기본적이고 효과적인 스킨 케어 루틴 (일반적으로 권장) :
1. 클렌징 (아침 및 저녁) :
* 목적 : 먼지, 기름, 메이크업 및 오염 물질을 제거합니다.
* 방법 :
* 얼굴을 적시십시오 : 미지근한 물을 사용하십시오. 뜨거운 물은 천연 오일의 피부를 벗길 수 있습니다.
* 클렌저를 바르십시오 : 피부 타입에 적합한 클렌저를 30-60 초 동안 원형 운동으로 부드럽게 마사지하십시오.
* 철저히 헹굼 : 클렌저 잔류 물이 남아 있지 않도록하십시오.
* Pat Dry : 피부를 자극 할 수 있으므로 문지르지 마십시오.
2. 토닝 (선택 사항이지만 유익 할 수 있음) :
* 목적 : 클렌징 후 피부의 pH의 균형을 유지하고 남은 클렌저의 흔적을 제거하며 특정 문제 (예 :여드름, 발적)를 목표로 할 수 있습니다.
* 방법 : 토너를 면화 패드에 바르고 얼굴을 가로 질러 부드럽게 스 와이프하십시오. 일부 토너는 또한 피부에 직접 적용하여 두드려 설 수 있습니다. *알코올 기반 토너는 지나치게 건조 될 수 있으므로 피하십시오. *.
3. 치료 (필요에 따라 아침과 저녁) :
* 목적 : 표적 성분 (예 :혈청, 스팟 트리트먼트)과의 특정 피부 문제를 해결하십시오.
* 방법 : 깨끗하고 건조한 피부에 혈청이나 치료를 바르십시오. 일반적인 치료에는 다음이 포함됩니다.
* 혈청 (예 :비타민 C, 히알루 론산, 레티노이드) : 얼굴 전체에 얇은 층을 바릅니다.
* 스팟 처리 (예 :벤조일 퍼 옥사이드, 살리실산) : 흠에 직접 적용하십시오.
4. 보습 (아침 및 저녁) :
* 목적 : 피부를 수화시키고 보호 장벽을 생성하며 수분 손실을 방지합니다.
* 방법 : 위쪽 뇌졸중을 사용하여 피부 타입에 적합한 보습제를 얼굴과 목에 바릅니다.
5. 선 스크린 (아침 전용) :
* 목적 : 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하여 조기 노화, 햇볕 및 피부암을 방지합니다.
* 방법 : SPF가 햇볕에 노출되기 15 분 전에 모든 노출 된 피부에 30 개 이상의 SPF가있는 넓은 스펙트럼 선 스크린을 바르십시오. 수영이나 땀이 나면 2 시간마다 또는 더 자주 다시 적용하십시오.
피부 유형에 적합한 제품 선택 :
* 정상 피부 : 균형 잡힌; 지나치게 지성이거나 건조하지 않습니다. "정상 피부를위한"또는 "모든 피부 타입에 대해"라벨이 붙은 클렌저 및 보습제를 찾으십시오.
* 건조한 피부 : 빡빡하고, 벗겨지며 가려울 수 있습니다. 수화 클렌저 (크림 또는 오일 기반), 풍부한 보습제 및 히알루 론산, 세라마이드 및 천연 오일을 함유 한 제품을 찾으십시오. 거친 비누와 뜨거운 물을 피하십시오.
* 지성 피부 : 반짝이고, 탈주가 발생하기 쉬우 며, 모공이 확대됩니다. 겔 또는 거품 클렌저, 오일 프리 보습제 및 살리실산 또는 벤조일 퍼 옥사이드를 함유 한 제품을 찾으십시오. 무거운 크림과 코메도 제성 성분을 피하십시오.
* 조합 피부 : T-Zone (이마, 코 및 턱)에서 기름진과 뺨에 말리십시오. 수분을 벗기지 않는 부드러운 클렌저를 사용하고 얼굴의 다른 영역에 다른 보습제를 사용하는 것을 고려하십시오. 올바른 균형을 찾기 위해 실험해야 할 수도 있습니다.
* 민감한 피부 : 쉽게 자극적이거나 빨간색, 가려움증 또는 알레르기 반응이 발생하기 쉽습니다. 최소 성분을 가진 향기가없는 저자 극성 제품을 찾으십시오. 얼굴 전체에 적용하기 전에 신제품을 테스트하십시오. 가혹한 각질 제거제, 알코올 기반 제품 및 강한 향기를 피하십시오.
