실제 결혼식 | 2023년 1월 31일
돌아온 것을 환영합니다, 신부님들! 저희는 5월에 Emery Heuer가 웨딩 드레스를 쇼핑하면서 신체 긍정을 향한 여정에 대해 저희 블로그를 얼마나 좋아했는지 알고 있습니다. 그래서 저희는 이 멋진 Real WIFE와 그녀의 결혼식 날 자기애를 향한 그녀의 여정에 대한 시리즈 2부를 발표하게 되어 기쁘게 생각합니다! 결혼식 날 자기애를 실천하는 방법에 대한 최고의 팁을 보려면 계속 스크롤하세요. , 신부에 대한 전문적인 조언을 얻으려면 매기 전용 문자 메시지를 꼭 등록하세요!
PC:제나 데일리
사랑스러운 에머리를 기억하지 못한다면 그녀는 우리 매기 가족의 많은 사람들에게 신체 긍정의 여정에 영감을 준 놀라운 실제 신부 중 한 명입니다! 신체 이형증, 다이어트 문화, 부정적인 자기대화 등을 겪은 그녀는 결혼 날짜가 다가올수록 자기애에 더욱 집중하는 삶을 살게 됐다.
2022년 10월 20일 미네소타주 메디신레이크에서 결혼식을 올린 그녀는 레베카 잉그램의 해티 레인 르넷을 입고 결혼식을 위해 신부들에게 자기애를 실천하는 방법에 대한 몇 가지 조언을 더 제시했습니다!
Emery와 함께 자신의 몸과 마음을 더 잘 알아가려면 계속 읽어보세요.
"불완전한 여정은 계속됩니다! 정말 좋은 날도 있고 어려운 날도 있습니다. 정신적, 정서적, 육체적으로 건강한 날을 만끽하고 정말 즐기려고 노력합니다."
"힘들 때 나는 나 자신에게 더 많은 은혜와 지원, 연민을 줍니다. (나는 힘든 하루를 보내면서 나 자신과 나의 회복력에 대해 훨씬 더 많이 배우는 경향이 있다는 점을 스스로 상기시키고 싶습니다.) 물론 기분이 좋지 않을 때 취할 수 있는 전략이 많이 있습니다:
PC:제나 데일리
"나는 자신을 가장 친한 친구로 도우려는 사람이라고 생각할 때 자신에게 친절하게 대하고 최선의 다음 행동을 선택하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 깨달았습니다. 또한 정신 건강 산책이나 추가 수분/휴식 등으로 하루가 완전히 해결되지 않거나 100%에 도달하지 못하는 날이 있다는 것을 스스로 상기시킵니다. 하지만 매일이 100%라고 느낄 수는 없기 때문에 괜찮습니다. 오늘 20%만 기부하고 기부했다면 괜찮습니다. 20% – 그것은 100%를 제공하는 것입니다. 어제나 지난 주에 무슨 일이 일어났는지는 중요하지 않습니다.”
"저는 개인적으로 그것을 좋아합니다. 나 자신에 대한 연민으로 더 힘든 나날을 헤쳐 나갈 수 있고 자기 사랑을 실천하는 방법을 배울 수 있습니다. 나 자신에 대한 연민이 줄어들 때 섭식 장애의 목소리가 스며들어 훨씬 더 많은 힘을 가질 수 있다는 것을 깨달았습니다."
"나는 또한 많은 자기애를 찾는 것이 당신의 깊은 감정을 많이 활용하고(나에게는 장애가 되는 ED를 다루는 것이 나에게 준 분노였다) 그것을 무시하거나 밀어내려고 하지 않는다는 것을 발견했습니다. 나는 도전적인 감정을 방출하는 건강하고 안전한 방법을 찾았습니다. 의도적으로 – 주변 사람들 대신 당신을 끌어내리고 싶어하는 그 목소리에 바로 되돌려 보내십시오. 나는 그 목소리를 향한 화난 음악을 많이 들었습니다. 잔인한 생각이 떠오르면 – 나는 말합니다. 가라앉기 전에 물러서야 합니다.”
"나는 내 몸을 미워하는 것(항상 나를 흥분시키는)을 돌보면서 다른 사람이 이익을 얻는다는 사실을 상기시켰습니다. 당신이 느끼는 것이 무엇이든 – 가능한 한 의도적으로 사용하십시오. 나는 여전히 매주 치료사를 만나고 그녀는 회복과 일상 생활의 스트레스 요인에 대해 엄청난 도움을 주었습니다. 나는 돌볼 가치가 있다는 것을 스스로에게 상기시킵니다 – 평범하고 간단합니다. 자신을 돌보기 위해 '할 수 있는' 일이 많을 때 – 기본으로 돌아가십시오!"
