폐경기가 어떻게 기여할 수 있는지 :
* 호르몬 변동 :
* 에스트로겐 감소 : 에스트로겐은 혈관 확장, 신경 전달 물질 조절 및 유체 균형을 포함한 다양한 신체 기능에 영향을 미칩니다. 에스트로겐 감소가 감소 할 수 있습니다.
* vasomotor 증상 : 뜨거운 섬광과 밤 땀은 현기증과 무거움으로 이어질 수 있습니다. 이 에피소드와 관련된 혈압의 변화도 기여할 수 있습니다.
* 기분 변화 : 폐경기에는 불안, 우울증 및 과민성이 일반적입니다. 이것들은 머리 무거움과 근육 긴장과 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다.
* 탈수 : 밤 땀은 탈수로 이어질 수있어 현기증과 두통을 유발할 수 있습니다.
* 프로게스테론 감소 : 프로게스테론은 또한 기분 조절에 중요한 역할을하며 불안과 과민성에 기여하여 신체적 증상을 초래할 수 있습니다.
* 수면 장애 : 밤 땀, 불안 및 호르몬 교대는 수면을 방해 할 수 있습니다. 수면 불량은 현기증, 두통 및 근육 긴장을 악화시킬 수 있습니다.
* 근육 장력 : 폐경기와 관련된 호르몬 변화, 스트레스 및 불안은 특히 목과 어깨에 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 이것은 두통, 무거움, 현기증으로 이어질 수 있습니다.
다른 잠재적 원인 :
비슷한 증상을 유발할 수있는 다른 상태를 배제하는 것이 중요합니다.
* 내 이어 문제 : Vertigo, Meniere 's Disease 및 기타 내부 장애는 현기증, 균형 문제 및 머리에 충만 함이나 압력을 유발할 수 있습니다.
* 편두통 또는 긴장 두통 : 이것들은 두통의 일반적인 원인이며 목과 어깨 긴장과 관련이있을 수 있습니다.
* 자궁 경부 두통 : 이 두통은 목의 문제에서 비롯되며 머리, 얼굴 및 어깨에 통증이 발생할 수 있습니다.
* 탈수 : 충분한 액체를 마시지 않으면 현기증과 두통으로 이어질 수 있습니다.
* 저혈압 (저혈압) : 이것은 현기증과 가벼움을 유발할 수 있습니다.
* 빈혈 : 철분 결핍은 피로, 현기증 및 두통으로 이어질 수 있습니다.
* 약물 : 특정 약물은 부작용으로 현기증을 유발할 수 있습니다.
* 불안 장애 : 공황 발작과 일반적인 불안은 현기증, 근육 긴장 및 비현실적인 느낌을 유발할 수 있습니다.
* 측두엽 관절 (TMJ) 장애 : 턱 관절의 문제는 두통, 목 통증 및 현기증을 유발할 수 있습니다.
* 시력 문제 : 눈의 긴장과 시력 문제는 두통과 현기증으로 이어질 수 있습니다.
* 신경 학적 조건 : 드문 경우, 현기증과 두통은 더 심각한 신경 학적 상태의 증상 일 수 있습니다.
해야 할 일 :
1. 의사와 상담하십시오 : 의사가 증상에 대해 논의하는 것이 필수적입니다. 그들은 할 수 있습니다 :
* 철저한 병력을 가지고 있습니다.
* 신체 검사를 수행하십시오.
* 빈혈, 갑상선 문제 및 기타 근본적인 상태를 확인하기 위해 혈액 검사를 주문하십시오.
* 폐경이 의심되는 경우 호르몬 수치를 평가하십시오.
* 다른 잠재적 원인을 배제하십시오.
2. 증상을 추적하십시오 : 증상이 발생하는시기, 증상을 유발하는 것처럼 보이는 것, 그리고 무엇이 더 좋든 나쁘든지 기록하십시오. 이 정보는 의사에게 도움이 될 수 있습니다.
3. 라이프 스타일 변화 : 다음을 고려하십시오.
* 수분을 유지하십시오 : 하루 종일 많은 양의 물을 마신다.
* 스트레스 관리 : 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 휴식 기술을 연습하십시오.
* 규칙적인 운동 : 운동은 기분을 개선하고 스트레스를 줄이며 수면을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 좋은 수면 위생 : 정기적 인 수면 일정을 세우고 편안한 취침 시간을 만듭니다.
* 건강한식이 요법 : 균형 잡힌 식단을 먹고 식사를 건너 뛰지 마십시오.
4. 폐경 관리 : 폐경기가 주요 원인 인 경우 의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.
* 호르몬 요법 (HT) : HT는 핫 플래시, 야간 땀 및 기분 변화를 포함한 많은 폐경기 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사와의 위험과 혜택에 대해 토론하십시오.
* 비 호르몬 약물 : 특정 폐경기 증상을 관리하는 데 도움이되는 비 호르몬 약물이 있습니다.
* 대체 요법 : 일부 여성들은 침술, 약초 요법 및식이 보조제와 같은 대체 요법으로부터 구호를받습니다. 새로운 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
5. 물리 치료 : 어깨 긴장이 중대한 문제라면 물리 치료는 자세를 개선하고 근육을 강화하며 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론적으로, 호르몬 변동 및 관련 요인으로 인해 기민, 머리의 무거움 및 어깨 스트레스는 폐경기와 관련이있을 수 있지만, 다른 잠재적 원인을 조사하고 적절한 진단 및 관리를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 근본적인 원인을 결정하고 가장 적절한 치료 계획을 추천 할 수 있습니다.