눈의 백성에 영향을 미치는 요인 :
* 혈관 : 공막 (눈의 흰색 부분)에는 작은 혈관이 들어 있습니다. 이것들이 확장되거나 염증이 생기면 눈이 붉은 색이나 혈통처럼 보일 수있어 흰색이 흰색으로 보일 수 있습니다.
* 근본적인 건강 상태 : 피부와 눈의 황변을 유발하는 조건 인 황달은 간 문제의 징후이며 눈 백색도에 크게 영향을 미칩니다. 일부자가 면역 질환도 눈에 영향을 줄 수 있습니다.
* 나이 : 우리가 나이가 들어감에 따라, 공막은 얇아서 약간 황갈색의 색조를 자연스럽게 발달시킬 수 있습니다.
* 수면 부족 : 수면 부족으로 인해 혈관이 팽창되어 발적이 발생합니다.
* 알레르기 : 알레르기는 가려운, 물이 많은 눈과 염증을 유발할 수 있습니다.
* 눈 변형 : 스크린 시간이나 독서가 장기간하면 눈이 긴장되어 발적이 발생할 수 있습니다.
* 안구 건조 : 건조 함은 눈을 자극하여 발적과 거친 느낌을 유발합니다.
* 환경 자극제 : 연기, 먼지 및 오염은 눈을 자극 할 수 있습니다.
* 다이어트 : 특정 영양소가 부족한 다이어트는 간접적으로 눈 건강과 외관에 영향을 줄 수 있습니다.
* 태양 노출 : 연장 된 태양 노출은 시간이 지남에 따라 공막의 황변에 기여할 수 있습니다.
* 특정 약물 : 일부 약물에는 건조 또는 붉은 눈을 유발하는 부작용이 생길 수 있습니다.
눈의 백성을 향상시키기 위해 할 수있는 일 :
1. 수면 우선 순위 :
* 밤에 7-9 시간의 양질의 수면을 목표로합니다. 이것은 당신의 눈이 쉬고 회복 될 수있게합니다.
2. 수분을 유지하십시오 :
* 하루 종일 많은 양의 물을 마신다. 탈수는 눈 건조에 기여할 수 있습니다.
3. 눈을 윤활하십시오 :
* 특히 건조 함을 경험하는 경우 인공 눈물 (시인색)을 정기적으로 사용하십시오. 자주 사용하는 경우 방부제없는 방울을 선택하십시오.
4. 알레르기 관리 :
* 알레르기가있는 경우 항히스타민 제를 복용하거나 의사의 지시에 따라 알레르기 안약을 사용하십시오. 가능할 때마다 알레르기 트리거를 피하십시오.
5. 안구 변형 감소 :
* 20-20-20 규칙을 따르십시오. 20 분마다 20 피트 떨어진 곳에 20 초 동안 살펴보십시오.
* 눈부심을 줄이기 위해 컴퓨터 화면 밝기와 위치를 조정하십시오.
* 스크린 타임에서 정기적으로 휴식을 취하십시오.
6. 자극제로부터 눈을 보호하십시오 :
* UV 광선으로부터 눈을 보호하기 위해 야외에서 선글라스를 착용하십시오.
* 연기가 자욱하거나 먼지가 많은 환경을 피하십시오.
* 먼지가 많은 환경에서 일하는 경우 보호 안경을 착용하십시오.
7. 건강한 식단을 먹는다 :
* 과일, 채소 및 산화 방지제가 풍부한 식단을 섭취하십시오.
* 눈 건강을 지원하기 위해 오메가 -3 지방산 (물고기, 아마씨, 호두)이 풍부한 음식을 포함합니다.
8. 알코올과 카페인을 제한 :
* 둘 다 탈수에 기여할 수 있으며, 이는 안구 건조를 악화시킬 수 있습니다.
흡연 종료 :
* 흡연은 눈을 자극하고 안구 건조 및 다른 눈 문제에 기여할 수 있습니다.
10. 눈에 흰색을 고려하십시오 (주의해서 사용) :
*이 방울에는 눈에 혈관이 일시적으로 수축되어 흰색으로 보이는 혈관 수축기가 포함되어 있습니다.
* 중요 : 이 경우에만 특별한 경우에만 사용하십시오. 남용은 반등 발적으로 이어질 수 있으며 (발적이 이전보다 더 나빠지는 곳) 근본적인 눈 문제를 가릴 수 있습니다.
* 신경 교종이나 다른 안과 상태가있는 경우 안과 의사와 상담하십시오.
11. 메이크업 트릭 (임시) :
* 더 낮은 워터 라인에 흰색 또는 누드 아이 라이너를 사용하여 눈을 더 밝게 보이게하십시오.
* 눈의 안쪽 모서리에 가볍고 반짝이는 아이 섀도우를 바르십시오.
* 잘 손질 된 눈썹은 눈을 틀고 더 경계하게 보이게 할 수 있습니다.
의사를 볼 때 :
다음 중 하나를 경험하면 안과 의사 (안과 의사 또는 검안사)와 상담해야합니다.
* 눈의 지속적인 발적 또는 황변
* 눈 통증
* 시력의 변화 (흐릿한 시력, 이중 비전, 플로터)
* 빛에 대한 민감도
* 눈에서 배출
* 안구 증상에 관한 다른 모든
이러한 증상은 해결해야 할 근본적인 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다. 의사는 눈 변색의 원인을 올바르게 진단하고 적절한 치료를 권장 할 수 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 현실적인 기대 : 모든 사람의 눈은 약간 다릅니다. 비현실적인 수준의 백색을 위해 노력하는 것은 해로울 수 있습니다.
* 기본 원인 : 증상을 가리려는 것이 아니라 발적 또는 변색의 근본적인 원인을 다루는 데 중점을 둡니다.
* 의학적 조언 : 새로운 눈 제품이나 치료를 사용하기 전에, 특히 기존의 눈 상태가있는 경우 항상 의료 전문가와 상담하십시오.
요약하면, 수면, 수화 및 균형 잡힌 식단과 같은 건강한 습관을 우선시하십시오. 알레르기와 안과 긴장을 관리합니다. 필요에 따라 윤활 시크를 사용하십시오. 눈 건강 또는 지속적인 변색에 대한 우려가있는 경우 안과 의사를 참조하십시오.