겨울에 빛나는 피부 :
핵심은 수화, 부드러운 각질 제거 및 보호에 중점을 두는 것입니다.
1. 수화, 수화, 수화 (내부 및 외부) :
* 물을 충분히 마신다 : 이것은 가장 기본적이지만 가장 중요한 단계입니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 목표로 삼으십시오. 재사용 가능한 물병을 상기시켜주는 것을 고려하십시오.
* 가습기 : 특히 침실에서 가습기를 사용하십시오. 건조한 공기는 피부에서 수분을 당깁니다. 가습기는 수분을 공중으로 다시 추가합니다.
* 정기적으로 (그리고 전략적으로) 보습 : 피부가 여전히 축축하는 동안 샤워하거나 얼굴을 씻은 직후에 보습제를 바로 사용하십시오. 이것은 수분을 잠그는 데 도움이됩니다. 하루 종일 사용하기 위해 작은 핸드 크림을 가지고 다니십시오.
* 수화 식품 : 오이, 수박, 오렌지 및 수프와 같은 물이 풍부한 음식을 식단에 통합하십시오.
2. 온화한 클렌징 :
* 거친 비누를 피하십시오 : 부드럽고 수분을 공급하는 클렌저로 전환하십시오. 세라마이드, 히알루 론산 또는 글리세린과 같은 성분을 찾으십시오. 천연 오일의 피부를 벗길 수있는 황산염 (SLS/SLES)을 피하십시오.
* 미지근한 물 : 클렌징 할 때 물이 뜨겁지 않은 미지근한 물을 사용하십시오. 뜨거운 물은 피부에서 마르고 있습니다.
* 오일 클렌징 : 특히 저녁에 석유 클렌저를 시도하십시오. 오일은 피부를 벗기지 않고도 화장과 불순물을 부드럽게 제거합니다.
* Pat, 문지르지 마십시오 : 문지르지 않고 부드러운 타월로 피부를 말리십시오.
3. 각질 제거 (그러나 부드럽다) :
* 과도하지 마십시오 : 겨울 피부가 더 민감합니다. 일주일에 1-2 회만 각질 제거하십시오.
* 화학 각질 제거제 : 젖산이나 글리콜 산과 같은 온화한 화학 각질 제거제를 고려하십시오. 이것들은 종종 물리적 스크럽보다 덜 거친 것입니다. 낮은 농도로 시작하십시오.
* 물리적 각질 제거제 (원하는 경우) : 미세한 입자와 함께 매우 부드러운 스크럽을 사용하십시오. 피부에 마이크로 탑을 유발할 수있는 가혹한 스크럽을 피하십시오.
* 피부를 들어라 : 피부가 자극적이거나 빨간색 또는 민감하다고 느끼면 각질 제거를 중지하십시오.
4. 보습제 및 혈청 (레이어링은 핵심) :
* 히알루 론산 혈청 : 습한 피부에 히알루 론산 혈청을 바르십시오. 히알루 론산은 공기에서 수분을 끌어 내고 피부를 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 리치 보습제 : 겨울에는 무겁고 풍부한 보습제를 사용하십시오. 세라마이드, 시어 버터, 스 랄란 및 오일과 같은 성분을 찾으십시오 (호호바, 아르간, 로즈, 로스 키).
* 얼굴 오일 : 보습제 후에 얼굴 오일을 적용하여 수분을 밀봉하고 추가 영양분을 제공 할 수 있습니다.
* 나이트 크림 : 더 두껍고 영양이 풍부한 나이트 크림은 잠을자는 동안 놀라운 일을 할 수 있습니다.
5. 썬 보호 (예, 겨울에도!) :
* spf는 필수적입니다. UV 광선은 흐린 날에도 여전히 피부를 손상시킬 수 있습니다. 매일 30 개 이상의 광범위한 SPF를 사용하십시오.
* 자유롭게 적용 : 노출 된 모든 피부를 덮기 위해 충분한 선 스크린을 바르십시오.
