 살리실산 클렌저 (건조하거나 민감한 피부가있는 경우주의해서 사용).
* Kiehls Ultra Facial Cleanser : 정상에서 약간 건조한 피부를위한 좋은 일반 클렌저.
* 메이크업 리무버 :
* 미셀 물 (예 :바이오데르르마 감각 H2O, Garnier Skinactive Micellar Cleansing Water) : 메이크업 제거에 부드럽고 효과적입니다.
* 클렌징 오일 (예 :DHC Deep Cleansing Oil) : 메이크업을 용해시키고 피부를 부드럽게 남겨 두는 데 좋습니다.
* 발 비누와 세척 :
* 티 트리 오일 비누 : 항진균제 및 항균 특성이 있습니다.
* 박사. Bronner의 순수한 액체 비누 : 발에 사용할 수있는 다목적 비누.
* 발 크림과 로션 :
* 오키프의 건강한 발 크림 : 매우 건조한 발을위한 두껍고 효과적인 보습제.
* Eucerin Advanced Repair Foot Cream : 건조한 피부를 부드럽게하고 각질 제거하는 데 도움이되는 요소가 들어 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 알레르기와 감도 : 특히 알레르기 나 민감도를 알고있는 경우 제품을 사용하기 전에 항상 제품의 성분 목록을 확인하십시오.
* 패치 테스트 : 신제품을 시도하는 경우 얼굴이나 발에 적용하기 전에 작은 피부 영역에서 패치 테스트를 수행하는 것이 좋습니다.
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 여드름, 습진 또는 곰팡이 감염과 같은 지속적인 피부 문제가있는 경우, 개인화 된 조언 및 치료를 위해 피부과 전문의와 상담하십시오.
이 지침을 따르고 피부 타입에 적합한 제품을 선택하면 얼굴과 발을 효과적으로 정화하고 관리하여 건강하고 편안하게 유지할 수 있습니다.