건강을 우선시하면서 피부의 빛과 균일 함을 향상시키기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
1. 태양 보호는 가장 중요합니다.
* 브로드 스펙트럼 선 스크린 : 흐린 날에도 매일 SPF 30 이상 *이있는 넓은 스펙트럼 선 스크린을 사용하십시오. 이것은 더 어두워지고 태양 손상을 방지하는 가장 중요한 단계입니다. 특히 땀을 흘리거나 수영하는 경우 2 시간마다 다시 적용하십시오.
* 보호 의류 : 직사광선에서 피부를 보호하기 위해 가능한 경우 모자, 선글라스 및 긴 소매를 착용하십시오.
* 그늘을 찾으십시오 : 햇볕에, 특히 성수기 (오전 10 시부 터 오후 4시) 시간을 제한하십시오.
2. 부드러운 각질 제거 :
* 왜 도움이되는지 : 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하여 그 아래에 더 밝은 피부가 나타나고 스킨 케어 제품이 더 잘 침투 할 수있게합니다.
* 부드러운 방법을 선택하십시오 : 피부를 자극 할 수있는 가혹한 스크럽을 피하십시오. 선택 :
* ahas (알파 하이드 록시 산) : 글리콜 산 및 젖산처럼. 혈청이나 크림에서 저농도 (약 5-10%)로 사용하십시오. 천천히 (일주일에 한두 번) 시작하여 허용 된대로 점차 빈도를 증가시킵니다. ahas는 당신의 피부가 태양에 더 민감하게 만들므로 선 스크린은 더 * 더 중요합니다.
* bhas (베타 하이드 록시 산) : 살리실산처럼. 지성 또는 여드름이 발생하기 쉬운 피부에 좋습니다. AHA와 비슷한 예방 조치가 적용됩니다.
* 효소 껍질 : 파파야 나 호박과 같은 과일의 효소를 사용하는 부드러운 각질 제거제.
* 물리적 스크럽을 피하십시오 : 이들은 미세 서체를 만들어 자극과 염증을 유발하는 경향이 있습니다.
* 과잉 제거하지 마십시오 : 과잉 제거는 피부의 장벽을 손상시켜 발적, 자극 및 심지어 과다 색소 침착을 초래할 수 있습니다.
3. 피부 브리치 성분 (주의해서) :
* 비타민 C : 피부를 밝게하고 과다 색소 침착을 줄이는 데 도움이되는 강력한 항산화 제. 혈청에서 L- 아스코르브 산 (가장 강력한 형태)을 찾으십시오.
* 니아신 아미드 (비타민 B3) : 피부색을 개선하고 발적을 줄이며 모공의 외관을 최소화하는 데 도움이됩니다.
* 감초 뿌리 추출물 : 자연적인 피부 묘사 제.
* Kojic Acid : 어두운 곳을 밝게하는 데 도움이 될 수 있지만 일부 사람들에게는 자극을 줄 수 있으므로주의해서 사용할 수 있습니다. 제품 지침을주의 깊게 따르십시오.
* Arbutin : Bearberry에서 파생 된 또 다른 피부가 돋보이는 성분.
* 중요 : 피부의 반응을보기 위해 신제품을 한 번에 하나씩 소개하십시오. 얼굴 전체에 적용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.
4. 수화 및 건강한식이 요법 :
* 정기적으로 보습 : 수화 된 피부는 더 밝고 건강 해 보입니다. 피부 타입에 적합한 보습제를 선택하십시오.
* 물을 충분히 마신다 : 수화는 전반적인 피부 건강에 필수적입니다.
* 균형 잡힌식이 요법 : 과일, 채소 및 산화 방지제가 풍부한 식단은 건강하고 빛나는 피부에 기여할 수 있습니다.
5. 전문 치료 (상담 포함) :
* 화학 껍질 : 더 중요한 각질 제거를 제공하고 피부 톤을 향상시킬 수 있습니다. 피부과 전문의와 상담하여 피부에 대한 적절한 유형과 강도를 결정하십시오. *집에서 깊은 껍질을 수행하려고 시도하지 마십시오!*
* 미세 박피술 : 핸드 헬드 장치를 사용하여 피부를 부드럽게 각질 제거합니다.
* 레이저 처리 : 특정 레이저 처리는 색소 침착을 목표로하고 피부 톤을 향상시킬 수 있습니다. 피부과 전문의와 상담하여 이것이 적합한 옵션인지 확인하십시오.
중요한 고려 사항 및 경고 :
* 유전학 : 자연스러운 피부 톤은 유전자에 의해 크게 결정됩니다. 당신은 그것을 바꿀 수 없습니다.
* 건강 : 피부 톤을 크게 바꾸는 것은 종종 건강에 좋지 않으며 피부 손상을 유발할 수 있습니다.
* 표백 : 표백 제품을 피하십시오. 그들은 당신의 피부에 극도로 해를 끼칠 수 있으며 전반적인 건강에 해로울 수 있습니다. 그들은 경우에 따라 심한 화상, 흉터, 심지어 수은 중독을 유발할 수 있습니다.
* hydroquinone : 피부가 빛나는 제품의 일반적인 성분이되면, 하이드로 퀴논은 잠재적 인 건강 위험으로 인해 많은 국가에서 크게 조절되거나 금지됩니다. 피부과 전문의가 처방하고 모니터링하지 않는 한 하이드로 퀴논을 함유 한 제품을 피하십시오.
* 수은 : 빠르고 과감한 피부 미백을 유망한 제품, 특히 규제되지 않은 공급원의 제품에 대해 매우 조심하십시오. 이 제품들 중 다수에는 수은이 포함되어 있으며, 이는 독성이 높으며 신장 손상, 신경 학적 문제 및 심지어 사망을 포함한 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 피부에 대한 특정 우려가 있거나 전문적인 치료 옵션을 탐색하려면 보드 인증 피부과 전문의와 상담하십시오.
결론 :
일관된 태양 보호, 부드러운 각질 제거 및 안전하고 효과적인 피부가 돋보이는 성분의 사용을 통해 건강하고 빛나고 균일 한 피부를 달성하는 데 중점을 둡니다. 자연스러운 피부 색조가 아름답고 비현실적이고 잠재적으로 유해한 변형을 목표로하는 것은 건강에 위험 할 가치가 없습니다. 급격하고 부자연스러운 변화에 대한 피부 건강의 우선 순위를 정합니다.