일반 팁 (대부분의 헤어 유형에 적용 가능) :
* 실크 또는 새틴 베개 : 이것은 아마도 가장 효과적이고 널리 권장되는 팁입니다. 면 베개는 머리카락에서 수분을 흡수하고 마찰을 일으켜 파손, 곱슬 곱슬하고 침대 머리를 유발할 수 있습니다. 실크 또는 새틴 베개는 머리카락이 매끄럽게 미끄러 져 마찰을 줄이고 수분을 보존 할 수 있습니다.
* 잠자기 전 마른 머리 : 젖은 머리카락으로자는 것은 재난의 레시피입니다. 파손되기 쉬우 며 두피 문제로 이어질 수 있으며 기발한 모양으로 건조 될 수 있습니다.
* 타이트한 헤어 스타일을 피하십시오 : 단단한 포니 테일, 끈 또는 빵은 밤새 긴장과 파손을 유발할 수 있습니다. 머리카락을 묶어야한다면 부드러운 scrunchie를 사용하십시오.
긴 머리의 경우 :
* 느슨한 머리띠 또는 롤빵 : 느슨한 머리띠 또는 롤빵 (머리에 높은 머리, 종종 "파인애플"이라고 함)은 머리카락이 들어 있고 베개에 문지르는 것을 방지합니다. 파손될 수있는 단단한 머리띠를 피하십시오.
* 새틴/실크 스카프 또는 보닛 : 머리카락을 새틴이나 실크 스카프로 감싸거나 보닛을 사용하는 것은 그것을 보호하는 또 다른 훌륭한 방법입니다. 그것은 머리카락을 캡슐화하여 마찰과 수분 손실을 최소화합니다.
* 높은 포니 테일 ( "파인애플") : 머리를 뒤집고 머리카락을 머리 위에 느슨한 포니 테일로 모으십시오. 이것은 머리카락을 방해하지 않고 평평하지 않도록합니다. 실크 또는 새틴 스크 런치를 사용하십시오.
Curly/Wavy Hair의 경우 :
* 펄프 핑 (잠자리에 전) : 플롭핑에는 티셔츠 또는 마이크로 화이버 타월을 사용하여 말리면서 머리 위에 컬을 모으는 것이 포함됩니다. 이것은 컬 형성을 장려하고 곱슬 곱슬하는 데 도움이됩니다.
* 버프/튜브 스카프 : 버프 또는 튜브 스카프는 파인애플과 비슷한 머리 꼭대기에 컬을 모으는 데 사용될 수 있습니다.
* 느슨한 롤빵 또는 끈 : 긴 머리와 마찬가지로 느슨한 머리띠 또는 파인애플 롤빵은 컬 정의를 유지하고 곱슬 곱슬하지 않을 수 있습니다.
* 과잉 조정을 피하십시오 : 너무 많은 제품은 컬을 절뚝 거리고 곱슬 곱슬하기 쉽습니다. 머리카락에 맞는 균형을 찾으십시오.
* 실크/새틴 보닛 또는 베개 : 컬 정의를 보존하고 수분 손실을 방지하는 데 필수적입니다.
미세한 머리카락 :
* 온화한 제품 : 머리카락의 무게를 낮추지 않는 가볍고 기름기가없는 제품을 사용하십시오.
* 볼륨 화 기술 : 잠자리에 들기 전에 손가락으로 뿌리를 들어 올리거나 텍스처링 스프레이를 사용하여 볼륨을 추가하십시오.
* 느슨한 롤빵 : 매우 느슨하고 높은 롤빵은 머리카락이 평평 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
* 오버 브러시하지 마십시오 : 오버 브러싱은 특히 미세한 머리카락으로 파손될 수 있습니다.
* 실크/새틴 베개 : 마찰을 줄이고 정전기를 방지합니다.
직선 머리의 경우 :
* 침대 전 브러시 : 브러싱은 천연 오일을 분배하고 머리카락을 제거하는 데 도움이됩니다.
* 느슨한 머리띠 (선택 사항) : 느슨한 머리띠는 부드러운 파도 패턴을 만들 수 있습니다.
* 실크/새틴 베개 : 부드러움과 빛을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 귀 뒤에 머리카락을 집어 넣지 마십시오 : 이것은 굽힘과 찌그러짐을 만들 수 있습니다.
짧은 머리의 경우 :
* 실크/새틴 베개 : 마찰과 곱슬 곱슬하는 데 여전히 유리합니다.
* 헤드 밴드를 고려하십시오 : 부드러운 머리띠는 머리카락을 제자리에 두는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 최소 스타일링 제품 : 무거운 제품은 짧은 머리카락이 기름기 있고 평평하게 보일 수 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 머리카락의 수분 수준 : 지나치게 마른 머리카락은 파손과 곱슬 곱슬하기 쉽습니다. 잠자리에 들기 전에 휴가 컨디셔너 또는 헤어 오일을 사용하여 수분을 추가하십시오.
* 수면 위치 : 뱃속에서 자면 머리카락을 보호하기가 더 어렵습니다. 등이나 옆에서 잠을 자도록 훈련 시키십시오.
* 시행 착오 : 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 다양한 기술로 실험하여 모발 유형과 수면 습관에 가장 적합한 솔루션을 찾으십시오.
* 제품의 품질 : 양질의 실크 또는 새틴 베개, 스카프 및 스크런치에 투자하십시오. 저렴한 재료는 거칠고 손상 될 수 있습니다.
* 청결 : 머리카락으로 옮길 수있는 오일이 쌓이지 않도록 베개, 보닛 및 스카프를 정기적으로 씻으십시오.
이러한 전략을 야간 루틴에 통합함으로써 베드 헤드를 크게 줄이고 더 건강하고 관리하기 쉬운 머리카락으로 깨어날 수 있습니다. 행운을 빌어요!