외부 요인 (환경 및 습관) :
* 빈번한 손 씻기/물 노출 : 손톱의 반복적 인 습윤과 건조는 천연 오일을 튀어 나와 부서지기 쉬우 며 껍질을 벗기기 쉽습니다.
* 거친 비누, 세제 및 청소 제품 : 여기에는 손톱에서 수분을 제거하는 화학 물질이 포함되어 있습니다.
* 매니큐어 및 광택 리무버 : 아세톤 기반 리무버는 특히 가혹하고 건조됩니다. 매니큐어의 빈번한 적용 및 제거는 네일 구조를 약화시킬 수 있습니다.
* 인공 손톱 (아크릴, 젤, 랩) : 적용 및 제거 과정은 네일 플레이트를 손상시켜 얇아지고 벗겨 질 수 있습니다.
* 손톱에 대한 외상 : 손톱을 반복적 인 태핑, 타이핑 또는 부딪 치면 미세한 균열이 발생하여 결국 껍질을 벗길 수 있습니다. 또한 금속 도구와 같은 네일 도구로 너무 거칠 으면 손톱이 손상 될 수 있습니다.
* 추위, 건조한 날씨 : 습도가 낮 으면 손톱이 건조되어 껍질을 벗기기 쉽습니다.
* 특정 화학 물질에 대한 노출 : 적절한 보호없이 화학 물질로 작업하면 손톱이 손상 될 수 있습니다.
* 장갑없는 가정용 집안일 : 요리, 원예 및 기타 집안일을 씻으면 가혹한 화학 물질과 과도한 수분에 손톱이 노출 될 수 있습니다.
내부 요인 (건강 및 영양) :
* 영양 결핍 :
* 철 결핍 빈혈 : 가장 일반적인 원인 중 하나입니다.
* 비오틴 결핍 : 드물지만 기여할 수 있습니다.
* 다른 비타민 및 미네랄 결함 : 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D, 칼슘 및 아연을 포함합니다.
* 탈수 : 충분한 물을 마시지 않으면 손톱 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
* 의학적 상태 :
* 갑상선 장애 (갑상선 기능 항진증) : 건조하고 부서지기 쉬운 손톱으로 이어질 수 있습니다.
* 습진 또는 건선 : 이러한 피부 상태는 손톱에 영향을 줄 수 있습니다.
* 이끼 planus : 손톱에 영향을 줄 수있는 염증 상태.
* 곰팡이 손톱 감염 (onychomycosis) : 곰팡이 감염은 두껍게 및 변색과 관련이 있지만 손톱 손상과 필링을 유발할 수 있습니다.
* 노화 : 나이가 들어감에 따라 손톱은 자연스럽게 얇아지고 부서지기 쉽습니다.
* 특정 약물 : 일부 약물에는 손톱 건강에 영향을 미치는 부작용이 생길 수 있습니다.
* 스트레스 : 만성 스트레스는 때때로 손톱 문제에 기여할 수 있습니다.
필링 손톱을 예방하고 치료하는 방법 :
* 자주 보습 : 특히 손을 씻은 후 하루에 여러 번 양질의 핸드 크림과 큐티클 오일을 바르십시오.
* 착용 장갑 : 요리, 청소 또는 원예를 씻을 때 장갑을 착용하여 손과 손톱을 보호하십시오.
* 물 노출 제한 : 물에 손이 장기간 몸을 담그지 마십시오.
* 아세톤이없는 매니큐어 리무버 사용 : 아세톤이없는 리무버는 손톱에 온화합니다.
* 매니큐어와 인공 손톱에서 휴식을 취하십시오 : 손톱을 회복 할 시간을주십시오.
* 건강한 식단 유지 : 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 의사와상의 한 후 비오틴 보충제를 복용하는 것을 고려하십시오.
* 수분을 유지하십시오 : 물을 충분히 마신다.
* 손톱을 따기 또는 물기를 피하십시오 : 이것은 네일 플레이트를 손상시킬 수 있습니다.
* 네일 경화제를 드물게 사용하십시오 : 일부 손톱하든은 실제로 손톱을 더욱 부서지기 쉽게 만들 수 있습니다.
* 의사 참조 : 필링이 심각하거나 지속적이거나 다른 증상 (예 :통증, 붓기 또는 변색)을 동반하는 경우 피부과 의사 또는 의사와 상담하여 근본적인 의학적 상태를 배제하십시오.
필링 손톱의 정확한 원인을 식별하는 것은 어려울 수 있습니다. 때로는 요인의 조합입니다. 외부 및 내부 기고자를 모두 해결함으로써 종종 손톱의 건강과 외관을 향상시킬 수 있습니다.