심리적 복지 :
* 자존감과 자신감 : 긍정적 인 신체 이미지는 더 높은 자존감과 자신감과 밀접한 관련이 있습니다. 사람들이 자신의 몸에 대해 기분이 좋을 때, 그들은 더 유능하고 매력적이며 존경과 사랑에 합당하다고 느끼는 경향이 있습니다.
* 정신 건강 : 부정적인 신체 이미지는 다음을 포함하여 다양한 정신 건강 문제에 기여할 수 있습니다.
* 불안 : 외모에 대해 과도하게 걱정합니다.
* 우울증 : 슬프고 희망이 없으며 무가치 한 느낌.
* 섭식 장애 : 신경성 식욕 부진, 신경성 폭식증 및 폭식 장애는 종종 신체 이미지 불만에 뿌리를 둔다.
* 신체 이형 장애 (BDD) : 물리적 외관에서 인식 된 결함에 대한 선입견.
* 정서적 탄력성 : 더 건강한 신체 이미지는 사람들이 스트레스에 대처하고 도전적인 상황을보다 효과적으로 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부정적인 의견이나 사회적 압력으로 균형을 잡을 가능성이 적습니다.
사회 및 대인 관계 :
* 사회적 불안 : 부정적인 신체 이미지를 가진 사람들은 사회적 불안을 경험하고, 다른 사람들의 판단이나 조롱을 두려워 할 수 있습니다. 이것은 사회적 상황을 피할 수 있습니다.
* 관계 만족도 : 신체 이미지는 낭만적 인 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 외모에 대해 불안감을 느끼면 불안, 질투, 친밀감에 어려움이 생길 수 있습니다.
* 사회 비교 : 우리는 소셜 비교를 유발할 수있는 이미지, 특히 소셜 미디어를 통해 끊임없이 폭격을 당합니다. 이것은 우리 자신의 몸에 대한 부적절 함과 불만의 느낌으로 이어질 수 있습니다.
행동 영향 :
* 건강 행동 : 신체 이미지는 건강 관련 선택에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 이상적인 신체를 달성하기 위해 건강에 해로운 행동 (예 :극심한식이 요법, 과도한 운동, 스테로이드 사용)에 참여할 수 있습니다. 반대로, 긍정적 인 신체 이미지는 건강한 식습관, 규칙적인 운동 및 자기 관리 관행을 통해 사람들이 스스로 돌보도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
* 활동 참여 : 부정적인 신체 이미지는 수영, 춤 또는 스포츠와 같은 몸을 보여주는 활동에 대한 참여를 제한 할 수 있습니다. 이것은 기회를 놓치고 삶의 질이 감소 할 수 있습니다.
문화적, 사회적 영향 :
* 미디어 표현 : 미디어는 종종 비현실적이고 좁은 아름다움 표준을 묘사하여 신체 불만에 기여할 수 있습니다. 이러한 표준은 종종 인종, 민족, 연령 및 능력과 같은 요인에 영향을받습니다.
* 사회 압력 : 사회는 종종 신체적 매력, 특히 여성에게 높은 가치를 부여합니다. 이 압력은 부적절한 느낌으로 이어질 수 있으며 끊임없는 아름다움의 이상을 준수해야합니다.
* 이상의 내재화 : 시간이 지남에 따라 사람들은 이러한 외부 압력을 내재화하고 이러한 비현실적인 표준에 따라 스스로 판단하기 시작할 수 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 주관적입니다 : 신체 이미지는 * 주관적인 * 인식입니다. 누군가는 사회적 이상과 일치하는 몸을 가질 수 있지만 여전히 부정적인 신체 이미지로 어려움을 겪을 수 있습니다. 반대로, 누군가는 그러한 이상을 준수하지 않고 매우 긍정적 인 자아 감각을 가지고 있습니다.
* 유동적입니다 : 신체 이미지는 고정되지 않았습니다. 기분, 삶의 사건 및 사회적 상호 작용에 따라 변동 할 수 있습니다.
* 기능과 건강에 중점을 둡니다 : 초점을 외관에서 기능 및 건강으로 전환하는 것이 중요합니다. 당신의 몸 *이 할 수있는 일을 이해하는 것보다 *
* 신체 중립 촉진 : 어떤 사람들은 "신체 중립성"으로의 전환을 주장하는데, 이는 그것을 사랑하거나 미워할 필요가 없다고 생각하지 않고 몸을 그대로 받아들이는 데 중점을 둡니다. 이것은 항상 자신의 신체에 대해 긍정적 인 느낌을 갖도록 압력을 가하는 사람들에게 유용한 접근법이 될 수 있습니다.
* 다양성과 포함 : 신체 모양, 크기 및 능력의 다양성을 인식하고 축하하는 것은보다 포괄적이고 수용하는 사회를 육성하는 데 중요합니다.
결론적으로, 신체 이미지는 우리의 정신적, 정서적 안녕, 관계, 행동 및 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 사회적 압력이 중요한 역할을하는 반면, 자기 수용, 자기 동정심 및 외모보다는 전반적인 복지에 중점을 둔 건강하고 긍정적 인 신체 이미지를 배양하는 것이 필수적입니다.