* 재 신청 : 특히 야외에서 시간을 보내는 경우 2 시간마다 다시 신청하십시오.
6. 다른 중요한 고려 사항 :
* 다이어트 : 과일, 채소 및 건강한 지방이 풍부한 건강한 식단은 피부 건강을 지원합니다. 오메가 -3 지방산 (물고기, 아마씨 및 호두에서 발견)은 특히 유익합니다.
* 수면 : 충분한 수면을 취하십시오. 잠자는 동안 피부가 스스로 수리됩니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상 또는 본질적으로 시간을 보내는 스트레스 감소 활동을 연습하십시오.
겨울에 분홍색 입술의 경우 :
틈새, 건조한 입술은 일반적인 겨울 비율입니다. 부드럽고 분홍색으로 만드는 방법은 다음과 같습니다.
1. 각질 제거 (부드럽게) :
* 설탕 스크럽 : 약간의 설탕을 꿀이나 올리브 오일과 섞어 부드러운 설탕 스크럽을 만드십시오. 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 원형 움직임으로 입술에 부드럽게 문지릅니다.
* 부드러운 칫솔 : 부드러운 칫솔을 사용하여 입술을 부드럽게 각질 제거 할 수 있습니다.
* 과도하지 마십시오 : 일주일에 1-2 회만 각질 제거하십시오.
2. 수화 및 보습 :
* 립밤은 당신의 가장 친한 친구입니다 : 하루 종일, 특히 먹거나 마시면 보습 립밤을 자주 바르십시오.
* 주요 성분을 찾으십시오 : 시어 버터, 코코아 버터, 밀랍, 코코넛 오일 또는 비타민 E와 같은 성분으로 립밤을 선택하십시오.
* 자극성 성분을 피하십시오 : 멘톨, 캄포르 또는 유칼립투스가있는 립밤을 피하십시오. 실제로 장기적으로 입술을 말리십시오.
* 야간 치료 : 잠자리에 들기 전에 립밤이나 립 마스크의 두꺼운 층을 바릅니다.
* 음료수 : 내부적으로 수화 상태를 유지하는 것은 입술 건강에 중요합니다.
3. 보호 :
* SPF 립밤 : 겨울에도 SPF와 함께 립밤을 사용하십시오.
* 입술을 핥는 것을 피하십시오 : 타액은 실제로 입술을 말릴 수 있습니다.
* 입을 덮으십시오 : 차갑거나 바람이 부는 날씨에 밖에 있으면 스카프로 입을 가리십시오.
4. 순환 향수 (자연 핑크 산맥) :
* 립 마사지 : 입술을 부드럽게 마사지하여 혈류를 자극하십시오.
* 꼬집음 : 하루에 여러 번 입술을 가볍게 꼬집습니다.
5. 자연 립 컬러 부스터 (선택 사항) :
* 사탕무 주스 : 입술에 소량의 사탕무 주스를 바르면 일시적으로 분홍색 색조를 줄 수 있습니다. 몇 분 후에 헹구십시오.
* 장미 물 : 상쾌하고 수분을 공급하기 위해 입술에 장미 물을 담그십시오.
피부와 입술 모두에 대한 중요한 고려 사항 :
* 일관성은 핵심입니다. 이 팁은 일상의 일관된 부분을 만들 때 가장 효과적입니다.
* 패치 테스트 : 항상 얼굴이나 입술에 적용하기 전에 피부의 작은 영역에 신제품을 테스트하십시오.
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 지속적인 피부 나 입술 문제가있는 경우 피부과 전문의에게 문의하십시오. 근본적인 문제를 식별하고 적절한 치료를 권장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 인내심 : 결과를 보는 데 시간이 걸립니다. 인내심을 가지고 당신의 일상을 고수하십시오.
이 팁을 따르면 가혹한 겨울철에도 빛나는 피부와 건강하고 분홍색 입술을 얻을 수 있습니다! 행운을 빌어요!