1. 정기적 인 손잡이 : 이것은 아마도 가장 중요합니다. 비누와 물로, 특히 화장실을 사용한 후, 먹기 전에, 잠재적으로 오염 된 표면을 만지고, 공공 장소에있는 후에 손을 자주 씻는 것은 세균을 제거하고 감염의 확산을 예방하는 데 도움이됩니다.
2. 정기적으로 샤워/목욕 : 이것은 몸에 축적 될 수있는 먼지, 땀 및 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이됩니다. 정기적 인 목욕은 또한 신체 냄새를 제어하고 피부 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.
3. 구강 위생 : 적어도 하루에 두 번 치아를 닦고 매일 치실을 뿌리면 음식 입자와 플라크가 제거되어 충치, 잇몸 질환 및 구취를 방지합니다.