피부 :
* 자연 수분 계수 (NMFS) : 이들은 각질층 (피부의 가장 바깥 층)에 존재하는 수용성 화합물입니다. 그들은 피부를 수분을 공급하고 물을 끌어 당기고 결합합니다. 예는 아미노산, 요소, 젖산 및 히알루 론산을 포함한다.
* 지질 : 세라마이드, 콜레스테롤 및 지방산으로 구성된 피부의 지질 장벽이 중요합니다. 이 장벽은 피부로부터의 물 손실을 방지하고 외부 자극제로부터 보호합니다.
* 피지 (오일) : 피지선은 피부와 모발을 윤활하는 지성 물질 인 피지를 생성합니다. 피지는 수분을 유지하고 보호 장벽을 만드는 데 도움이됩니다.
* 수화 : 충분한 물을 마시면 몸과 피부가 내부에서 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.
* 환경 적 요인 :
* 습도 : 공기 중 습도가 높으면 피부에서 수분이 덜 증발합니다.
* 온도 : 극한의 온도, 특히 차갑고 건조한 공기는 피부에서 수분을 제거 할 수 있습니다.
* 태양 노출 : 과도한 태양 노출은 피부의 지질 장벽을 손상시키고 수분 손실로 이어집니다.
* 스킨 케어 관행 :
* 보습제 : 연화제 (오일 및 버터와 같은)는 피부 세포 사이의 간격을 채우고, 교합 (석유 젤리 및 왁스와 같은)은 물 손실을 방지하는 장벽을 만들고 습기 (글리세린 및 히알루 론산과 같은)는 피부에 수분을 끌어냅니다.
* 온화한 클렌저 : 가혹한 비누와 세제는 천연 오일의 피부를 벗길 수 있습니다. 가벼운 PH 밸런스 클렌저를 사용하는 것이 중요합니다.
* 각질 제거 : 규칙적이고 온화한 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하여 보습제가보다 효과적으로 침투 할 수있게합니다.
* 선 스크린 : 태양 손상으로부터 피부를 보호하면 지질 장벽을 보존하고 수분 손실을 방지합니다.
* 가혹한 화학 물질을 피 : 일부 청소 제품이나 개인 관리 품목에서 발견되는 가혹한 화학 물질에 대한 노출을 최소화하십시오.
* 다이어트 : 필수 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부한 균형 잡힌식이는 건강한 피부 기능을 지원합니다.
* 근본적인 의학적 상태 : 특정 의학적 상태 (습진, 건선 또는 당뇨병과 같은)는 건조한 피부에 기여할 수 있습니다. 이러한 조건을 관리하는 것이 필수적입니다.
머리카락 :
* 피지 (오일) : 피부와 마찬가지로 두피의 피지선으로 생성 된 피지는 모발 샤프트를 윤활하고 건조를 방지하는 데 중요합니다.
* 헤어 큐티클 : 모발 샤프트의 외부 층 인 표피는 겹치는 스케일로 구성됩니다. 큐티클이 매끄럽고 손상되지 않으면 수분을 유지하고 내부 층을 보호합니다. 큐티클 손상 (열 스타일링, 화학 처리 또는 가혹한 칫솔질)으로 인해 수분 손실이 발생합니다.
* 내부 수분 : 모발은 자연적으로 다공성이며 환경에서 수분을 흡수합니다. 건강한 내부 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
* 헤어 케어 관행 :
* 컨디셔너 : 컨디셔너는 모발 표피를 부드럽게하고 모발을 무리하고 수분을 추가하는 데 도움이됩니다.
* 헤어 오일/혈청 : 오일과 혈청은 수분을 밀봉하고 모발을 환경 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 과도한 세척을 피 : 빈번한 샴푸는 천연 오일의 머리카락을 벗길 수 있습니다.
* 부드러운 샴푸 : 황산염 및 보습 샴푸를 사용하면 건조를 방지 할 수 있습니다.
* 열 보호 : 열 스타일 (블로우 건조, 직선, 컬링) 전에 열 보호제 제품을 사용하면 모발 표피 손상이 최소화됩니다.
* 화학 처리 제한 : 화학적 처리 (Perm, 이완제 및 착색)는 모발을 손상시키고 건조하기 쉬운 일이 될 수 있습니다.
* 보호 스타일 : 머리띠 또는 빵과 같은 스타일은 모발을 환경 손상으로부터 보호하고 수분 손실을 줄일 수 있습니다.
* 새틴/실크 베개 또는 보닛 사용 : 면 베개는 모발에서 수분을 흡수 할 수 있습니다.
* 다이어트 : 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 건강한 모발 성장을 지원하고 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 수화 : 충분한 물을 마시는 것은 모발 건강을 포함한 전반적인 건강에 중요합니다.
* 환경 적 요인 :
* 태양 노출 : 과도한 태양 노출은 모발 표피를 손상시키고 건조시킬 수 있습니다.
* 염소/바닷물 : 염소와 바닷물은 천연 오일의 머리카락을 벗길 수 있습니다.
* 근본적인 의학적 상태 : 특정 의학적 상태 나 약물은 모발 건강에 영향을 미치고 건조에 기여할 수 있습니다.
요약 :
건조한 피부와 모발을 예방하려면 내부 요인 (유전학, 다이어트, 수화)과 외부 요인 (환경, 스킨 케어/헤어 케어 관행)의 조합이 포함됩니다. 이러한 요소를 이해하고 적절한 선택을함으로써 건강하고 수화 된 피부와 모발을 유지할 수 있습니다.