PC:제나 데일리
"직감 많이 들었어요. 기분 안 좋으면 안 했어요! 결혼식을 계획하고 있다면 여가 시간 중 많은 시간이 계획하고 정리하는 거 아시잖아요. 알바거든요! 그래서 그에 맞춰 조정했어요. 꼭 필요한 일을 할 시간을 갖기 위해 필요 없는 건 생략할 수 있는 자유를 줬어요!"
"재미있는 일을 위한 공간도 마련했습니다. 머리를 편안하게 하고 계획을 점검할 수 있도록 그림도 그리고 다양한 예술 작업도 했습니다. 또한 약혼자로서의 마지막 몇 달을 즐겁게 보내고 싶었습니다. 그래서 우리가 밤에 데이트하고 재미있게 보낼 시간이 있는지 확인했습니다. '자체 배터리'를 자주 확인하는 것도 나에게 중요했습니다. 배터리가 25% 미만으로 떨어지지 않도록 규칙을 세웠습니다. 완벽하지는 않았지만, 그 이상은 아니었습니다. 결혼식을 앞두고 너무 무리하지 않는 데 정말 도움이 됐어요.”
“마지막으로 결혼식을 앞두고 절대 다이어트를 하지 않겠다고 다짐했습니다 . 그것은 나에게 재앙의 비결이었을 것입니다. 사실, 나는 강렬하고 제한적인 다이어트(필연적으로 심각한 배고픔과 폭식을 겪게 되는 곳)를 고수하려고 하지 않았기 때문에 결혼식 전까지 훨씬 더 균형 잡힌 식사를 했다는 것을 알고 있습니다. 다이어트를 하고 싶을 때 왜 다이어트를 하고 싶은지 스스로에게 물었습니다. 나는 더 깊은 추론에 도달하기 위해 끊임없이 나 자신에게 질문을 던졌습니다. 내가 보기에 안 좋을 것 같지 않았나? 내가 정의하는 선은 무엇인가? 나에게는 좋은 느낌이 중요했어요! 게다가 나는 내가 이렇게 멋진 드레스를 골랐다는 것을 알고 있었다. 나는 좋은 손에 있었고, 윙크, 윙크했다. 의도적으로 먹는 것만으로도 평온함과 평온함을 유지하는 데 도움이 되었다는 것을 알고 있습니다. 특히 스트레스가 심할 때 더욱 그렇습니다!”
자기 사랑을 실천하는 방법을 배우는 것이 우리 의견으로는 가장 중요한 신부 쇼핑 팁입니다! 더 전문적인 결혼식 계획 팁을 보려면 저희 블로그를 꼭 읽어보세요!
PC:제나 데일리
Micah는 항상 내가 완전히 솔직하게 말할 수 있는 사람이었기 때문에(그 반대도 마찬가지임) 우리 둘 다 우리가 겪고 있는 문제와 물론 모든 행복한 일을 공유하는 데에는 많은 자기애가 있었습니다. 서로의 신체적, 정신적, 정서적 상태를 많이 확인해요. 우리 둘 다 상대방의 어려움을 항상 고칠 수는 없지만(그것은 우리 일이 아닙니다), 그들을 지지할 수 있다는 것을 배웠습니다! 당신을 사랑하는 사람과 당신이 겪고 있는 일을 공유할 수 있다면 당신의 어깨에서 얼마나 많은 짐이 내려지는지 놀라울 따름입니다.”
“나는 그것을 권투 시합처럼 생각하는 경향이 있습니다. 섭식 장애, 스트레스 또는 단지 나 자신에 대해 10라운드를 계속할 수도 있지만 내가 다시 구석으로 돌아갈 수 있을 때 Micah는 항상 코치(조언) 또는 땀 닦는 사람(경청하고 격려)으로서 그 자리에 있습니다. 나는 사물을 시각화하는 것을 좋아하며, 그가 내 모퉁이에서 내가 링에 있는 그 어떤 것보다 강하다는 것을 안다고 말하는 것을 볼 때, 나 자신을 돌보기 위해 해야 할 일을 계속할 수 있는 힘을 얻습니다.”
PC:제나 데일리
“자기애는 자신을 돌보는 것이고, 힘든 날에는 그 사람에게 의지합니다. 우리 둘 다 어떤 상황에 처해 있든, 서로 의견이 다를 때에도 상대방에게 의지할 수 있다는 것을 알고 있습니다.”
“지난 게시물에서 언급한 것으로 알고 있습니다. 하지만 저는 이 브랜드가 상징하는 바가 마음에 듭니다! 매기 소테로는 정말 모든 사람에 대한 사랑과 사랑을 대변합니다.”
“매기 소테로(Maggie Sottero)가 모든 체형과 크기의 모든 신부를 지원하는 사명을 갖고 있다는 것이 나에게 중요했습니다. 나는 정말 대단하다고 느꼈던 드레스를 골랐고, 그것이 내 사진에서도 잘 드러났다는 것을 알고 있습니다(많은 사진에서 느끼는 행복감은 비교할 수 없을 만큼 뛰어납니다)! 신부 약속에서 Hattie Lane Lynette를 입어봤을 때 나는 그 드레스의 흐르는 듯한 느낌에 즉시 매료되었습니다. 그것은 바로 제가 바라던 바였습니다. 드레스를 입었을 때 느낌이 정말 중요하다고 누군가 말했던 기억이 나서 입어보고 딱 알았어요!”
