사우나가 피부와 머리카락을 말리게 할 수있는 이유 :
* 열 노출 : 사우나의 고온은 땀을 흘리며 신체의 자연 냉각 메커니즘입니다. 땀이 증발함에 따라 피부 표면에서 수분을 끌어내어 건조시킬 수 있습니다.
* 습도 : 사우나는 종종 약간의 습도가 있지만 공기는 일반적으로 일반적인 방 조건보다 더 건조합니다. 이 습도의 차이는 피부의 수분 손실에 기여할 수 있습니다.
* 피부 장벽의 파괴 : 빈번하고 장기간의 사우나 사용은 피부의 자연 지질 장벽을 방해 할 수 있습니다. 이 장벽은 수분을 유지하는 데 도움이되며, 손상되면 건조와 감도를 증가시킬 수 있습니다.
* 머리카락의 수분 손실 : 피부와 마찬가지로 사우나 환경에서 모발이 수분을 잃습니다. 열로 인해 모발 샤프트가 건조하고 부서지기 때문에 잠재적으로 파손 또는 분할 끝이 발생할 수 있습니다.
건조에 영향을 미치는 요인 :
* 사우나 유형 : 마른 사우나 (핀란드 사우나)는 습도 수준이 낮기 때문에 증기 방이나 적외선 사우나보다 건조되는 경향이 있습니다.
* 사우나 지속 시간 및 빈도 : 더 길고 더 빈번한 사우나 세션은 일반적으로 수분 손실이 더 커집니다.
* 개별 피부 유형 : 자연적으로 건조한 피부를 가진 사람들은 사우나에서 건조 함을 경험하기 쉽습니다.
* 사후 및 사후 간호 : 사우나 세션 전후에 피부와 머리카락을 보습하든 경험 한 건조 수준에 영향을 줄 수 있습니다.
건조를 완화하는 방법 :
* 수화물 : 사우나 세션 전, 도중 및 후에 많은 양의 물을 마시면 땀을 통해 잃어버린 액체를 보충하십시오.
* 제한 세션 길이 : 사우나 세션을 합리적인 기간 (예 :15-20 분)으로 유지하십시오.
* 빈번한 사용을 피하십시오 : 사우나 방문 빈도를 줄여 피부와 모발이 회복되도록합니다.
* 보습 : 샤워를 마친 후 즉시 피부에 보습제를 바르고 수분을 잠그십시오.
* 모발 보호 :
* 보호 장벽을 제공하기 위해 사우나에 들어가기 전에 휴가 컨디셔너 또는 헤어 오일 사용을 고려하십시오.
* 머리카락을 수건이나 사우나 모자로 감아 열에서 보호하십시오.
* 사우나 유형을 고려하십시오 : 마른 사우나가 너무 가혹한 것을 발견하면 증기 방이나 적외선 사우나를 사용해보십시오.
* 온화한 클렌저 : 피부와 머리카락에 온화한 수화 클렌저를 사용하여 천연 오일을 제거하지 마십시오.
* 거친 비누를 피하십시오 : 황산염을 함유 한 가혹한 비누와 샴푸가 피부와 모발을 더 건조시킬 수 있으므로 조종하십시오.
요약하면, 사우나는 피부와 모발의 건조에 기여할 수 있지만 적절한 수화 및 스킨 케어 관행을 따라 이러한 효과를 완화 할 수 있습니다.