잠재적 혜택 :
* 순환 증가 : 스트레칭과 마사지는 피부로의 혈류를 향상시킬 수 있습니다. 순환이 증가하면 세포에 더 많은 산소와 영양분이 생겨 더 건강한 안색을 촉진하여 잠재적으로 둔감을 줄이고 자연적인 빛을 촉진 할 수 있습니다.
* 근육 이완 : 안면 근육은 긴장을 유지하여 주름과 피곤한 외관으로 이어질 수 있습니다. 스트레칭은 이러한 근육을 이완시켜 미세한 선과 주름의 모양을 부드럽게 할 수 있습니다.
* 림프 배수 : 일부 안면 스트레칭 기술은 림프 배수의 요소를 통합합니다. 림프계를 자극하면 얼굴에서 독소와 과도한 체액을 제거하여 붓기가 줄어 듭니다.
* 잠재적 콜라겐 자극 (간접) : 일부 지지자들은 스트레칭을 통해 피부와 기저 조직을 자극하면 간접적으로 콜라겐 생산을 장려 할 수 있다고 생각합니다. 콜라겐은 피부 탄력과 견고성에 필수적입니다. 그러나, 콜라겐의 직접적인 자극은 주로 미세 계열, 레이저 또는 국소 성분과 같은 절차를 통해 달성된다.
* 제품 흡수 : 스킨 케어 제품을 적용한 후 피부를 마사지하고 스트레칭하면 흡수를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
잠재적 인 단점 및 고려 사항 :
* 오버 스트레칭 : 공격적이거나 부적절한 스트레칭은 시간이 지남에 따라 피부의 탄력성을 손상시킬 수 있습니다. 부드러운 기술은 일반적으로 권장됩니다.
* 주름 형성 (이론적) : 일부는 스트레칭을 포함하여 반복적 인 얼굴 움직임이 장기적으로 주름 형성에 기여할 수 있다고 주장합니다. 그러나 이것은 부드러운 스트레칭보다는 표현과 더 관련이 있습니다.
* 강력한 과학적 증거의 부족 : 일화적인 증거와 이론적 이점이 존재하지만, 피부 건강을 향상시키기위한 얼굴 스트레칭의 장기적인 효과를 확실하게 입증하기위한 강력한 과학적 연구가 제한되어 있습니다.
* 입증 된 스킨 케어를 대체하지 않습니다 : 얼굴 스트레칭은 대체품이 아니라 좋은 스킨 케어 루틴에 보완적인 것으로 간주되어야합니다. 자외선 차단제, 적절한 클렌징, 보습 및 표적 처리는 여전히 중요합니다.
요약 :
얼굴 스트레칭은 순환 및 근육 이완과 같은 피부에 몇 가지 이점을 제공 할 수 있습니다. 그러나 이러한 연습을 부드럽게 수행하고 과도한 스트레칭을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 피부 문제에 대한 주요 솔루션이 아니라 포괄적 인 스킨 케어 루틴에 대한 보완 관행으로 여겨 져야합니다.
얼굴 스트레칭을 시도하는 데 관심이 있다면 :
* 연구 기술 : 얼굴 스트레칭 운동을위한 평판이 좋은 출처를 찾으십시오.
* 부드럽게 시작하십시오 : 부드러운 움직임으로 시작하고 편안하면 점차 강도를 높이십시오.
* 피부를 들어라 : 통증이나 불편 함을 경험하면 즉시 중지하십시오.
* 전문가에게 문의하십시오 : 우려가 있거나 특정 피부 상태가있는 경우 얼굴 스트레칭을 시작하기 전에 피부과 전문의 또는 미용사와 상담하십시오.
또한 건강한 라이프 스타일 (다이어트, 수면, 수화, 스트레스 관리)이 피부 건강에 크게 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 좋습니다.