“전반적으로 드레스를 입으니 기분이 좋고 편했어요! 내 몸에 딱 맞는 사이즈를 받았고, GLOVE처럼 딱 맞았습니다. 다른 사람이 아닌 나 자신을 위해 드레스를 골랐고 정말 마음에 들었습니다. 매 기념일마다 이 옷을 입고 싶어요(아, 그럴 거예요! 제 말을 믿으세요)!”
PC:제나 데일리
“결혼 2주 전 잠시 당황한 적도 있었는데… ‘사진이 마음에 들지 않으면 어떡하지?’ ‘그 날 내 신체 이형증이 나를 압도했다면 어떡하지?’라는 생각이 머리를 스쳤습니다. 예전과 몸이 달라진 것 같은데, 그 느낌을 사진으로 담아내고 싶었어요.”
“그날을 어떻게 준비할 수 있을지, 어떻게 하면 자기애를 더 실천할 수 있을지 고민했어요. 결국 나는 나의 놀라운 사진작가인 Jenna에게 전화를 걸어 결혼식 며칠 전에 테스트 사진을 찍어 우리가 찍을 수 있는 만큼의 사진을 편안하게 찍을 수 있는지 물었습니다. Jenna는 정말 놀라웠고 일정에 맞춰 함께 테스트 사진을 찍는 시간을 냈는데, 이는 제가 무엇을 하려는지 정확히 알고 있었기 때문에 결혼식 당일에 엄청나게 도움이 되었습니다! 함께 연습한 덕분에 더욱 자신감이 생겼습니다.”
잠깐만… 신부님들, 이런 추가세션이 도움이 될 것 같다고 생각하시면 서비스라는 점을 명심하시고 약간의 추가비용을 준비하시기 바랍니다! 하지만 에메리에게는 그 비용이 100% 가치가 있었습니다.
“저는 또한 제가 너무 신날 것이라는 것을 알았기 때문에 전날 밤에는 평소보다 일찍 잠자리에 들었습니다. 잠에서 깨어나 명상을 하며 휴식을 취하는 시간을 가졌습니다. 나는 내가 사랑하는 모든 사람들과 함께 하루를 즐길 수 있도록 허용했습니다. 계획은 다 했으니 '스트레스 받을 필요 없어!'라고 스스로 다짐했습니다.
"저희는 또한 Savannah라는 코디네이터와 함께 놀라운 하루를 보냈습니다. 사랑하는 사람들과 제가 세부 사항에 대해 걱정할 필요 없이 참석할 수 있도록 '하루를 운영'하는 사람이 있다는 것은 정말 큰 도움이 되었습니다. 큰 도움이 되었습니다."
“그 날은 완벽했습니다. 매 순간을 최대한 깊이 즐기고 즐기려고 최선을 다했을 뿐입니다. 빨리 간다고 해도 농담이 아니니까요! 그래서 Micah와 저는 낮 동안 단 둘이서 모든 것을 담그는 시간을 가졌습니다. 정말 특별했습니다.”
결혼식을 계획하는 동안 정신 건강을 개선할 시간을 찾는 것은 어렵지만 반드시 필요합니다! 결혼식 날 정신 건강을 위한 더 많은 정보를 보려면 저희 블로그를 읽어보세요!
PC:제나 데일리
"우선, 축하합니다!! 정말 신나는 시간이에요! 이 시간 동안 약혼자로 지내는 것을 즐기고 특히 계획이 스트레스를 받을 때 그것에 집중하세요! 하지만 다음은 제가 가장 중요하게 생각하는 몇 가지 팁입니다."
"모든 신부라면 누구나 말할 것입니다. 일상 생활에 더해 결혼식을 계획하는 것은 매우 균형 잡힌 행동입니다! 이전에 해본 적이 없다면 매우 부담스러울 수 있습니다. 휴식을 취하고, 이 시간 동안 자신에게 모든 은혜와 사랑, 연민을 베풀고, 파트너에게 기대고, 필요할 때 도움을 요청하세요! 당신에게는 이것이 있습니다! 당신이 중요한 날을 준비하는 동안 나는 당신에게 모든 사랑과 지지를 보냅니다!"
우리는 그것을 가장 잘 말할 수 없었습니다. Maggie Sottero는 모든 사람에 대한 사랑과 사랑을 나타내며 여기에는 자신에 대한 사랑도 포함됩니다! 당신의 결혼식을 우리와 공유하고 에머리 같은 신부들에게 영감을 주고 싶다면 아래 버튼을 클릭하여 웨딩드레스를 입은 당신의 리뷰를 꼭 남겨주세요!
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