* 여드름 피부 : 브레이크 아웃 (여드름, 블랙 헤드, 화이트 헤드)이 발생하기 쉽습니다. 살리실산, 벤조일 퍼 옥사이드 또는 티 트리 오일과 같은 성분을 함유 한 비 코데 제닉 제품을 찾으십시오. 흠집을 피우면 흉터가 발생할 수 있으므로 흠을 피하십시오.
주요 고려 사항 및 팁 :
* 클렌저 유형 :
* 젤 클렌저 : 지성 또는 여드름이 발생하기 쉬운 피부에 좋습니다.
* 거품 클렌저 : 오일 및 메이크업을 제거하는 데 효과적 일 수 있지만 건조 할 수 있습니다.
* 크림 클렌저 : 건조하거나 민감한 피부에 가장 적합합니다.
* 오일 클렌저 : 메이크업을 제거하는 데 탁월하며 놀랍게도 지성 피부에 효과적 일 수 있습니다 (오일을 기름으로 녹여).
* 미셀 물 : 헹구지 않고 메이크업과 불순물을 제거하는 온화한 클렌저. 민감한 피부 나 첫 번째 정화에 좋습니다.
* 각질 제거 : 죽은 피부 세포를 제거하여 밝고 부드러운 피부를 드러냅니다. 피부 타입에 따라 일주일에 1-3 회 수행하십시오.
* 물리적 각질 제거제 : 스크럽, 브러시 또는 천. 자극을 피하기 위해 부드럽게 사용하십시오.
* 화학 각질 제거제 : 글리콜 산 및 젖산과 같은 AHAS (알파-하이드 록시 산), 살리실산과 같은 BHAS (베타-하이드 록시 산) 및 효소. 이들은 죽은 피부 세포를 용해시킵니다.
* 마스크 : 다양한 피부 문제에 대한 목표 치료를 제공 할 수 있습니다. 주당 1-3 회 사용하십시오.
* 찾아야 할 성분 :
* 히알루 론산 : 수화 습기.
* 세라마이드 : 피부 장벽을 강화하는 데 도움이됩니다.
* 비타민 C : 피부를 밝게하는 산화 방지제.
* 레티노이드 (레티놀, 트레티노인) : 주름을 줄이고, 피부 질감을 향상시키고, 여드름을 치료하십시오. *천천히 시작하고 밤에 피부가 태양에 더 민감하게 만들 수 있으므로 사용하십시오.*
* Niacinamide : 발적을 줄이고 모공을 최소화하며 피부 질감을 향상시킵니다.
* 살리실산 : 각질을 제거하고 모공을 외부합니다.
* 벤조일 퍼 옥사이드 : 여드름을 유발하는 박테리아를 죽입니다.
* 선 스크린 성분 (산화 아연, 이산화 티타늄, 아보벤존 등) : UV 손상으로부터 보호하십시오.
* 일관성은 핵심입니다. 최상의 결과를 얻으려면 일관되게 스킨 케어 루틴을 고수하십시오. 눈에 띄는 개선을 보려면 시간이 걸립니다.
* 패치 테스트 : 얼굴 전체에 바르기 전에 항상 피부의 작은 부위 (예 :귀 뒤에 또는 안쪽 팔에) 신제품을 테스트하십시오.
* 과도하게 세척하지 마십시오 : 얼굴을 너무 자주 씻으면 천연 오일의 피부를 벗겨 내고 자극을 유발할 수 있습니다.
* 가혹한 성분을 피하십시오 : 특히 민감한 피부를 가진 경우 알코올, 황산염 및 강한 향기가 함유 된 제품을 피하십시오.
* 피부를 들어라 : 제품이 자극이나 탈주를 일으키는 경우 사용을 중단하십시오.
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 지속적인 피부 문제가있는 경우, 개인화 된 조언과 치료를 위해 피부과 전문의를 보는 것을 고려하십시오.
요약하면, 피부를 청소하는 가장 좋은 방법은 특정 피부 타입과 우려에 적합한 제품을 사용하여 일관된 일상을 설정하는 것입니다. 부드러운 클렌징, 보습 및 태양 보호 우선 순위를 정합니다.